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來,一起做個高敏感測驗(按下圖片能直達測驗網站),告訴我你的分數,哈哈哈哈哈不要把它當秘密啊!

我不高不低,剛好六十五。這個測驗設計不是是非題(其實我覺得是非題反而可以篩選更快更精準),而是評分題,這樣的設計會影響分數高低,優點是分得更細,缺點是會因為每個人的作答模式不一樣,而有程度上的落差。

以我為例,我是極端作答者,只要有出現過的情況,我就會選擇完全符合(4分),只要少到幾乎沒有我就會選完全不符合(0),其他人也許不會像我的回答那樣強烈,這樣下來,我們的分數就會有些微(大約十分的)差距。

我想說,分數高低不重要,自己有感覺,有影響,才重要。

我每隔一個月做,分數都差不多六十五。

只要分數達到六十分以上就是高敏感族,我的分數僅超出一些,比起我的朋友們動輒都在八、九十分,好像沒那麼敏感。不過我自認是高敏感族,很敏感那種,細微燈光、細微聲音、細微味道都會大大影響我的情緒,我怕痛、怕受到驚嚇,喜歡獨處,無法在聚會中待太久。

隨著年紀漸長,接納越多人事物,太敏感的部分也磨得圓滑,比如面對衝突已能自在,還能化解,不再像小女孩一樣想逃走;比如面對困難和挑戰,能力漸多,漸有把握,便不會再老往壞處想,做最壞的打算。

即使如此,大事發生前,我還是會吃不下,心跳加快,緊張,有罪惡感,哈哈哈,因為高敏感特質就存在基因裡,就算認知改變了,情緒改變了,生理的部分還是比遲鈍的人波動大。

不過,當我承受高敏感人這些負向感受時,也能享受高敏感人的天賦,像是比較有創意(雖然自己說,但我真的覺得自己很有創意啊哈哈),在舒服的環境更容易感覺幸福感,幸福感會被放大,這是我更不想失去的~

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留言列表 (14)

發表留言
  • Anegowei
  • 這本書好看!
  • kaoru
  • 36 分~ 我是低敏感~
  • 盼盼~
  • "365-109簽到"測試完70分,之前也測試過差不多也是70分上下~
    我覺得我對周遭人事物還挺敏感的,但真的年紀越長,情緒波動就沒有那摸大了~不過正如奈奈所言→因為高敏感特質就存在基因裡,就算認知/情緒改變了,生理的部分還是比遲鈍的人波動大→是真的...

    10/19已安排休假準備認真聽....(話說口袋書單已經堆高高)
  • Sasa
  • 我是77分,對於這結果不意外就是了~
  • 張小涼
  • 我58分!!
  • 訪客
  • 我是111(苦笑)
  • iamhapple
  • 我79分
  • Len
  • 我是81分
  • 雅琳
  • 我94分,我也認為我是高敏感族,但我算還蠻容易感到幸福和滿足的😂
  • KO
  • 測完了,62!哈~果然不是太高,謝謝奈介紹
  • Sandy
  • 63分!
  • Ivy411
  • 我覺得自己是個矛盾人~~可以很洞察別人的心思,但在處事做決定時很果決,不愛拖泥帶水。對視覺、味道很敏感,吃飯時如果在播農業新聞有雞鴨魚豬畫面⋯我就吃不下、去外面吃飯如果店裡氣味不好,或讓我坐廁所附近座位,我也吃不下。就算先說我很敏感還是會被嫌棄😿
  • 糖果
  • 87分。也是不意外。我自己都覺得自己對聲音 很龜毛。
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