我很少很少發脾氣,很少很少因為別人失禮或犯錯發怒,一直強調很少很少,因為我想不起上一次生氣是什麼時候,即使同事失誤(比如把A合約寄到B公司),即使黃博出包(把家裡唯一一把回家的鑰匙落在飯店保險箱),只要不是攸關國家榮辱或家破人亡,我都可以大笑收場。

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若是遇到不公不義、粗魯失禮……我會感到不可思議,還不至於生氣(除非身邊有人不孝,我會想揍他,這可以例外嗎)。不公不義還有法律和行動可爭取,遇到粗魯失禮便保持距離,反正與他們交集就這麼一次,他們卻得和自己的壞脾氣相處一生。

面對一些不舒服、不開心、小糾結,我不會皺眉、壓眼(頂多不敢置信的睜大眼),嘴角還是保持上揚,畢竟我總是在大笑,只微笑而不大笑已經很反常。

要我發飆罵人或找人吵架很難,理由是:發。飆。超。醜。

我有一百個不發飆的理由。

我不想看見自己瞪到眼白炸開,鼻孔抽蓄,嘴形扭曲,更不能接受酒瘋般的嘶吼,好醜,我的聲音要保護好來唱歌,不是用來罵人的。

面對情緒上的壓力,我會很快進入問題解決模式,「想盡各種辦法讓情況好轉」會讓我心情變好,這是能力的證明,也是我處理情緒的方法。

我會想:當下可以改變什麼?(改變氣氛或改變心情)我該負什麼責任?(道歉、彌補、解釋)是否能保證以後不再犯?

事情發生就無法重來,越早從懊惱中走出來就可以越快終結負面情緒。

這是一個大人的責任,也是一個大人的優雅。

優雅就是經歷過一些人生,越來越能淡定的接受任何發生。

 

 

 

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貴婦奈奈的福態日記

貴婦奈奈 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(22) 人氣()


留言列表 (22)

發表留言
  • mason1226
  • 耶~~
  • 哈哈哈哈怎麼可能這麼恐怖啦!!

    貴婦奈奈 於 2017/07/09 23:43 回覆

  • Anegowei
  • 凝視優雅!我有在讀XDDD
  • 也來參加讀書會~~~~

    貴婦奈奈 於 2017/07/09 23:55 回覆

  • mason1226
  • 這點我真的還要一直練習才行!!!
    摩羯座(推給星座好糟糕XDD)缺點在於會一直忍
    忍到不行就爆炸
    這樣真的很不好!!!!
    以前連對我前男友(現任老公)都會這樣XDDDD
    然後他就很可憐~因為平常我也不跟他說不開心的點
    等到一爆發他根本也不知道為什麼要這麼氣 哈哈哈哈哈
    後來才慢慢學會溝通跟表達~
    不過現在對他不會了XDD
    多虧了奈奈阿~他要好好謝謝妳才對 哈哈哈哈哈哈
    但現在我還在練習對非親人非好友的那些人(普通朋友或同學)不生氣
    希望我會越來越好!!
  • Ping
  • 我要跟妳學習不生氣
    發。飆。超。醜。
  • 佩姬超人
  • 簽!
    奈~我突然想起你有篇好久前的文章,是和黃博一起去吃香港餐廳(好像是牛肉湯有名),因找錯錢店員傲慢態度寫下的食記。

    我還記得當時的你,真的很憤怒~我很好奇,現在的你若遇到同樣的狀況,會如何反應與自處,很期待你能分享,讓我們一起思考和轉念,謝謝奈~
  • http://abig99.pixnet.net/blog/post/39520951

    哈哈我們沒有生氣啊,是那個阿婆在生氣,就在永遠不再吃九記牛腩了。

    "結帳的阿婆將百元鈔打開後,發現百元鈔是2張摺一起,便將一張百元鈔用力抽出丟到我們面前,還用力拍了一下桌子。

    我們好吃驚,空氣僵了三秒。為什麼要這麼兇?

