我不能一天沒有牛奶(但不過量)。

早上起床要喝一杯拿鐵,偶爾一次下午也想喝,但一天不超過兩杯咖啡。

最近查營養學資料時發現,高鈣、補鈣既防骨骼疏鬆防失眠(所以常有人建議失眠來杯熱牛奶,因為熱飲解壓,牛奶助眠),還防脂肪堆積。1999年普度大學研究高鈣飲食的婦女體脂肪增加的速度比較慢。

養瘦就在健康的日常生活啊!

喝牛奶、優酪乳或鈣片都可以補充鈣。每100克牛奶約有0.12~0.14克鈣,是最易吸收鈣的途徑。

為了讓鈣更有效發揮作用(也就是防止脂肪堆),還要記得多吃水果,水果裡的鋅、鉀、鎂和維生素C可以讓鈣更有效發揮作用。

超市買的瓶裝牛奶我一天半就喝完,需求量好大,如果和鄰居一起共享,大概一天一瓶。

星期一去Costco買了一瓶無敵大鮮奶!3680CC這又太大,最近每天出門演講、開會、工作,奶的需求量遞減,好怕沒吃完就過期。

於是今天一早先來四杯木瓜牛奶。沒想到半顆木瓜加上300CC的牛奶可以做出四杯量,我一個人喝完。


下午忽然想吃牛奶鍋,於是出門去採買。

本來只想買高麗菜,沒想到變這樣......(小7好威,竟然有蒲燒鰻和鹽烤秋刀魚,愛死了,以後早餐就可以日式一下)這一袋好重,我的極小購物袋Rume包好強韌,超薄片,竟然沒落底,也沒脫線。

水果是最美的裝飾品。

吃香蕉可以排毒,奇異果可以清腸胃,芭樂黃博的愛,木瓜番茄我的愛。

晚餐的重頭戲:牛奶鍋!

我愛吃火鍋,只要火鍋menu上有牛奶鍋,我就不會考慮其他。但從未想過自己煮!完全是今天大罐牛奶給我的靈感。

很多人建議牛奶鍋搭配海鮮好。這一鍋我和鄰居要共食,吃肉還是比較爽一點,準備的肉類依然是松阪豬(Costco.......好怕吃不完)和梅花豬肉片(虎虎不吃牛)。


材料:火鍋料(我買高麗菜、金針菇、傳統豆腐、玉米、魚餃、兩塊松阪豬、一盒梅花豬,兩大塊鯛魚。沒買到蟹肉棒和蛋餃、蛤蠣和花枝,有海鮮更美味)

做法:

跟一般火鍋作法完全一樣。水約1000CC,蓋過火鍋料,加入濃高湯,雞湯塊也可。

先煮火鍋料。

水滾後再把牛奶倒下去,約2300CC。牛奶不能少喔~越多越好吃,我還加了一塊奶油。

不沾醬也好美味。

整大鍋端下去跟鄰居、鄰居兒子和鄰居媽媽一起吃。

山大王用大腳丫說讚!






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貴婦奈奈的福態日記

貴婦奈奈 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(232) 人氣()


留言列表 (232)

發表留言
  • karenpen
  • 嗨!
  • 恭喜~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:55 回覆

  • lovesunny924
  • 虎虎說讚
    奈奈的牛奶鍋大成功XD
  • 哈哈哈哈哈對!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:55 回覆

  • fred780214
  • 好前面!!! 我等等會看文 先讓我留言~
  • 賀!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:55 回覆

  • herng0918
  • 我也愛牛奶!!!!
  • 讚!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:55 回覆

  • chia
  • 牛奶是好物呀^^
  • ^^百搭!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:55 回覆

  • karenpen
  • 山大王豪邁ㄚ!!!
  • 哈哈哈哈帥氣

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:55 回覆

  • Kaoruj
  • 耶耶看完上篇接著看~牛奶鍋好吃!
    有廚房的話真想試一手:)
  • 幸運~~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:55 回覆

  • herng0918
  • 山大王樂虎好可愛喔!!
  • 超可愛說

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:55 回覆

  • 小菁
  • 我終於排前面啦!
  • 讚啦!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:55 回覆

  • ADON
  • 我也很愛喝牛奶~但是沒想過一早喝四杯木瓜牛奶~
    這招很猛~~~讚
  • 哈哈哈哈哈
    也沒有大比較多ㄟ
    因為我平常就很多XD

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:55 回覆

  • kellybear
  • 我也要來試試牛奶鍋!
  • 好吃喔!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:55 回覆

  • Joleen
  • 好前面!
  • 哈厲害!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:55 回覆

  • Joyce Lin
  • 不錯喔
  • 你換暱稱??

