最近看到幾則新聞,想起幾件事一定要提醒大家。

1.平常一定要護肝。

健康的肝才能正常的解毒、排毒,避免感染。今天新聞提醒注意水災過後最常見各種皮膚病感染問題,在救人之後,重建之前,得謹慎預防傳染病和皮膚感染,治療首重排毒、解毒、養肝,『即使皮膚只有細小的破損也應及時處理,以防感染。如有搔癢性皮膚病應早期積極治療,切忌搔抓。忌飲酒,少吃辣椒、蔥、蒜等辛辣刺激性食品,以免使皮膚充血,導致患處滲出增加、瘙癢加重;若患有過敏性皮膚疾病,還應忌食魚、蝦、牛奶、羊肉等容易引發過敏的食物。』

肝不好,皮膚的狀況也不好,別說災後的皮膚病感染問題,臉上長小疹子也多半都跟肝的問題有關。身邊一起熬夜的朋友不斷傳出爆肝的訊息,真的很驚悚!熬夜的族群都是肝害的高危險群,很多警訊都提醒我們快爆肝了:昏昏欲睡,精神不好,不易入睡,哈欠連連,頭痛,黑眼圈(血液稠,循環不好),免疫力下降,容易感冒……

2.肝藥不能亂吃。

身邊太多長輩和朋友都因為肝的問題人生劇變,每次看得我膽顫心慌。

曾經我想買些保肝藥品(x肝、xxx保肝丸)來吃都被小男友阻止,有些藥,他寧可要我忍住不吃。事實上藥品吃多了常保了肝卻傷了腎,多了不必要的負擔。前天新聞正好報導有項針對國內業務從業人員的醫學調查發現,9成以上的業務員超時工作熬夜應酬,又亂服成藥以為能保肝的情形相當普遍,一年高達600顆的消耗量,花費金額近1.2億元。醫師提醒,錯誤用藥反而容易增加肝腎負擔。花了錢卻還多了其他副作用,真的很不堪!

我現在護肝的食品是五味子芝麻錠(小男友看過,認為是比較天然的營養補充品)。

這是上個月去台中演講時讀者送我的禮物(當時還收到茶和金嗓子還有雞精)。我早就想買五味子芝麻錠(寫過益生菌文章時,貓王子就留言推薦五味子效果不錯),所以當我收到這罐,有種心想事成的快感。

最近我還是沒辦法早睡,但一樣得早起,所以只能吃五味子照顧自己。收到後我每天按時吃,吃了以後比較快入睡,早上不會賴床,打哈欠頻率變少,精神也真的不錯(比起愛疲勞、精神不好的小男友……我體力真的好多了!我也叫他一起吃)。

身邊如果有肝不好或常熬夜的家人好友,可以推薦他們吃比較天然的五味子芝麻錠取代保肝成藥,比較安全啊!

肝有異樣不會有任何警訊,肝就算壞掉一半都還可以用,當肝真的出狀況,通常也都是沒救的時候了。早睡早起還是治本的方法,但如果要選擇保健食品,千萬要慎選。



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貴婦奈奈的福態日記

貴婦奈奈 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(65) 人氣()


留言列表 (65)

發表留言
  • bobo168
  • 頭香!!!太開心啦!!!
  • 長期潛水
  • 喔天啊不會是第二吧~~!!!
  • michy
  • YA!
    第二
  • michy
  • 阿~~
    差一點
  • 小閒
  • 第三! :)
  • E.coli
  • 奈奈,等妳下次再來南部辦活動的時候
    我再帶另外一家的天然護肝食品給妳

    本人親自食用後掛保證的有效喔!!!

    我是第二名^_^
  • 好~~~太棒了!

