在舊金山Paul Shark試衣間,有位年約八十歲的老爺爺走進小房間試穿褲子,老奶奶在門外等著。過不久老爺爺穿著紅色的緊身褲走出來,老奶奶眼冒愛心,熱情回應:「你看起來好性感啊~親愛的! (You look so sexy honey!)」老爺爺呵呵呵呵開心的不得了。

接著換老奶奶進去大變身,穿了一件裙子走出來,老爺爺燦笑大讚:「妳真美,我愛上妳了~哈哈哈哈哈哈哈哈 (You look so ~beautiful, and I’m fall~~ in love with you! ho ho ho ho….)」

(我震驚了!)

看老夫老妻放閃內心總是好感動,因為知道這一路走來有多麼不容易。

老夫老妻4

幾十年的生活沒有磨損他們的愛與幽默感,沒有讓他們失去開心燦笑的能力。

老夫老妻

永遠都要記得照顧對方的情緒,記得多做些或說些什麼讓她/他開心。

期許自己,七、八十歲還要和老伴一起逛街買衣服(不要像奈媽愛說老了打扮沒人看,老公要看啊)。

一起盛裝約會(下圖是我第一天晚上在舊金山卡斯楚區吃海鮮時隔壁桌的老夫老妻,奶奶年紀應該比超過六十五歲,依然化全妝、捲頭髮、精心打扮出門晚餐)。

IMG_5514

希望八十歲時,和老伴對看的時候還保有害羞的表情。

老夫老妻

不管多老,都要笑得像個小女孩~

老夫老妻2

病痛時仍能逗對方笑著互相陪伴。

老夫老妻3

 

以下是整理去年11月17日我在粉絲頁貼的文章

看完"科學家分析數千對夫妻愛侶終於找到美好長久愛情的終極秘訣"這篇文章我問黃博:「就你而言,維持長久親密關係的秘訣是什麼?」

黃博說:「我沒有秘訣啊,我是幸運,命好。」羨慕。他第一次談戀愛就遇到姐姐(我),容忍再容忍,帶著他長跑,一路趨吉避凶。

兩個人的幸福要靠兩個人的合作,一定要維持一些讓對方感覺舒服、想到你會開心的習慣。光靠一個人努力也不是不可能,只是努力的那一方必須像個"神",因為人性辦不到,唯有神性才能幽默,能看開、能原諒、也能放下.......(如果擁有神的另一半,一定要快拜~~謝謝神的包容)

美滿婚姻組的特質在於彼此關係和諧、充滿信任與親密(翻成白話就是:彼此情緒穩定,愛裡沒有懼怕)。

根據John Gottman(美滿婚姻大師)的研究結果指出,伴侶間的"回應"是影響幸福與否的關鍵。

若回應讓對方滿足且愉快,關係就美好。文章中以夫妻日常聊天為例,若一方先開口說(邀請):「你看,外面有隻漂亮的鳥。」雖然回應這類日常瑣事有點無聊,但回不回應或怎麼回應就是影響親密關係的關鍵

不管財務狀況如何或兩人有沒有小孩……若回應是善意且令人愉悅滿足,再艱苦的日子都能感受幸福。

若忽略對方,或給予嫌惡、敵意和輕視的回應,比如:「那是因為你沒看過真正美麗的鳥吧。」或直接翻白眼打槍「無聊」,會傷害對方自尊,磨損愛也增加仇恨。

文中有一段很重要的舉例:表達善意的回應並不是壓抑憤怒,而是使用不同的文字換句話說。舉一個容易激怒對方的例句:「你為什麼又遲到?到底怎麼回事?簡直跟你媽一個樣。」一次罵到兩個人,用「我不喜歡一直說你遲到,但你這樣讓我有點困擾。」取代便能減少恨意與怒氣。

不要持續挑對方毛病,或認為對方的失誤是故意冒犯你的行為。

請在對方分享好消息的時候給予善意的回應(而不是挖苦或挑剔),比如一方說:「我們這次同學會有好多人參加耶。」「同學多有什麼用,你有困難的時候他們會幫你嗎?」

日常聊天和回應就是溝通。必須再次強調,溝通不只是發生在吵架或吵架後喔。

美好關係的經營,簡單說就是言語中讓彼此感覺愛與親密,是隊友,不是對手。

情緒會影響我們語言的使用(又臭又傷),但語言也能改變我們的情緒。這是可以練習改變的。

發現自己要發脾氣的時候,先調整呼吸,話說慢一點,小聲一點,選擇軟一點或幽默一點的話說,就能控制自己的憤怒。

「歐買尬,我快中風了。」「嘖嘖嘖,怎麼可以這麼厲害,如果有三秒鐘把人氣死的比賽,你應該是冠軍喔。」黃博就說過:「喔喔,有人要發飆了,我皮要繃緊一點了。」發生災難的機率會降低很多。

我曾經實驗過,在準備要酸或責備黃博的時候,用「怎麼這麼可愛」開場。

「怎麼這麼可愛,襪子都亂丟。」讓自己不易怒,對方也不會被激怒。當對方回應冷淡讓我有點不高興的時候,先去抱抱他。

每次在Line上激烈討論後,用「愛你」來結束。

若曾在回應上犯錯,一起為自己的失誤道歉,用更好的語言去彌補。

也要提醒自己:少生氣,才會越來越健康、越來越美麗~

 

 

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貴婦奈奈

有多想要就有多幸福很好看啊~

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貴婦奈奈的福態日記

貴婦奈奈 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(15) 人氣()


留言列表 (15)

發表留言
  • Jessielovely
  • 對脾氣火爆沒耐性的我來說這真是太難了 ><
    其中有幾點以前奈奈有聊過
    我有試驗過幾次 結果男友說我怎麼怪怪的.....(看來他已習慣)
    總是撐不了多久就破功


  • Anegowei
  • 能這樣一起到老真的很幸福!!婚姻相處就是靠努力經營^_^一起調整腳步就可以往更美好的日子走去!
  • 小Q
  • 謝謝奈奈分享學習經驗,
    控制情緒不容易...我還得走很長一條路 !!