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • yuki
  • 擠進第一頁
  • 讚!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • bella75324
  • OH~牛奶鍋好優~
    我也喜歡~~

    但之前也很多報導說牛奶對人體不好耶~甚至有害
    害我都不太敢喝牛奶...

    但卻會喝拿鐵~@@
  • 不要過量就好囉~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • maroonfive
  • 我也愛喝~
  • 讚!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • amber2012
  • 第一頁嗎 >< 如果真的是我進步好多呀 :D
  • 是!!!!哈哈

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • 噗
  • 把牛奶寫進每天必喝清單!!!
    自從follow奈奈跳鄭多蓮
    雖然體重沒什麼變化
    但原本過高的體脂肪
    每個月都可以量出來有再慢慢降低(樂奔)

    山大王超可愛♥
  • 脂肪會慢慢被肌肉吃掉
    加油!脂肪的重量本來就是以克計算 不會有太大變動的~
    肌肉比較重

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • Shelly
  • 哈哈~看完上一篇,預告有新文馬上接著看。虎虎真古錐啊^^
  • 哈哈哈讚

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • Sharon Sung
  • 牛奶鍋看起來好美味啊!!
    是聰明主婦才會想出的good idea^^

    台北的小七好強大,竟然還有生鮮魚肉類
    把自己當成迷你超市在經營就對了?!
    屏東這裡連沙拉的進貨種類和數量都很有限說~(嘆)
  • 耶!我們家的小7很威,還有魚肉喔!
    也不是每家小7都這麼威

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • maroonfive
  • 虎虎怎麼坐這麼高?有綁安全帶嗎?
  • 有啊~你仔細看 三角安全帶,中間有一個貓頭的扣環
    很難掙脫哩XD

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • 施霈
  • 看起來超美味拉!!!
  • 很讚啊!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • 阿白穎
  • 奈奈的時間管理真棒~按讚按讚!創意料理也不錯ㄛ
  • 我的時間管理只有一個精髓:動作快!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • honey790614
  • 哈哈~~昨天跟今天都來不及燈初就要來搶個好位置~

    為什麼虎虎不吃牛啊!!?

    我也超愛牛奶鍋~~~(By Dipsypig)
  • 不吃牛對他比較好的樣子
    後來發現他會對牛肉反胃

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • 噗噗
  • 不愛喝牛奶XD 但換成豆漿鍋感覺也不賴:D
  • 對!豆漿鍋更好吃!我更愛!
    我也會做豆漿鍋
    自己打豆漿
    最近比較懶得自己打

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • ericawang
  • 牛奶鍋超好吃的!
    每次湯都喝光光!
    但是光喝牛奶的話都會拉肚子XD
  • 我也是!!!
    冰牛奶比較會拉肚子

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • Joanne
  • 讚~看起來好好吃....(流口水)
  • 真的很好吃喔!哈哈看得不準

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • JenWei
  • 虎虎好Man啊! xD
  • man!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • lai
  • 這鍋好過癮。
  • 一下就吃完了XD

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • 頭香界的江蕙mason
  • 我也愛牛奶耶~~~
    雖然每次喝每次拉
    但還是愛XDDDD
    而且牛奶好百搭!!!
    是冰箱中必備的實搭飾品(?)啊!!!!
  • 你好強XDDDD
    真的很百搭啊!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 14:54 回覆

  • May
  • 我也很愛喝木瓜牛奶!!!
  • 咪吐~~~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • yunnini
  • 大家都衝好快啊~
  • 哈哈行動力一級!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • 優,ゆうこ
  • 對厚,咖哩鍋,南瓜鍋,麻辣鍋,泡菜鍋都做過了,
    就是沒做過牛奶鍋啊!
    感謝奈奈分享哩,下次來做做看
  • 耶!!!什麼鍋都做過後
    就可以出menu了XDD

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • Bubble
  • 虎虎好可愛!!!
    購物袋好厲害,居然可以裝得下那麼多東西!