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 13:39 回覆

  • michy

  • 我爸最近做身體檢查
    發現肝指數過高啦
    買一罐給他吃
  • 嗯嗯可以試試看吃三個月再測測看
    實驗說有效降低肝指數
    我也想下個月測測看

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 13:39 回覆

  • balance24
  • 沒想到奈奈真是體力驚人XD
    今天連兩場簽書會之後,還有新文章(開心)
    今天聽到奈奈還是沒有休息真是有點心疼,
    奈奈加油唷!
    不過熬夜真的會對肝不好也會長痘痘QQ
    我就很能體會(完全是真實例子XD)
  • orangeo111
  • 奈奈加油~要好好照顧身體唷!

    今天看到你很開心~

    變瘦、變正了,氣色也比之前在屏東看的時候好多了,
    哈哈~加油奈奈~

    開始期待你的下一個BABY~
  • cklb498
  • 護肝真的是很重要的!
    有保養還是有差的,
    不過這都是後期的保養,
    重要的還是要平日的作息跟飲食正常比較重要。
  • 悄悄話
  • 茱兒
  • 感謝奈奈的提供,愛你~!^^
  • po686868
  • 奈奈真的是有夠甘心
    接連幾場的簽書會'
    已經夠遮疼妳了
    居然沒有休息
    還上線打這樣樂樂長的網誌關心大傢伙的健康

    剛剛再另外一篇網誌留言我有多麼後悔沒有趁著這次機會看奈奈
    下次一定努力不在錯失良機嚕
    ~~~

    奈奈要保重健康喔!!! 早點睡吧
  • tb1225
  • 保養肝真的是粉重要唷...
    不過我都是吃中藥...因為中藥比較沒有像西藥那樣...
    多了好幾次的加工才做出來的...
  • 艾美
  • 自從暑假就習慣晚睡,早上又不用起床,生理時鐘整個反過來了,現在不到天亮睡不
    著。
    我都不知道該怎麼辦才好...(大哭)
    奈奈有好方法推薦嗎?
  • adoration43
  • 看到這我要馬上衝去睡!!
  • a80314128
  • 我失眠so sad

    奈奈來個搶救失眠大作戰吧!!

    求求你@@
  • mike19970704
  • 哇~奈奈阿姨你也太早ㄌ吧~不用睡覺ㄇ?
  • 省錢旅遊達人
  • 老公在大陸打拼很辛苦,本來也叫我買些護肝藥品給他吃.
    但我上網查過的資料也是說不要亂吃成藥較好.
    七月底我過去探親時,就準備五味子的營養品給他,
    不過五味子還是要加有含"朝鮮薊"的營養品,效果更好唷!
  • shinewedding
  • 奈奈要小心喔!!
    肝可要好好保護好喔!!
    不要讓自己太累太辛苦囉!!!
  • MagianWord
  • 長期上大夜班的我...肝跟腎都快掛了>"<
  • k12345321
  • 小"心肝"

    是啊肝很重要
    可是我都在亂來= =
  • st87879999
  • 爆肝...很不好
  • sherain
  • 哈哈!
    昨天台南場見奈奈整個害羞鬼上身XD
    我是姓聶名X倩的讀者 哈哈
    結果奈奈很熱情我很害羞真是不好意思啦XDD
    可能是昨天現場大家也都好害羞哦@@
    然後我一要簽名的時候結果腦袋一片空白XDD

    奈奈多保重身體哦!!
  • remember119
  • 睡覺才是王道
  • iris327
  • 肝若好,人生是彩色的~
  • 有話要說
  • 我覺得還是要保持充足的睡眠與正常飲食.
    根據比較有經驗的醫師們說法,
    五味子是補充營養品,就算對人體無害,但是最後都會被胃酸所破壞....
    大部份的健康食品,吃到肚子裏都會被排掉.
    雖然奈奈的男友是醫師,但是如果他不是本科,很容易誤導讀者,
    有些事情是沒有確實的數據,也有可能是心理作用,對有些人有效,對有些人無效,
    寫營養健康食品這種行銷文章的時後,不可不謹慎.
  • 謝謝你的提醒
    只是想對送我禮物的讀者感謝

