前情提要)拔牙後休息半小時,就吃起愛莎幫我買來的許家邨扁食(就在耀美附近、SOGO後面,超好吃!)

還能吃,因為我還沒戴上隱適美。

之後我的牙齒整個軟趴趴,完全無法吃固體!(原因後面再說)也最好不要吃固體,因為牙齒又會走位,回到原來的位置,進展會非常慢,痛苦的時間會延長。

第二天早午餐。

納豆山藥泥+酪梨泥醬

對其他人來說也許有點噁心,但對我來說是人間美味~因為山藥泥和納豆是我人生最愛的食物之一,酪梨也是。

年紀有差,到了三、四十歲,忽然都會迷戀上這種養生的食物。

準備材料:日本山藥、納豆、蔥花。

調味料:龜甲萬鮮美露或日式醬油、哇沙米。

做法:日本山藥放入調理機打成泥,
拌入納豆和蔥花,少許日式醬油和哇沙米。

後來發現納豆和蔥花我還是咬不下去,又把納豆蔥花和山藥泥再打在一起,整碗喝掉。


(圖片引自網路,我用的是這台,詹姆士阿基師也用這台,很好用,耐熱又無味,放入納豆洗完乾淨無味)

第二天晚餐:南瓜濃湯。

南瓜濃湯一般人都可以吃,減肥人可當早午餐、澱粉和蛋白質還有優質油脂。

我有超簡單的做法!

準備材料:南瓜、粥、核果、牛奶。

調味料:鹽少許(巴西利黑胡椒隨意)。

做法:

1.先煮一鍋粥,未來幾天我都得靠這一大鍋粥(變化好多食物),粥煮完後冰入冰箱會變成超級軟泥飯。

2.再把南瓜蒸熟,把南瓜隨興混在一起。

3.倒入牛奶攪拌,加點調味。


放入幾顆腰果,我也順便把杏仁果加進去了。腰果是香氣的關鍵,還有滑順的油脂口感,是優質的油~放心吃,放十顆不會胖。


煮到這裡,我發現順序錯了,哈哈哈哈哈。

應該把所有材料先放入調理機,把他們全部打成泥汁,再放到鍋裡加熱!(所以我把全部食材又倒入調理機,打完再倒進來加熱)

簡單就完成超好喝的南瓜濃湯!!超好喝喔!虎虎喝了五小碗(一直還要再一碗,超捧場,直接捧起來倒進嘴裡喝喔),甜甜鹹鹹好棒!

上桌後,灑點巴西利,完美!搭配軟番茄泥、軟黃瓜泥(結果這兩樣我還是咬不下去,只能喝湯!)

非常營養的牙套料理,也是激瘦料理,減肥人可當早午餐吃(理由詳見奈大嬸新書)。

飽足感很強!(奈大嬸新書也有解釋)

戴上牙套後,才是我減肥人生的起點..............



PS:這幾天,我每餐都吃湯湯水水,但第一天我還是便祕了!

所以可知牙齒咀嚼和唾液有多重要了吧!一定要細嚼慢嚥,這樣才是乖乖完成消化的第一道手續。


喜歡的請按讚~


創作者介紹

貴婦奈奈的福態日記

貴婦奈奈 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(158) 人氣()


留言列表 (158)

發表留言
  • minalily
  • 奈奈晚安
  • 晚安~~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 00:22 回覆

  • ya
  • vallina1217
  • 1
  • hhib
  • 搶搶看~~~
  • Emma
  • 先搶再看文XD
  • z7241
  • 沒置頂?
  • 來不及勾置頂就送出去了
    看我有多趕.....

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 00:22 回覆

  • mandy
  • 今早買了一周菜量
    晚上花了不少時間在整理
    明天開始上班帶便當囉!
    想請問奈 火龍果 算不算高糖份水果呢??
  • 糖尿病人也可吃火龍果耶~
    減肥聖品
    陳文茜都靠火龍果捏
    很顧胃壁又助消化
    Google很好用,我每次吃食物都會查詢一下水果 營養
    書裡也有寫喔~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 00:22 回覆

  • 南極小企鵝
  • 哇~~搶啊!!!!
  • roye790913
  • 搶太快了啊!!
  • tiredlight
  • 搶~
  • wei
  • Hi
  • owei45
  • 我也要吃軟飯 XDDD
  • 哈哈哈哈
    會上癮

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • kykypan
  • 我最愛的南瓜濃湯!!
  • 我也好愛~~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • JoanChang
  • 奈奈辛苦了,但是一定會越來越美的!
  • 謝謝~~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • wowting
  • 戴牙套後食量會變小呢~因為牙齒真的很痠痛!!!!!!!
  • 真的~~~~好酸痛

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • gel
  • ya
  • 還在首爾嗎XD

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • 好好吃的感覺~~
  • 沒蓋你~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • 毛茸茸
  • 好健康的牙套料理~
    補文明早看
    奈奈晚安~
  • 賀!