    自己動手下廚跟心愛的朋友、愛人們吃飯
    真是幸福的事!
  • 哈哈哈哈哈
    虎虎超好笑
    肉肉好可愛
    對啊~有人分享真是無價
    購物袋我也好怕落底
    沒想到好給面子!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • pyleek
  • 我也愛牛奶
    從小每天用牛奶當早餐
    喝到大學因為沒冰箱
    每天買小瓶的總覺得太浪費
    不過現在只要想到還是會去買來當飲料 哈

    山大王太威了!!
    腳丫超有戲的
  • 讚讚讚

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • girlpowerNo1
  • 噗~~~~~~~~~~~~那張大腳ㄚ也太可愛了吧,愛死這張囉!ㄎㄎㄎ!
  • 哈哈好可愛

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • travellerko
  • ●365-53 可是我朋友說奶製品會人容易長痘痘......●
    妳在 seven 掃貨 XDDD。
    我媽也是在 costco 買家庭號牛奶,
    我來慫恿一下煮牛奶鍋好了 XD。
    樂虎這張好可愛,哈哈。
  • 體質不一樣就少吃一點~~
    我真的是在7掃貨
    走進去無法克制

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • skyblue6
  • 這時候當鄰居的真幸福XD
  • 對啊~~~彼此彼此啦~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • kidjniace
  • 虎虎也太可愛了,哈哈

    我們家的人都愛喝牛奶,一個禮拜都可以喝一瓶costco的!

    是說自製木瓜牛奶真的健康又好喝!
  • 真的好可愛!!!
    自製無糖比較健康~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • 小貓=scat0122
  • 我也愛喝牛奶,可是最近物價上漲,牛奶就很少買了,現在又看到「助瘦」,不管貴不貴了,明天要去大賣場搬一些回來 =^^=

  • 關鍵字好威

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • stella3643
  • 牛奶鍋ㄟ~好優~助瘦是重點
  • 哈哈哈很難不注意這個關鍵字!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • ANGELIA
  • 我也超級愛喝牛奶的啦~
  • 厲害!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • aengusmy
  • 哈哈虎虎又長大了耶!!!!牛奶鍋也是我menu上的首選!!
  • 真的!千變萬化的孩子

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • 笑^^
  • 好可愛的山大王^^
  • 可愛~~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • PhoebeHUI
  • 感謝奈奈提供~下次也要來做~
  • 賀!!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • StarULove
  • 搶!
  • 搶去哪XDD

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • vivian2011
  • 超愛木瓜牛奶的~
    牛奶鍋看起來好好吃~
    好餓喔
    這時候發文好壞!!!
  • 壞!!!!!
    有研究說看消夜文易胖XDDD

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • StarULove
  • 虎虎姿勢真妙
  • 哈哈哈哈哈拍好幾張才拍到的呢

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • Shrek
  • 真賢惠
  • 謝謝~
    愛吃愛煮又能博個賢慧真不錯XD

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • seagod1765
  • 我都沒發現小七現在變這麼強大了
  • 我家附近這家比較強大耶
    其他家也沒這麼多生鮮水果
    因為我家偏僻 附近沒超市
    這家7等於是小超市了!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • silvia lai
  • 果真好大一鍋!!
  • 爽啊~~~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • balance24
  • 從小學開始....聽人家說喝牛奶會長高

    然後就每天喝....每天喝.....每天喝....喝出習慣

    然後.....我還是矮不隆冬一個人~~~哈哈!!!

    不過真的牛奶補充營養也很快速!

    伍佰西西一口氣就可以咕嚕咕嚕灌完啦!!
  • XDD
    堅持不放棄才是王道啊!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • 蔡星星
  • 我也好愛牛奶鍋也好愛喝牛奶!奈奈可以跟好朋友當鄰居好棒!一起床吃飯一起分享好幸福!
  • 真的~~~有好朋友當鄰居真的好棒

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:30 回覆

  • terisachi
  • 感覺吃火鍋的同時也把營養的牛奶喝下肚了!真棒^^
  • 又好吃~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:36 回覆

  • ping
  • 我也愛牛奶鍋
    但也沒想過要自己煮~
  • 咪吐XDDD
    一直想要自己煮 卻都沒行動過
    這是第一次耶

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:36 回覆

  • 雀子
  • 看起來就好好吃下次也來煮一下!!
  • 可以試試!!!
    包好吃XD

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:36 回覆

  • newma
  • 真的是齁
    我現在餓翻了
    還來牛奶鍋這招
    誰受的了
    我們家冰箱沒飲料
    唯一飲品就是鮮奶
    現在在加上現煮豆漿變豆奶超好喝
    都沒加糖喔!
    奈可以試試看
  • 哈哈哈我懂!!我也被自己餓死了
    好豆奶我試試