    貴婦奈奈 於 2009/08/17 02:23 回覆

  • 有話要說
  • 大部份的健康食品吃到肚子裏後會被分解掉,
    真正吸收到肝裏的,並不多,
    換句話說,這類的健康食品心裏安慰的成份居大.
  • 心理治療安慰劑的效果也很有力啊~
    產品官網也有寫他們有實證研究數據
    東西還是自己吃過感覺效才算
    我現在就在嚐試
    看看真效用如何

    貴婦奈奈 於 2009/08/17 02:25 回覆

  • kathybbe
  • 肝如果生病了,也不容易被發現
    所以,要多多休息才對^___^
  • Selena
  • 我現在吃的美樂家寶甘適其中也是有含五味子 朝鮮薊 還有洛神花呢!
    肝藥真的不能亂吃,當然也要搭配正常作息!
    也謝謝奈奈分享!
  • 聽起來也不錯耶!

    貴婦奈奈 於 2009/08/17 02:26 回覆

  • 0.0
  • 肝,是最無聲的器官。
  • 狮子清
  • 奈奈。。。
    新加坡没有卖77个人的秘密。。。
    没办法来得及送给自己当生日礼物。。。。。

    上次《我爱质男》也是很迟书局才有
    (上次我麻烦妹妹朋友在台湾买回来了,嘻嘻)
    这次也只好慢慢等。。。
  • mingon
  • 哈囉奈奈
    最近看一齣日劇
    覺得你長得有點像日本一個女星
    叫做山田優XDDD
    不知道你有沒有發現??
  • yoyo54123
  • 今天在新光三越,看到本人耶!! 好高興唷!! 我覺得您回答讀者們的問
    題,很完整,感覺很熱心!!有好多好多想說的話!! 有親切感
  • KKMANBBS
  • 真的要顧肝阿.....
    我覺得我也該顧一下
    這樣下次才能跟阿Wii多喝點
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • ellecheng322
  • 顧肝真的很重要
    因為有美好的肝
    才有彩色的未來啊
  • 每個器官都要很照顧
    尤其是肝啊~

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 13:14 回覆

  • 悄悄話
  • happyra
  • 之前看奇摩新聞有報導五味子芝麻錠對保肝來講是有功效的~
    我媽都買善存給我吃,每個都能顧到XD
    為了熬夜讀書,我都會早晚吃B群
    之後善存吃完,我想去買五味子芝麻錠~~
    買來吃看看功效如何:)
  • 我也是看新聞想買但因為很忙一直忘記
    真的是要考朋友到相送!
    我也有送我爸

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 13:22 回覆

  • LiSa終於見到奈奈了
  • 99唷!
    終於在高雄場第一次見到妳了,
    真的很有氣質的99。
    我以前是位沒有耐心看文字書的人,
    but 99的書是我第一次也是第一本很有興趣看到完,
    看完當下有佩服自己&謝謝99把書寫的那嚜讚^^
    之後就愛上了看文字書了,一方面可以得知識也可以磨練耐性唷!
    最近看的一本書,很喜歡的文言送給妳。
    「一日之計在於春,
    一歲之計在於晨,
    一生之計在於勤。」 邵雍
  • 太棒了~讓你看完整本
    我很感動耶!

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 13:23 回覆

  • johnchao0712
  • 我現在有吃:

    善存*1、五味子*1、蜆精錠*6
  • 咪兔!

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 13:25 回覆

  • yoyostar
  • 我肝快壞了.........

    最近嚴重失眠中!
  • 啊~小心啊~

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 13:25 回覆

  • karma3838
  • 我也快爆肝
    需要好好補一下
    呵呵
  • 一起來早睡先吧~

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 13:25 回覆

  • 悄悄話
  • CrystallBall
  • 我爸爸每天吃
    現在顧的不錯
  • 希望阿爸身體健康!

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 13:33 回覆

  • 悄悄話
  • Miss.Lonely
  • 馬上買2罐「五味子芝麻錠」
    讓常熬夜的我跟男友吃
    感謝奈奈推薦~~~!!!

