續上篇(EQ的自我教育)之後,再來談談暴力行為。

在討論諮商個案時,常會提到Acting out 指:一個人突如其來的暴力攻擊行動,或習慣在憤怒時二話不說就出現的暴力攻擊行動。

例如有些平常看似順從的孩子(通常是男孩),忽然出現作弄打人的行為;平常不說話的人(大多是男人),冷不防的就動手打人、傷害人。把暴力攻擊當成解決問題的捷徑。

會說"通常是男孩"或"男人"是因為男性比女性語言能力弱,較少(或從不)開口表達負向情緒(生氣、難過、緊張、焦慮......),女人則習慣把五四三或情緒掛嘴邊,出口很多,較少有突發性的暴力行為,有的話大多是自傷行為。(溫馨提醒:到處抱怨不見得能解壓,常常越講越氣,越講越過不去。治本的方法還是得靠養成自我療癒的習慣)

常見案例:男人吵不過女人,把手一揮,女人於是安靜。

越是無法表達(可能還不知道答案或不明白原因)、越是沒有能力表達(也許從來都沒機會說話,或從來都不擅表達),就越容易有暴力行為,那些解釋不清、說來話長、說不出口或沒有出口的負面情緒(敵意、恨意、累積的諸多不平)在日常生活裡一點一滴累積,隱忍、壓抑、偽裝......最後受不了就會化成行動爆發出來。

無法用言語好好表達情緒(溝通)而出現的暴力行為可稱為Acting out.

Acting out出來的時候,傷害行為已經造成,很多情境已無法挽救......這是讓人最後悔的。後悔是最傷最傷的負面情緒。

「我怎麼沒發現?」「早知道我就......」周遭關係人的自責與罪惡感便會無限放大.......

如何在Acting out之前就能預防或察覺孩子或身邊的人不對勁?

一、盡量建構一個合理、健康的環境。

盡量創造一個健康、有愛的環境,表達關心、與其合作、鼓勵表達、也給予正向回饋,協助問題解決......這些都能讓有暴力行為或潛藏暴力行為的人,得到一些正向的力量和正確問題解決的方法。

二、減少壓力事件的發生

變動就是壓力。原本擁有的東西被剝奪(自由或愛)、有時可以有時不可以(規矩習慣,或有時可以復合、有時不能復合),經常被作弄(欺騙、玩笑),被誤解,被遷怒,被暴力對待……各種壓力事件都會點點滴滴的累積負面情緒。

當這些壓力事件出現,他們內心感到無助、被遺棄、被孤立......認為自己的不幸是被動造成的,認為自己才是受害者,暴力只是對"壞人"的反擊,是合理的。

三、及早發現各種徵兆才能預防處理

在還沒Acting out之前,他們的表情會出現一些敵意(顯示抗議)或不專注在當下(不想面對),故意出現唱反調行為(ex:不讓我這樣我偏要,不讓我見你,我偏要來堵你)。

如果這些行為發生在孩子、學生或另一半身上,敏感度高一點、有所察覺的大人便要積極介入。

一定要採取的做法:積極關心、給予更多愛與尊重、找回規範與公平,了解他們的想法(如果是還不能用語言表達的兒童可以透過玩角色扮演遊戲、繪畫測驗或語句完成測驗來了解他們的想法)、提供一些正向問題解決的方向和方法讓他們參考……

千萬不能做的事:惡言羞辱激怒、剝奪更多(愛、自尊與時間)、加重處罰(比如罰站罰寫、不准遊戲),視而不見......

 

結語:

如果是家長可以更關心孩子,有事沒事表達愛(不嫌多),若彼此之間有什麼誤解或讓他們感覺不公平的地方,可主動向孩子解釋與道歉,家長的解釋和道歉很重要,一來示範道歉的能力,二來給孩子也能有原諒與修正的機會。

如果是面對恐怖情人,千萬不要激怒他們,這是自保的第一步,漸行漸遠比一刀兩斷更好些。

 

如何觀察對方是否為恐怖情人?有哪些特徵?下一篇繼續談~~

 

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留言列表 (4)

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  • Susan
  • 這真是太重要了~~~~~~~!!!!
  • 盼盼~
  • "365-115簽到"從小教育就非常重要啊啊啊...原生家庭的影響真的很大!!!
  • 雅琳
  • 這篇及下一篇太重要了,希望身邊朋友都看一下、了解一下。
  • Anegowei
  • 「如果是面對恐怖情人,千萬不要激怒他們,這是自保的第一步,漸行漸遠比一刀兩斷更好些。」---真的要小心!