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:36 回覆

  • Cherrie
  • 牛奶我還好...優格我愛 ^^
  • 優格讚!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:43 回覆

  • 揚揚
  • 好美味呀! 不過之前有看過報導 牛奶並非鈣質含量
  • 並非500CC就完全等值的鈣~
    每一百克牛奶 約有0.12~0.14克的鈣
    但因為牛奶是最好吸收的~~
    鈣也不能太多~~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:43 回覆

  • 悄悄話
  • 揚揚
  • 哈 剛剛失誤了! 是說牛奶並非吸收鈣質最好的方試
  • 恩恩~~明白

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • duck76
  • 好吃啊!:))))))
    話說我們家一個禮拜要三大罐costco的牛奶才能過活~~~
  • 你家多少人啊~~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • mita
  • 山大王真豪邁
  • 哈哈真的!!!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • vanessa0922
  • 原來~虎虎晉升山大王了!!!
    這幾天因為出門不能"發漏"365讓我覺得少做了某些事...
    回到家上線~好吧~
    我跳好多天喔...(誠實)
    如果因為這樣買個IPAD什麼的~
    應該很瞎吧!!!
  • XDDD
    買阿鳳先

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • Charmaine
  • 呼呼,不敢喝牛奶,不懂为什么,就是不喜欢那味道。
    就算硬着喝,也会捏着鼻子,一鼓作气,一口赶紧喝完。
    但我的人生不能没有咖啡啊,哈~
  • mmm黃博也是
    他一口都不喝
    黑咖啡好啊~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • singa728
  • 牛奶鍋耶!讚讚讚!
    下次也來煮煮看~(沒想過可以這樣簡單完成湯底!)
  • 讚讚讚
    超簡單又好吃到可以嚇嚇人

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • 小毛猴
  • 好特別的鍋喔
    應該滿像白醬那樣?
  • 應該喔~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • tiredlight
  • 好想吃啊...
  • 快煮~~~~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • 大令
  • 牛奶鍋能自己煮好棒喔!! 下次也來試試
  • 對啊真的好方便!!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • Bemine
  • ya!
  • ^^

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • Kobi
  • 我也愛牛奶鍋♥
    還有blendtec!
    看到blendtec才想起來
    好久以前看過奈介紹的文
    就一直對它念念不忘啊~~~
  • 超棒耶
    我好久沒拿出來用
    一用又愛死了
    好洗又好快

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • nnann
  • 呵呵,牛奶鍋看起來很讚!!
    是說這位山大王也太享受了吧!!
  • 哈哈哈哈讚~~~山大王好幸福

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • alin0217
  • 牛奶鍋~~~~~睡前看會越看越餓的說,我想如果加香草
    口味的冰淇淋(X美或杜X爺都可)應該也好吃。只要一兩
    球就可以了,平常若煮玉米濃湯也可以加,冰淇淋可代
    替奶油,加進牛奶鍋不會甜但很香濃的,在牛奶鍋下個
    烏龍麵煮來吃也很好吃歐。
  • 哈哈哈我知道~~我堂弟都這樣煮玉米濃湯XDD
    我還存有他一張冰淇淋濃湯搭配小籠包的作品

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • gdf5201
  • 超喜歡現榨的木瓜牛奶!!!!!!♥
  • 我也是~~~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • HUI
  • 奈奈,晚安

    一次四杯牛奶,太強了

    ps
    這時間發美食文
    天阿!我餓了

  • 有研究指出,半夜看消夜文易胖XDDD

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • ffifi
  • [82] 哈哈哈哈, 我喜歡喝牛奶配海苔! (吃一整天 good!!)
  • 這搭配太特別了!!!哈哈

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • Karen H
  • 虎虎做ending好可愛又好好笑喔 哈
  • 哈哈哈哈哈
    他好久沒上365了

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • hua
  • ....我不太愛喝鮮奶,只有喝拿鐵時,才會去感受牛奶的口味兒