    正常作息,也是維持身體健康的不二法門---
  • 魯肉飯
  • 任何健康食品都要看個人體質吧,
    有的人吃了反而會過敏,得不嘗失喔.
  • 嗯!
    要自己考量

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 11:18 回覆

  • eastern59
  • 我都吃B群...
  • 都要吃喔~

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 11:18 回覆

  • εїз
  • 身邊好多人都做大夜班,
    加上自己也是夜貓子一隻,
    一直在尋覓推薦的保肝食品。
    (當然,還是要從根本做起,早睡早起最好)
    看到奈奈有推薦,比較安心一點。
    (畢竟是吃下肚的東西,還是希望有人推薦比較踏實)
    太感謝了^^
  • 我也買了幾罐給我爸!

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 11:18 回覆

  • kevin16835
  • 我發誓這是真的…以下是我的做法~看你要不要試看看囉!
    有心賺大錢的請耐心地看完,絕對能賺得到錢。這不是一個騙局,也沒有任何的陷阱。只看你是否有心想當有錢人,傳承了
    郵遞事業的優點而改善了其美中不足的地方。救助的遊戲規則大致相同,只需要簡簡單單的一張提款卡即可。
    ★第一步: 準備一張可轉帳的提款卡,裡面最少要有 585元。將500元分別轉入名單上的5個帳號中,一個帳號100元。每筆轉
    帳需要17元的費用,所以是585元。轉帳時請小心金額、帳號、銀行代碼不要按錯囉~多按1個0給人家,收到的並不會 多1個0
    啊!!提醒大家,轉出及你欲加入名單的帳號請務必同一個,這樣人家才知道你有遵守遊戲規則將錢轉出,而不是只將自己加入名單而已。
    1 華南銀行 代號008 113200661910
    2 代號 010 華僑銀行帳號057-0025-5008841-0
    3 代號 812 台新銀行帳號2079-10-0005968-7
    4 華南銀行 代號008 422200358490
    5 國泰世華 代號013 022505318335
    ★★第二步:將上面第一個人的帳號及銀行名從文章上拿掉,並依序將剩餘的三人的名字地址往上移,即本來在第四位移到第
    三位,以此類推,並將你自己的名字及地址加在第五位
    ★★★第三步:可依需要修改本文,現在將你的文章貼在至少250個留言板(討論區) 你張貼的留言板(討論區)越多,就有越多
    人回信,你獲得的幫助就越多!平均來說大約會有20-30人回應,假設是15人的話,你將會賺進:
    1.名字在第五位時1,500元
    2.名字在第四位時22,500元
    3.名字在第三位時337,500元
    4.名字在第二位時5,062,500元
    5.名字在第一位時75,937,500元
    這實在是相當令人不 可思議!就這麼簡單,最後請各位謹記”誠信”的原則,”務必”遵守遊戲規則,讓這良性循環能繼續
    下去,否則,被網友發現了,你就會在網路上被大肆抨擊反而得不到救助,只要花一點時間照上面說的方法,最起碼500+17
    *4元,也就是585元的幫助能很快得到救助,要在一個月內獲得10萬的救助,絕對可以,這不是騙局,你只需照上面方法做
    ,持續公開這訊息 這是互助、救助的最快方法喔!多多的張貼得到回應喔!!以我目前所看過的文章,大家皆以【賺錢】作為
    形容,在此將此種行徑認定作為網路急難救助會、網路互助會,急難救助跟互助並非營利吧!所以,也不需要任何商品,自
    然而然的也沒有觸犯法條,相信需要救助或是互助的朋友,只要秉持著互助、救助的原則,千萬不得把此當作營利經營,您
    就不會與法律有相衝突,很自然的,你也可以接受到大家的互助、救助。持續公開這訊息 這是互助、救助的最快方法喔!
    這是真的…短短的一個月我就賺二萬多。也許不是很多,
    但至
  • 肝若好,人生是彩色的~
  • Belle
  • 我自己吃白蘭氏的五味子發現白天吃的話容易想睡覺,
    也許是保養肝臟,催促肝臟休息吧,所以容易想睡覺。
    雖然服務人員叫我白天吃可以提振精神,但我親身體驗卻不是這樣。