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • vallina1217
  • 好啦~沒有1有前3也蠻爽的~哈哈哈~
  • 哈哈哈
    有!

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • Cherrie
  • 搶不到押!
  • XD

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • DEE
  • 晚安:)
  • 晚安~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • lovetigre
  • 喔耶 這幾晚嬰兒都好配合乖乖睡,
    讓媽媽可以來搶一下 噗
  • 讚!!嬰兒好乖~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • 小草
  • 10
  • XD

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • minalily
  • 我也愛許多邨扁食 好吃唷~~
  • 超好吃~~~~冒著牙斷的風險也要吃!!

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • nana47
  • 在墾丁也要來搶搶喔!
    奈奈的食譜,看起來好好吃喔!
  • 哈哈哈哈哈忽然移動去墾丁囉~
    食物一定要讓他以好吃的樣子出現

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • 噗
  • 南瓜濃湯看起來好可口喔!
    我也愛吃山藥泥跟酪梨♥
    倒是還沒吃過納豆呢
  • 好喝好喝
    納豆評價兩極化喔~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • Jass
  • 整個就是超營養又好吞嚥,可以煮來給我兒子吃!
  • 可以!!!我現在跟嬰兒同一國

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • Coway
  • XD

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • owei45
  • 就已經很瘦了
    現在裝了牙套 不就會更瘦!!!
    天啊~~奈奈到時候不會從XS變成XXS吧 哈哈哈哈哈
  • 夭瘦

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • Kaoruj
  • 南瓜濃湯讚!!
    我還在第一頁嗎??
  • 有~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:24 回覆

  • K
  • 奈奈加油!!
    納豆山藥泥和酪梨泥醬對我來說也是人間美味:B
  • 同一國的~~~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:33 回覆

  • kidjniace
  • 手機實在很難搶

    戴牙套什麽東西都要吃軟的阿~

    連最喜歡的芭樂也要切小塊
  • 手機好難,我懂!!!

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • jewel522
  • 好好食!
  • 好好食~~~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • 補完~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • 先ya再看就已經多了好多樓!!差一點搶到一樓呀!!!
  • 真假!!差點一樓好強~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • huiyi1983
  • 南瓜濃湯讚耶
    看起來好好吃的樣子
  • 你要在高雄場拿禮物還是台北場~XD

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • StarULove
  • 很營養的濃湯!奈奈晚安!
  • 讚~~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • chenyi
  • 拔完牙半小時就能吃東西了啊~
    因為嘴裡沒打麻藥嗎?
    不過不是有四個大傷口?

    南瓜粥我也要學起來!:)
  • 有耶~有打麻藥
    硬吃
    所以會流一點汁在嘴邊XD

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • feliciahsuan
  • 原來牙齒矯正時可以這樣吃!
  • 還是可以吃很好又很營養~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • aengusmy
  • 推推推
  • 謝~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • hsuanoct07
  • 呵呵~ 奈奈~ 晚安呀~ 等你補文唷!
  • 補完~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • JILL
  • DEAR 奈奈
    奈奈加油!!!!!
    已經在摩拳擦掌想作南瓜濃湯^^
  • 好喝!

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • alicerice
  • 奈奈晚安,
    這樣裝了牙套下去會更瘦啦
    可以選美了 嘖嘖
  • 但已經沒有中國小姐了,噗

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • ying827
  • 不知道為什麼我對南瓜很不喜歡? 只要工作的地方晚上是南瓜湯, 我就會
    寧可讓自己餓也不願通通喝光
  • 每個人都有一兩個罩門食物~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • lai
  • 好軟!
  • 不只軟!好股溜~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • s1519u
  • 一切都是為了變美啊要堅持!!期待
  • 哈哈對~~
    忍耐!!我現在走過美食街
    都對地別人的食物忌妒><