    黃博問:「有必要這樣丟錢拍桌嗎?」

    阿婆大聲嗆:「怎樣!早知道一百就不還你。」

    黃博說:「那你就留著吧。」

    我們頭也不回的走了。

    永遠不回頭。"

    貴婦奈奈 於 2017/07/10 00:45 回覆

  • 灰鴿
  • 這實在需要有很高的EQ,我有時會控制不住生氣的情緒,今年就曾在大馬路上和亂開車的駕駛大聲,要學會瞬間把負面情緒轉念感覺挺難的呢。
  • JU
  • 讓我想到之前看過一本書提到:找方法,不找罪人。
    覺得蠻實用的,發生失誤的時候,就是一起全神灌注找方法就對了😆
  • 狮子清
  • 多年前就买过吴淡如的 <<不生气的技术>>,印象最深的一个技术就是: don't take it personally.
  • 訪客
  • 對耶!沒想過發飆很醜這件事。
    現在也在慢慢練習不發脾氣,想生氣罵人時就閉嘴不要講話,以免口不擇言造成無法挽回的傷害…。

    謝謝奈奈,從妳身上學到很多!
  • Sasa
  • 我也學奈說的「大人的優雅」~

    沒想過自己臭臉時到底多面目可憎,自己照鏡子應該也會嚇到吧
    此時此刻立馬改變心態,像奈說的,生氣並不能解決現況,
    何不優雅的去處理它、改變它、接受它…
  • latte
  • 奈奈好~不生氣的藝術真的好重要
    我幾乎每天每小時都在生氣,前一陣子皮膚不好 臉紅紅又一直長痘痘
    每天看自己都覺得好醜,如果我也可以學會不生氣的藝術
    我覺得我應該可以變漂亮吧
  • 悄悄話
  • 艾多美。彥惠
  • 我也好想學習不生氣的藝術喔!
    自己一個人的時候還好辦~
    但轉頭看到兩個皮小孩
    就......................
  • Rachel
  • 奈奈從年輕時脾氣就這麼好嗎?我正在學習不發脾氣中,情緒來了要控制住好難哪˙
  • 陳冠蓓
  • 不生氣真的是人生一大修鍊啊…的確當下趕緊想想解決辦法是比生氣實際許多,需要不斷的練習才有辦法這麼正向
  • 柯丫丫
  • 奈奈情緒管理好厲害!!!
    覺得自己要好好學習..。

    當媽後情緒常常失控,
    不過是對惱公,不是對寶寶=..=
    一來嬰兒什麼都不懂,什麼都在學習摸索,
    重點嬰兒不會講話呀~
    所以,怎麼可以對寶寶發脾氣!是不是!!!

    二來是腦公實在是..
    有了兒子後沒老婆實在讓人很ㄘㄟˋ、心啊~
    所以總是對惱公發飆=..=!!!

    下次對惱公發脾氣前我會努力檢視我自己,
    並想想奈奈所說的:生氣發飆,好醜好醜耶!

    就算當了媽,
    也要當個氣質優雅的瑪麻!!!
  • 雅琳
  • 奈奈真的好厲害,要做到如此,修養ㄧ定非凡人🤔,真的很佩服,我也要更努力加油!
  • jiang
  • 忍不住想拿出螢光筆畫重點 ..
  • 詹小毛
  • 事情發生就無法重來,越早從懊惱中走出來就可以越快終結負面情緒。
    越是知道的事,要執行就是很困難啊!
    (被悲觀鬼魂穿越)
  • kaoru
  • 有時候不發飆真的很難~
    尤其是自己知道發飆真的不好 只會讓情況更糟糕 但真的就是克制不了...
    雖然這幾年修養 LEVEL 有變高,發飆次數有變少 (小時候的外號是暴龍就可知道) 連弟弟都勉勵我 (哈哈) 但還是要努力往 優雅淡定邁進!
  • chu
  • 「遇到粗魯失禮便保持距離」連續看了幾篇真的好幾句都要寫下來 !!
  • 要記得不要委屈自己~~

    貴婦奈奈 於 2017/07/11 22:38 回覆

  • 訪客
  • 真的發飆超醜
    且心情不爽真的像鬼
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