    好勵害, 一次喝4杯木瓜牛奶

    是說,牛奶喝的多,所以瘦下來也沒有小到胸部吧?(小聲) ^^
  • 我也是愛喝拿鐵
    可能喔!!!皮膚又白XD

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • 張花
  • 看起來好好吃喔
    山大王虎虎的姿勢也太大王了XD
  • 哈哈哈哈哈山大王很可愛!!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • KAWAI
  • 天吶,沒想到奈竟然有發文,牛奶鍋是女兒的愛.本來星期天要弄韓式拌飯的..現在在認真思考是不是改吃牛奶鍋(流口水中!!)
  • 讚讚讚
    做了嗎~~~~
    很簡單吧~~~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • Belle
  • 近年有醫學報導指出牛奶是給牛喝的,
    不適合給人喝。
    許多原本對身體有益的食物,
    過幾年研究又會推翻。
    還真讓人無所適從ㄚ~
  • mmm
    07年很流行這話題~
    我想凡事不要過量都OK~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • verna
  • 看起來真美味,牛奶鍋感覺營養又健康^^
  • 又好吃~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • banda101199
  • 虎虎的姿勢好豪邁^ ^
    牛奶鍋真的好好吃啊,可惜現在住的地方冰箱太小,沒辦法大肆採購,只能去外面享用囉~
  • 超可愛~~~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • minalily
  • 虎虎這一腳實在是太古錐了拉~~ 呵呵 有此可見 好喝到要抬腿~說我要~ 呵呵~
  • 哈哈哈粗粗好可愛!!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • migi
  • 可惜我有乳糖不耐QQ
  • 嗚嗚那不要吃~~~黃博也有

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • Jocelyn
  • 我也好愛火鍋 變化好多都不會膩~~
    今天也去吃了麻辣鍋 想起來又餓了...
  • 我也是!!!!!超愛吃鍋

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • pinkpoooyn
  • 看得我都餓了,好想吃喔!
  • 咪吐

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • lorna525525
  • 最後的牛奶鍋好誘人!!!!!!

    餓了<這個時間點......(默)>

    3000多真的會很怕喝不完...

    不過現在有牛奶鍋應該就不怕了吧?!哈哈
  • 哈哈哈沒有share真的好難喝完

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • sky
  • 我想知道奈奈是不是發一篇新的文章後
    就不會再去看舊文章後續的留言了
    因為往往看到你的回應都只有在前面幾頁
    但是也有人對你的深情告白在最後一頁
    你可能就沒有看到了
  • 我都會看喔~~~謝謝提醒
    我的時間幾乎都拿來回留言
    有時還是必須割捨寫東西

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • alicerice
  • 又是難得晚睡的周末!才有辦法在100內留言!我每天早上都喝牛奶配上全家的烤地瓜~是不是好健康呢XD晚安
  • 哈讚!!我也愛這樣吃
    家裡也常備地瓜~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 15:52 回覆

  • ming1
  • 我沒吃過牛奶鍋ㄟ
    不過很長喝牛奶
    但是我都偷加巧克力
  • 哈哈愛吃甜!!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 16:00 回覆

  • Serena
  • 我都不敢吃牛奶鍋,奶味太重會害怕~
  • 涵涵
  • 牛奶真的好棒唷~
  • 好物!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 16:00 回覆

  • alysia519
  • 奈:
    瞧你把牛奶寫的拍的多美味,對於不敢喝牛奶的我,還真是驚驚啊,
    健康寶寶如你,真的完全不挑食嗎?還是也有地雷呢?
  • 哈哈哈哈哈
    我不挑食
    但討厭店家煮出難吃的食物
    會生氣他們糟蹋了大自然

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 16:00 回覆

  • chisaikaoru
  • 喔~ 我們冬天快到了 可以來試試牛奶鍋了!
    而且紐西蘭的牛奶超好喝 一定很過癮!
  • 讚讚讚羨慕你~~~~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 16:00 回覆

  • nana47
  • 看起來好吃耶!
    我喜歡那碗水果~
    看起來漂亮又健康!
  • 哈對啊我好愛看水果盆

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 16:00 回覆

  • silverkh
  • 奈奈早安^^
  • 早安~

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 16:00 回覆

  • c3475476
  • 我以後也想要自己一個人煮牛奶鍋,只可惜窮學生主牛奶鍋花費好大,可是我也跟奈奈一樣每天都要喝牛奶!!!
  • 燉高麗菜水滾後 加牛奶 水滾後關火悶著
    也很好吃

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 16:00 回覆

  • 盼盼
  • DEAR奈奈~早安安
    奶製品與我無緣啊....不敢就是不敢碰
  • 沒關係~~有其他方法補鈣

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 16:00 回覆

  • 語溪
  • 我也很愛喝牛奶~~
  • 讚!

    貴婦奈奈 於 2012/04/22 16:00 回覆

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