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • sannie
  • Blentec很好用!我推薦!
    美國才賣3百多塊(真是賺到了)
    不需要攪拌棒 而且還是鈍刀 清洗都不會割傷自己!讚!!
  • 好好!!好便宜~~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • Cherrie
  • 看到一半我也想為何不用調理機先打.還要壓泥?..結果奈奈自己發現了.XDD
  • 哈哈哈哈哈哈
    連照片順序都拍錯

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:15 回覆

  • yuumilk
  • 感覺都好棒喔!!我來看看南瓜煮完沒...煮湯當早餐喝!!
  • 讚!好喝~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • 香 香
  • 南瓜我也好愛~
    但吃流質食物的奈,會不會一天要分好幾餐才可以有飽足感
    整牙初期好辛苦!!奈加油哦~

    香香#2012-194
  • 因為有澱粉、蛋白質和油脂
    所以很飽耶
    不必分好幾餐
    因為我只要吃東西就要脫牙托
    所以能不脫就不要脫XD

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • foxhunt39
  • 我不敢吃納豆!XD
  • 長大就喜歡了XD

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • verna
  • 好美味~~健康滿分
  • 超營養~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • 悄悄話
  • c3475476
  • 唾液好重要!
    我覺得早起也好重要,這兩三天被逼迫早起,大便大的真順!
    我好懷疑我之前是不是都把應該要大便的時間拿來睡覺QAQ

    而且,奈奈,我跟你說,新書送的面膜阿,我只敷一片,我媽回家就稱讚我皮膚變好。
    我之所以這樣肯定市面膜的原因,是因為我沒有做任何保養,睡覺也都是按照平常的時間,所以,
    一定是面膜。
    雖然一片要400,可是,如果一次就可以有效果的化,那就比敷很多片百元的還要有用阿阿阿,好
    希望有團購阿阿啊!
    可以順邊當做媽媽節禮物!(想好遠)

    小女生長大了一點之後,就會想要開始保養。
    現在還沒有23歲,就體驗到頂級的面膜是怎樣,我未來對於面膜會不會很嚴格阿!!!!
  • 你回不去了!!!哈哈哈阿哈哈哈
    杏立博全的面膜真的超頂級
    可比一次保濕導入做臉
    這次贈品成本一個晚上就幾十萬出去了
    黃博對客人和讀者,真的超超超超好,不在乎錢,只要你們爽

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • kykypan
  • 好想買一台食物調理機喔!
  • 一輩子受用啊~老人小孩中年婦女都需要

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 01:14 回覆

  • girlpowerNo1
  • 天ㄚ!開始期待奈奈的超激瘦身材!
  • XDDD

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:33 回覆

  • migi
  • 犯規啦!宵夜文~~
  • 吞口水

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:33 回覆

  • chiaomin
  • 以前超討厭吃南瓜的
    覺得它是偽地瓜
    一點都不好吃

    可是現在很愛吃
    覺得又美味又營養
  • 哈哈哈
    偽地瓜

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:33 回覆

  • tiredlight
  • 看完補文了~
    晚安~
  • 晚安~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:33 回覆

  • dipsypig
  • 看起來好好吃喔~~南瓜濃湯~~
  • 好吃~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:33 回覆

  • Colleen
  • 好辛苦阿,連蔥花都咬不下也太吃軟飯
  • 唉唉唉~~
    真的
    怕消化不良
    還是多吃流質好~哈

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • z7241
  • 小時後媽媽常煮南瓜稀飯
    但是我卻不喜歡吃(小時後討厭的菜好多,長大後才學會吃青菜)
    現在去餐廳也會點南瓜濃湯
    奈煮的好好喝的樣子
    重點還很簡單,超適合我這懶人(但是首先要買台調理機吧)
    婆家都只煮白稀飯
    每次回娘家媽只要煮了鹹稀飯(胡瓜稀飯或肉絲稀飯或是海鮮稀飯我都愛)
    我鐵定吃上3碗XD
  • 很好喝喔!!一定要試試
    果汁機應該也可以吧

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • 頭香界的江蕙mason
  • 難怪我一開始看想說
    怎麼沒有把核果放進去打XD
    我好愛濃湯類稠稠的質地
    例如希臘優格啦~港式粥品啦~諸如此類的!
    所以看到奈奈書寫說可以增加飽足感就有一種壓對寶的感覺 哈哈
    然後我明天念書會帶蘋果、火龍果跟秋葵、蘆筍當便當!!
  • 哈哈哈哈哈哈哈
    我阿達
    加油加油~~多準備一些好吃的