  • nana
  • 要先忍住情緒講好話好難@@
    之前看到奈的那篇文章我真的有曾經嘗試過!!
    可是我老公每天早上都賴床,鬧鐘叫醒的永遠是我>"<
    但其實我是要輪早晚班的人,所以幾乎每天我都是被鬧鐘吵醒然後只想把他踹下床,而且他被我踹醒後還是可以坐在床邊繼續睡。
    完全就是把我搞得很毛!!!!!

    曾經很心平氣和的跟他說,他這樣一直賴床,然後睡過頭又飆車去上班很危險,
    我會很擔心。沒用 (淚)
  • ivy411
  • 真的!!!
    打扮很重要!大家都喜歡看帥的美的~眼睛多舒服
  • alwaysfan
  • 這一篇好適合配家後!
  • Kay
  • 為了美好的關係,好好控制自己的情緒和脾氣真的很重要,
    雖然一開始有點痛苦,想生氣的自己會很想暴衝,
    不過,沒有秘訣,就是先忍住,哈哈,
    而且奈說"察覺就是改變的開始",這很受用真的,
    久了,不論是對家人還是朋友或者是對自己,生氣的頻率會降低很多,
    也比較不會沒來由的心情不好或者情緒低落。

    很希望自己就算七老八十也還能夠跟心愛的人過戀愛的日子,
    在遇到適合的人之前,也要努力讓自己成為自己想要且喜歡的形象,
    你是什麼樣的人,就會遇見什麼樣的人,謝謝奈奈的分享。
  • Ko
  • 每次看到老公公老婆婆互相扶持的畫面就很容易噴淚。
    這些照片太感人了。
  • mason1226
  • 溝通真的好重要
    可以遇到願意一起溝通一起長成的人好幸福!!
    雖然我到現在還是不斷在學習自己的溝通能力
    因為我以前都悶在心裡說不出來XDDD
    至少現在比較知道怎麼表達了
    只是我還是很不會跟某些特質的人溝通...
    總覺得有些人好像永遠只focus在自己care的點 但其實別人根本沒那麼說或那麼想
    遇到這樣我目前還是只會想翻白眼..
    好希望趕快學習到跟自己不熟悉的特質對話的技能!!!!!
    希望可以越來越進步 哈哈哈
  • 訪客
  • Overthinking.. that old couple in the fitting room was probably having an affair. How do you know they have been together for decades?
  • 相信自己所見
    收下自己幸福的感覺就夠了

    什麼樣的眼睛看見什麼樣的世界~

    貴婦奈奈 於 2015/01/27 22:38 回覆

  • MiuMiu
  • 有個疑問想要提出來,為什麼奈奈會覺得試衣間的老爺爺、老奶奶是相處了幾十年呢?有可能他們剛交往不久也說不定XD,呵〜這樣好像也滿浪漫的^_^

  • 也許是第二春第三春
    甚至如樓上所說的外遇XD

    在美國還滿常見手牽手的老爺爺老奶奶
    因為孩子都獨立有家庭,也比較少三代同堂
    兩人有好多時間相處
    台灣真的比較少耶

    等我當老奶奶的時候
    我也會這樣對另一半的XD

    貴婦奈奈 於 2015/01/27 22:41 回覆

  • sophie
  • 奈奈~
    妳好,
    因為昨天我看了妳寫的這篇有幾段話還有這幾張照片,心裡有滿滿的感動,
    不知道是否可以讓我放在我的婚禮上(用投影片)分享給我的貴賓們看嗎?
    謝謝。
    Sophie.
  • 好呀~~祝福你結婚~~~
    或可以在我的文字後寫上我的名字~謝謝唷^^

    貴婦奈奈 於 2015/01/27 22:42 回覆

  • 悄悄話
  • 寶妮
  • 人都有與生俱來的脾性,需因另外一個人而調整,
    遠比減肥時調整菜單來得堅苦
    雖然或許美好的結果會抵過隱忍的過程
    可,怒火和食慾是一樣的,衝破界限一發不可收拾的機率實在太高惹
    我鎖不住晚娘面孔和火山言詞...
    這境界好高好高呀。
  • goast
  • "兩個人的幸福要靠兩個人的合作,一定要維持一些讓對方感覺舒服、想到你會開心的習慣,光靠一個人努力也不是不可能,只是努力的那一方必須像個"神",因為人性辦不到,唯有神性才能幽默,能看開、能原諒、也能放下......."

    那~如果是"半神人"的狀況,那......要維持住婚姻是不是很難? 除非進階到"神" ?或另一半進階成"人" ?

    嗚~最愛看奈奈的文章嗎?奈奈可以多寫點夫妻相處之道嗎~~
    尤其是如果另一半不合作 只想對方配合,該怎麼辦之類的~
    雖然各人造業個人擔,但還是期待奈奈能幫忙點盞明燈~

    PS. 請不要說 "那就放生~”