本文與法國製造的諾鈣C合作,維他命C + 鈣發泡錠,台灣維他命C發泡錠最知名品牌,是我詢問家醫科、皮膚科醫師一致建議(推薦)的維他命C品牌,也是我目前最愛的維他命C(很忠誠的XD,這麼強大的品牌,也許你們早就在吃),方便、好玩又好喝。

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幾年前看過一篇透過訪問整理出世界女性保養差異的文章,亞洲女性最在意皮膚保養,美國女性最在意髮型和髮色,法國女人最在意是氣色,不是皮膚也不是看起來是否年輕,而是不露疲態的生活態度。

我喜歡這個態度,也追求這個態度,所以再累你們也不會看見我喊累顯疲憊~

法國女人談保養,話題圍繞著輕食、運動和健康,不忘提及補充維他命C,因為充足的維他命C能讓我們在壓縮的忙碌生活裡保持活力和美麗。法國人懂維他命C的重要,法國製造的維他命C才這麼優質,口碑這麼受喜愛。

從改變飲食、維持體態的這四年來,我不再吃保健食品或美容飲品,唯一補充維他命C,也最重視維他命C,那是我最在意的維生素(有助抗衰老、增加抵抗力、保護膚況),人體不能缺少水,也不能缺少維他命C,我們不像動物可以靠自己的新陳代謝製造維他命C,當身體生病、受傷(或曬黑)的時候就得用到大量的維他命C,足夠維他命C可以帶來很大的改善。既然要吃,一定要選擇醫師推薦且經歐盟、衛生主管機關嚴格把關品質的好產品

每一餐我都要擺盤、拍照,一方面是練習料理擺盤,一方面是記錄當天吃了什麼(有時張貼分享、有時純紀錄,用餐盤分類的方式記錄看得更清楚),目的是觀察自己吃了哪些食物,每一餐都要有水果、有膳食纖維、有鈣質、蛋白質和澱粉全員到齊,一天至少累積五~七種以上的蔬菜顏色和蔬果。看照片檢查維他命C夠不夠

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富含維他命C的蔬菜:白菜、紫菜、莧菜、香菜、苦瓜、花椰菜、辣椒、毛豆、紅蘿蔔(多吃紅蘿蔔還可減少皮下脂肪堆積)……維他命C含量豐富的水果:柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚、奇異果、草莓……

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只要有空一定在家料理,一定會吃很多維他命C的蔬菜水果,營養充足身體就會運作順暢。

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我也常忙到沒時間或忘了吃水果。

過年前後要出席的活動好多、要參加的尾牙也好多,旅遊次數也不少,有時醒來就趕著出門,出門一整天全外食,大魚大肉,有時錯過買水果、吃水果的時間(我在白天餐與餐之間吃水果),這時手邊一定會帶諾鈣C發泡錠,加入自備的瓶裝水,隨時補充

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(路過自助餐點菜來吃,吃完再吃雞絲麵。這天完全來不及吃水果,就靠諾鈣C<---飯前吃)

比起維他命C片,發泡錠更讓我喜歡(我不喜歡口服藥片,怕酸、怕粉味)。

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發泡錠好方便,放一片發泡錠到一杯(約300CC)冷水中(不用熱水,熱水會破壞維他命C),瞬間發泡的動作好帥!然後喝下。

很忙很忙的那天早上起床我就先喝一杯,忙到發現自己今天都沒吃到水果的時候也會泡一杯。

諾鈣C的小包裝很適合放在包包裡帶出門,只要有水就能補充維他命C。

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沒有藥味,沒有防腐劑和人工色素,是可當成維他命C的氣泡水。

喜歡口味多變的話也可加入蜂蜜、檸檬調味~(我早上會這樣喝)

 

提醒:雖然維他命C這麼重要,也不必強迫自己瘋狂攝取,因為維他命C吃太多會流失,不會給自己更多幫助(十歲以上兒童和成人每日補充一杯300CC,4歲兒童只需半杯,1歲以上三分之一杯,約100CC)。

如果平常已經攝取很多蔬菜水果維他命C,不必一喝再喝,諾鈣C可以當成你忙碌時或體力不支時的好幫手。如果真的好愛喝,可泡來和其他親朋好友一起用。

一顆諾鈣C發泡錠有16顆橘子的維他命C(相當1000毫克的維他命C,超多),和1杯牛奶的鈣(相當260毫克的鈣),雙管齊下。

瓶口有貼心的防潮設計,這些細節都讓自己選擇諾鈣C的時候覺得好有品味、好有想法啊~哈哈

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更多資訊請參考諾鈣C官網:http://www.calvive.com.tw/

 

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貴婦奈奈的福態日記

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留言列表 (10)

發表留言
  • Sasa
  • 「人體不能缺少水,也不能缺少維他命C」
    每天固定至少喝2400cc以上的水,但是一直忽略維他命c的攝取…
    原來,讓自己更好還有這個小細節沒注意到....
    謝謝奈奈的分享,要趕緊買來補充一下~
  • Ko
  • 沒吃水果的時候替代還不錯。
  • 光芒室設
  • 感謝您的分享
    有空也多來我的版上走走
    感恩唷~
  • KI KI
  • 補充維他命C真的好重要!
  • Oilly
  • 少了父母在身邊,常常忘記要買水果吃,發泡錠對於出外讀書學生來說很方便
  • Amy
  • 請問一下奈奈維他命C空腹喝會傷胃嗎? 謝謝!
  • Titi
  • 每餐都看起來好厲害~我也常喝發泡錠
  • 王雅鋒
  • 我現在也每天一杯喔!希望快快變美麗又健康。
  • 王雅鋒
  • 我現在也每天一杯喔!希望快快變美麗又健康。
  • 悄悄話