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • littleyellow
  • 戴牙套果然會瘦!根本無法大口吃肉,只能湯湯水水!
  • 嗚嗚嗚
    真的
    好懷念大吃大喝的日子

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • 雀子
  • 我不敢吃納豆耶 但是山藥跟酪梨我好愛!!
  • 納豆好像挑人吃XD
    我是第一次吃納豆就超愛
    有人就是無法接受~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • angela0222
  • 我牙套人生進入第二個月(矯正器是戴蒙),現在是墊高的時期(完全咬不
    到),這狀況要持續2-6個月,非常的困擾且麻煩!因為好多蔬菜真的沒辦法
    吃,排便有障礙阿~不過幸好我有調理機,至少幫了很大的忙!
    買了兩本妳的新書,料理的部分我好有興趣,希望您有空可以多分享食譜!
    真的是年紀到了有差,我現在好愛吃蔬果,天然食材!加工食品看了就倒胃口
  • 好~~我會繼續想多一點牙套料理XDD
    謝謝你

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • ping
  • 牙套是辛苦且漫長的路
    加油喔~
  • 謝謝~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • shanleylai
  • 我也是牙套進行式中,我帶的是最傳統的牙套,很喜歡當牙套妹的感覺(哈),想當初剛戴上的第一天晚上,刷牙痛到我邊
    槌牆邊刷,戴了一年已經能跟他和平共處了. 奈奈才剛開始吧,加油喔!
  • 哈哈哈哈牙套妹其實很可愛!!!
    竟然要一年才和平共處
    嗚嗚我的路還很長哩

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • 雪梨
  • 我戴牙套时,因为不是很痛,所以一点都没有瘦到!太可恶!

  • 炫耀文~~~~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • Belle
  • 真的要去採買食材來做做看了~
  • 很簡單~又營養

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • quercy
  • 我能體會你的酸軟
    但也更能凸顯我當初“吃”意多堅強
    我是帶正常牙套但是是透明的
    剛開始的確好酸軟無力
    可我印象中...沒有到只能吃湯水的地步
    應該說我硬是想吃點不只是湯水的東西
    我有吃肉粥,煮爛的菜,蒸蛋之類的
    到後來拉橡皮筋很緊時,門牙附近牙齒沒力
    所以沒辦法咬斷一些食物
    我媽還會幫我咬,哈哈哈哈
    現在想起來都忍不住笑了
  • 哈哈哈哈你媽對你超好的啦!!恨不得當你的嘴XDDD
    我年紀大
    牙齒比較鬆吧~好痛><

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • 悄悄話
  • ivy411
  • 簽到
  • Reiyu
  • 看完牙套日記一二樓 差點衝去預約牙醫
    現在覺得再觀望一個月好了•••
    我是膽小鬼•••

  • 早開始早享受啦~
    我真的拖太久了

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • 張花
  • 原來還有南瓜泥混稀飯打碎這招!!
  • 純天然的勾芡喔~
    又有飽足感~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • jiang
  • 讚讚讚!

    我愛黃橙橙的南瓜濃湯 ~
  • 好喝~~~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • jyt
  • 不知道奈有沒有看過聽過這台美善品
    http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=168&t=1344846

    它比blendtec強太多了 blendtec只有打碎的功能
    這台的功能+++++太多
    主要是因為還有加熱煮熟的功能

    像你說的南瓜濃湯 直接在這台機器煮熟+強力攪碎 一機到底 不用倒
    來倒去

    這台是恆溫煮食 所以也很符合健康訴求
    還能揉麵糰 所以你也可以自製麵包餅乾蛋糕
    完全符合你書裡說的 按一下 就可以做自己的事 好了 機器就會叫你

    會告訴你這台是有私心 想看你用這台機器開發更多食譜啦 ^^
  • 我有買,兩年前就買囉~
    我就用它做饅頭的啊
    現在在CPU家借她打嬰兒食品
    但不好清洗耶~味道也會殘留
    不過用來煮菜很棒~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:26 回覆

  • oldpine
  • Ah, the first week is always horrific, but you will get better.
    The suop looks wonderful, will be on "must try" list
  • 嗯嗯嗯嗯
    用白粥是純天然的勾芡喔~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • annazoe
  • 奈奈妳真的好棒!加油!
  • 哈上星期超痛
    才覺得自己很遜而已XD
    沒想到是因為自己的狀況太特別....

