昨天下午楊又穎的新聞是最讓我心痛的一則消息。我不認識她,但常看她當model的雜誌,也follow她的穿搭帳號,和Abby一起買過她穿的這件外套,Abby還模仿過一模一樣的造型。

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我觀察她,上傳的每張照片都非常精美,臉上妝很精緻,頭髮一根一根抓得講究,我猜她是個追求完美的女孩。

在靠北部落客最暢秋的時候(媒體八婆一直助長它的人氣)我看過幾回(當然我也是有被靠北過的喔~),曾看過一連串爆料"心地楊"如何如何的貼文(當時還不知道這是在影射誰),直至今日許多親友不斷拿出與她相處的證據,陸續證明那些爆料都是冤枉。試想把那些莫須有的抹黑加諸在一個追求完美、對自己相當要求的人身上,肯定無法消化,就算朋友們說些「別太介意、把他們當屁」的安慰話與也無法療癒她一層一層被狠刮、結不了痂的傷口。

Abby說:「我一點也不討厭她,但老實說,如果跟她沒有交集,只看靠北部落客的爆料,真的會影響對她的看法,那些匿名的不負責言論,真真實實的影響了一般人對一個人的看法。」

成為現在的她多不容易,但摧毀她得來不易的努力卻只需一字一句一夕。

我明白她的承受(好冤),真的好心疼。

因為當時太震驚,我line了幾位常跟楊又穎合作的公關與雜誌編輯取暖,她們說,「她人真的很nice」「超震驚,已大哭」「她人真的很好,也很客氣。」「她對人永遠都是笑嘻嘻,真不想相信這是真的。」

好心痛,這天大的誤會竟然要用死亡來解開。

網路帶來最大的傷害就是讓網路霸凌增加自殺個案(韓國已經發生好多起),管他匿不匿名。

到底那些匿名認真爆料與回應的人們最終希望得到什麼結果?我假設幾個可能:

1、讓網紅徹底在網路上消失。(真的消失了,然後呢?他們就贏了嗎?這世界不是零和結果)

2、讓網紅成為眾矢之的。製造共同敵人,引誘別人一起罵她,進而得到群眾的認同感;或加入尋求認同。(可怕也可悲的尋求認可,現實生活中對知識的發言得不到共鳴嗎?)

3、讓世人知道網紅的真面目。(其實大部分說的只是瞎子摸象沾沾自喜,若要揭發真面目,上法庭對質比較完整。如果自以為是揭發犯罪或踢爆黑心商品,其實可以寫信給蘋果爆料,爆料兼捐款,或報警、報消基會、報衛生局、報立委都可以得到結果的,去靠北部落客幹什麼呢~)

4、好心提醒網紅你做得不對,要改。(貼心私訊提醒更有做人的道理,大家一定很願意收到良心的建議,不是只有靠北這條路)

以上也可能我全部猜錯,因為會靠北的人跟我想的不一樣。

我沒有按靠北讚,也未曾提過關於那網頁的任何,因為我不想傳播,也不想說什麼,跟語言不通、頻道不對的對象對話不會有共識,也不會化敵意為友情。(這些人哪來這麼深的恨意?)

我不論斷不認識的人或不清楚的事,真相未明之前,我不會因為誰爆料就先入為主,也不會跟著起舞。

五年前我看過這篇文章:關於口業,有三種人罵不得,一、有恩於你的人罵不得,二、大磁場的人(靈魂善、人緣好、品格也好)罵不得,三、無辜的人罵不得。至於口業的下場不贅述。懂得尊重別人,就不會做出傷人或害己的事。

要小心那個版面上沉默螺旋的現象,當負面言論一面倒成為眾數的時候,正向的言論極少會出現,形成一種片面螺旋上升的模式。雖然版主辯稱那裡不是一言堂,大家都有反駁的權利。錯,你設立靠北粉絲頁就是在鼓勵負向言論,興風作浪。大多數正向的人沒那麼多美國時間逗留在萬惡淵藪的地獄,也沒興趣去留意垃圾訊息。

另外,也請小心別讓無知的起舞害了自己。光是起一個嘲弄別人的暱稱便已犯了罪,加入留言叫囂便已加入霸凌的行列,任何一個有心想告的人,都能把藏在暗黑裡的人揪出來面對。

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(引自論文:e 世代的攻擊行為:網路霸凌(Cyber-Bullying),作者:陳茵嵐 國立交通大學教育研究所博士生 劉奕蘭 國立交通大學教育研究所副授 )

我們都享有言論自由,但這自由必須以不傷害別人為前提,不能發表毀謗中傷、猥褻或威脅、煽動仇恨或侵犯別人的版權,也要注意時間地點和禮貌(開發世界中的法律是這樣規定的)。且捍衛自己言論自由的同時,要尊重他人權利和名譽。