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • 小倩
  • 我今天買了奈奈的新書!
  • 耶耶~

    貴婦奈奈 於 2012/09/10 03:32 回覆

  • eviolinist
  • 真好真好~ 我來試試看把牛奶換成杏仁奶
  • chisaikaoru
  • 奈奈加油!第一週最難過,之後就好多了!
  • nana
  • 奈奈的南瓜湯看起來好簡單!!
    我不敢吃南瓜但愛南瓜湯...可是每次看到食譜就放棄>"<

    下次回家可以試試看了!!!
  • miss肉包
  • 我也是到了某種年紀之後歲就開始迷上各式各樣養生的食物,
    現在在路上看到一般的麵包糕餅店或是鹹酥雞攤子都會直接聯想到癌症,糖尿病跟肥胖,
    真希望我周圍的同事都是和奈奈一樣注重養生的人,無奈曲高和寡阿(我好有陷思)
    (同事每次看我吃那些所謂養生的食物都用不可思議的眼神看我,實在是很討厭啦!)
  • athena928
  • 南瓜濃湯!!我好愛~
    原來這麼的不難~
    下次可以試試看(握拳)
    看了奈奈的書之後便的超愛做料理~
    連我老媽都覺得訝異,怎麼以前不進廚房的女兒現在都愛往廚房跑,哈哈~
  • s7c75co0rxv8b5i0vo6jr731lxjdmf0akn2r68nt773qcosi0dd
    再勍偸

    面對經濟的不穩定我們需要的是改變
    你絕對要抓住每一個免費的機會才有可能改變
    因為沒有行動的夢想永遠只是「夢」、
    如果你是位將來打算的人 就請你親自來了解一下.給自己和家人一個機會
    網路行銷一堆.表示他是一個趨勢.而我們幫助了許多人翻身了
    ★按此 免費體驗 零風險!完全在家工作>

    點網址!註冊 http://tsczb.ugo.com.tw/


    啁勭儃
    li52ktb2rvsmjid7oaa37653u2q6xsftdo3yckhm2384bfoju0guw
  • 盼盼
  • DEAR奈奈~早安安
    牙齒真的好重要....我愛咀嚼有咬勁的食物
    是說先來掛號諮詢再來存錢好了~~
  • hanasushi
  • 南瓜濃湯的作法跟我一樣耶
    有食物調理機真方便
  • smilekey07
  • 感覺奈奈又會變更瘦了!!!!!XDDD
  • jackiey0307
  • 我有作酪梨莎莎醬喔~~不過是做素食版,好吃,我是加九層塔~~
  • 君
  • 給你一個讚喔!!!~~
  • annachang
  • 納豆、山藥泥、南瓜…
    都是不敢碰的食物@@

    感覺 戴牙套以後
    應該會一直瘦下去了吧!!
  • 奈真的是高手耶,每次看你煮東西,都好好吃的樣子哦
  • alysia519
  • 奈真的是高手耶,每次看你煮東西,都好好吃的樣子哦
  • jialin215
  • 原來奈奈已經戴一段時間了喔
    剛開始真的什麼都咬不動
    不過習慣了以後堅果都可以咬阿
    但因為是綁線的還是曾經咬斷過@@

    奈奈的應該是不會有影響才對
    為什麼五年前沒有隱適美阿
  • fred780214
  • 看完書發現
    書裡面的東西我家超多都沒有....
    跟家人一起住的飲食生活好像真的很不一樣

    如果我努力把書裡的食物做好吃
    應該可以有一點改變吧?!
  • silverkh
  • 奈奈早安^^
    我想等奈奈拿下牙套之後應該又會瘦一圈了吧!!
  • beryltungtw
  • Dear奈奈:
    耶!我知道,我有看書,泥狀的食物可以提供更高的飽足感!
    只是果然還是要經過一小段拔牙後不適的時間,
    只是為何不能咬固體的東西,後面再見奈奈說分曉了。
    人到了一個年紀,的確會開始喜歡吃養生的東西耶,
    這就是年紀輕和稍微步入熟年後的分水嶺嗎,哈?
    那道南瓜濃湯看起來真是超簡單又超美味的,南瓜是我的心頭好,
    看來可以來試一試奈奈這樣的做法囉!
  • ADON
  • 讚!!!
    不過裝上牙套一開始真的會激瘦~
    奈奈會不會變成XXS?!
  • agnes001224
  • 幾年前帶牙套是鋼牙的那種
    在矯正期間
    因為太痛根本無法咀嚼
    造成兩頰因為咀嚼肌不常始用而凹陷
    不知隱適美會不會好一點
1 2
找更多相關文章與討論