台灣這幾年在網路上吵來吵去罵來罵去已是常態,有些人說得有智慧,有道理,值得學習,但更多是沒教養沒水準的留言。我擔心那些罵與被罵的人都是憂鬱症的潛在個案。

分享一本我的書,elizabeth swados圖文創作的鬱望之旅(台灣翻譯本2007年出版),真真實實、詳詳細細的手繪記錄她自己多年的憂鬱經驗,在憂鬱的黑洞中打轉的歷程。

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她曾是一位多才多藝的天才,她是作家也是音樂家,她還是能導能演的藝術家,有兩隻高大帥氣的狗、可敬優秀同事、忠實且親愛的朋友,還有一個陪伴多年的愛人,以及一群才華洋溢的學生。但這一切對她來說一點意義都沒有,因為她陷入憂鬱的黑洞。

生活上的訊息累積著她那憂鬱的雲,她放大每一句網友對她的批評。

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「她穿那樣像個混幫派的猶太人」

「對一個還在玩民謠吉他的嬉皮你還能期待甚麼?」

「她可真敢,這樣就搬上舞台?」

「騙人的把戲。」

「她只討好名流。」

「她哪叫作家?」

這些烏雲遮住她的視線,完全看不見任何美好的事物,也聽不見其他的讚美。

她的文字變得平庸、失去靈感。因為她只專注在那些討論她的事情。

她的臉越來越臭,情緒變得易怒,看什麼都不順眼,漸漸的,對自我的厭惡轉移到他人身上,說出口的話與寫出來的文字都變得尖銳、傷人。

得罪身邊一票人,包括最親密的人。

負向的念頭也不斷襲向自己。「我為什麼要打扮?」「我這麼老又這麼肥?」漸漸的,她的生活變得一團亂,拖延症、失眠、失憶、甚至開始說謊,悲劇不停循環。

朋友想幫忙,她拒人於千里之外,甚至背後講她們壞話。

接著,她對生活提不起興趣,房子一團亂,連澡都不洗。開始抽菸。厭食。

雖然偶爾也會有一點點的小確幸出現。一封鼓勵的手寫信、一頓好吃的飯。但很快,憂鬱又襲來。

生活已經亂到回不去。她想自殺。

不行,她選擇不重蹈覆轍,重蹈媽媽與哥哥選擇的路。她想好好站起來。她試了各種方法:找靈媒、學瑜珈、藥草治療、運動、節食、針灸、按摩、生理回饋、團體治療…….聽音樂、通宵看電視、放一塊巧克力在舌尖慢慢融化……

後來,她求助一位精神科醫師吃了不少藥,也得到不少副作用。藥物的副作用也讓她吃盡苦頭。

靠自己熬了三年後,她找上一位心理師,擺脫了藥物治療。

她明白了憂鬱可能是一次關鍵性的事件,也可能是一連串的累積。你得學會與它角力,有時甚至要隱藏它(如果我們一直假裝正向的念頭,也許最後就有了正向的感覺?)

慢慢尋找生活中讓自己開心舒服的小事,試著煮頓晚餐、把一份百貨公司DM從頭讀到尾、看看形形色色的路人、隆重的打扮一下自己吃頓正式的晚餐.....

橫渡鬱海是一件大工程,當你開始找回自己,當你破繭而出,會有多大的成就感!

慢慢地學會不同視角、學會同情別人、學會幽默的笑一笑、學會原諒。

接著她可以開始享受生活的每一刻。

開始有能力去幫助別人,開始明白這才會帶來真實的快樂。

她成功克服自殺的念頭,成功地從憂鬱的黑洞中走出來了。

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當你開始看什麼都不順眼、對誰都有敵意、就是停不了的想講別人壞話,無法顧慮別人的自尊,也沒辦法同理對方的感受……請注意這些情況也許是憂鬱的徵兆。你不快樂,你也卡住了。

很多憂鬱症患者過不了自殺這一關……

根據統計,自殺的高危險群特質是完美主義者(容易得憂鬱症),高危險職業第一名是演藝人員(被社會理所當然的賦予攻擊的受者)、高峰期分別是20至29歲(心理還未強大到能扛起這一切折磨),以及65歲以上(因為陸續失去友伴與功能而有些厭世)。缺乏幽默感的人也較難度過人生關卡。在短期的突發壓力事件中,包括與所愛或在意的人離別或分開,面對生離死別,或是情緒、經濟、社會地位……遭到重大的打擊的人,都有自殺的危險性。

生命真的很可貴,千萬千萬不要因為別人的業障而犧牲自己生命,我們(我)都願意陪你一起走過。

這幾個月,我身邊好友的寵物們都在跟死亡拉扯搏鬥,因為愛著他們,生命對我們說多麼珍貴,只要他們能吃能睡,能平穩的呼吸就是多麼感恩的事。

點開小米缸的文章,提到心愛的蜜柑在往生之前一次一次出入病院跟病魔搏鬥,像個戰士。我們經歷過Bibi這半年來不斷休克送醫、歷經生命垂危的過程,在與寵物溝通師Leslie溝通過後,我們知道Bibi從不曾想要放棄,很努力的讓自己活過來。

他們是如此努力的與生命戰鬥到最後一刻,每一次病危,他們都好努力地想盡辦法回到我們身邊,直到無能為力。

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小米缸說:「只有人才會厭世,除此之外地球上的每條生命,只要有機會,都會用盡全力拼命想活下去。」

珍惜生命,珍惜自己。

不要忘記你還有求助的管道,尋求心理治療或打1995。

或寫信給我,我可以幫忙轉介與諮詢。

 

 

 

 

 

貴婦奈奈

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貴婦奈奈的福態日記

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留言列表 (27)

發表留言
  • 小貓
  • 我正為了一個"對方自己想像出來的流言"在心煩,都八年了,對方又突然打電話來興師問罪,八年了,還要我說什麼?再過八年,沒有發生的事情是要我承認什麼……對方就一通電話來,就能讓我煩好久好久,剛剛看了奈奈這篇文章,心情好多了,感謝奈奈,阿我是頭香嗎?=^^=
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  • links0806
  • 奈奈...謝謝你總是像及時雨一樣寫出讓人溫暖且發省的文章
    的確都需要靠自己力量站起來..也同時要多愛自己和關懷別人
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  • SHIN
  • 奈奈,真篇真的寫的好棒...真的
  • alwaysfan
  • 請借我分享和幾張衛生紙!謝謝!
  • 小草
  • 一直很喜歡奈奈以前說過的,「先處理心情,再解決問題。」

    很希望奈心理諮商方面的夢想趕快實現呀~(很期待妳的心理雜誌 & 諮商診所)
  • 芷淳
  • 命子不好,當然想結束生命!:'(
  • 悄悄話
  • Jean
  • 不認識她,昨天看到 Susan 的留言才知道有這件事情,一個美麗的女孩就這樣走了,多可惜多遺憾。認同你所說的,對於一些人(尤其是完美主義的人)來說,別人隨意說的閒話真的會被放大並且帶來重傷。網絡欺凌是可怕的事情,不只是台灣,全球都有好多這樣的案件。有的受害者因而不再出現在大眾或網絡上還算事小,搞出人命就真的太嚴重了,有關版頁本不該助長這樣的事情啊!>.<
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  • mason1226
  • 天啊
    看完了奈的文章我好想哭
    看到cindy哥哥的聲明文也讓我好想哭
    我是個超容易有負面情緒的人
    自己知道這點所以完全不想去看那些言論或是八卦
    所以我才那麼愛你XDD
    在奈身上得到的永遠是正面能量
    所以奈括弧裡的
    "如果我們一直假裝正向的念頭,也許最後就有了正向的感覺?"
    我相信答案是肯定的
    因為我就是這樣 哈哈哈哈哈哈哈
    對我來說內心的、精神上的力量真的很強大
    向宇宙下訂單應該就是這種概念吧
    anyway~我真的越來越愛你啊XDDDDD
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  • ldzapm3658579
  • 痛心............................
  • JOY
  • 關鍵還是在於當事人走不走得出來阿。。。。
    你寫得真的很好!!

    看到有人因為這樣的網路霸凌而輕生
    不禁覺得那娛眾的話有多麼的可怕
    造成當事人的心理壓力很大
  • car2tw
  • 好文!!
  • 艾薇
  • 我覺得懷有惡意的好意最可怕,當你真心對待某人,但他卻可能在人前人後一個樣(對當事者而言),那究竟是當事者識人不清還是那個懷有惡意的人扮演真心的太好。職場上的經驗就曾遇見這樣的人~
  • 曉芬
  • 很令人遺憾的一件事
    因為莫須有的言論
    而被汙衊
    網路的言論很自由
    不過如果因為這樣而造成嚴重的傷害
    我想是需要修法改變一些事情
    人是要為自己所說過的話
    所做過得事來負責任
  • Bonny
  • 謝謝妳~
  • pin
  • 謝謝奈奈的文章:3
  • hhtwert
  • 真的覺得很難過.....
    開朗陽光的女孩
    雖然沒有常常關注她
    可是很喜歡他在大學生了沒還有當網拍麻豆的時候....
  • 劉 三
  • 觀懷社會..推推..
  • 佳文
  • 謝謝奈奈這篇文章