    我很大膽的改成睡前吃,因為既然晚上要休息,
    就提供養分給肝臟,一邊休息一邊補充營養。
    結果效果很好。(我有求證營養師,也蠻贊同我晚上吃喔~)
    以前每天都睡不飽的感覺,早上都爬不起來。
    現在每天可以很飽足的起床,覺得很棒。
    雖然建議用量是一天四顆,不過我都一次吃兩顆到三顆,一天不超過三顆。
    提供給大家參考。
  • 原來!那我也改晚上吃好了

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 15:06 回覆

  • irenelineeee
  • 所以阿~以後就不能熬夜看奈奈文章了
    要工作也要保肝喔
  • 對啊~我這幾天忙完
    我也不熬夜寫文了

    貴婦奈奈 於 2009/08/18 15:15 回覆

  • oh ya
  • jessica
  • 我也吃 吃了一年多 這一年來只感冒一次 不用看醫生2-3天就痊癒了
    不過我是吃USANA這個品牌製作的"五味子朝鮮薊"(朝鮮薊是歐洲很有名的顧肝聖品)
    選擇USANA不僅是因為他是北美營養評鑑1500大第一名的營養補充品
    他有自己的科學研發團隊跟醫學顧問群
    雖然是營養保健食品但依照嚴謹的cGMP製程來製作 收錄於美國藥典PDR和台灣藥品手冊
    MIMS 品質有一定的保證 不做任何無科學的臆測
    堅持正確的份量 正確的比例 正確的化合形態 最科學的依據 最安全的成份 最高效的吸
    收率 等六大保證
    最難能可貴的是創辦人華斯博士(小男友一定有聽過 說不定也拜讀過他的著作,Sars期
    間台灣疾病防疫安全局也邀請他來台灣演講過)本身是免疫學及微生物學雙博士,創辦
    USANA走向預防醫學,並且希望痛苦與苦難完全絕跡更願大家熱愛生命快樂健康的享受豐
    盛人生的每一刻

    跟大家分享這遠大宏願 也希望大家都活的健康又自由
  • susanwu
  • 我們有些藥商都會來推薦一些保肝藥品
    甚至會送我一些
    但是我都不太敢吃它
    不知道小男友怎麼說?
    成分是silimarine...
    這邊很多醫師都會建議使用
    但我還是不太敢吃~ 哈
  • 櫻桃冰子
  • 奈奈妳好哦~
    我媽來西亞好像沒有賣五味子
    不過我看到有人賣
    MILK TISTLE 奶蘚 的維他命丸類型的
    這種不知道夠不夠自然呢?
    希望是有效阿

    耶謝謝奈奈常常提醒我們注意健康呢~
  • 夜貓
  • 奈奈長熬夜嗎?
    我也是因為工作型態的關係~都很晚下班~所以睡覺的時間自然也就跟著順延囉\
    我大概從去年開始喝桂格出的養氣人蔘
    我覺得效果滿佈錯的~等你吃完芝麻錠可以試看看
    我補品都吃液態的~感覺比較好吸收~效果也比較快出來
    跟你分享嚕~^_^
    希望你精神好好多辦一些簽書會~~~
  • herberthou
  • 我看標題以為是要說
    小"心肝" ><
  • abbyisme
  • 請問那個五味子芝麻錠在哪買的呢?
    我有想賣~大概價位是???
    對了
    奈奈,明天台中中友見囉
    希望也可以看到CPU
  • 公車青年CYC
  • 熬夜、趕案、多賺點錢,
    這應該是不少設計企畫工作者的共同經驗吧!
    我以前也這樣每天早睡(早上才睡),
    睡覺時間超短,
    幾乎沒做過健康檢查,
    回想起來應該接近鬼門關了吧!

    後來離開設計業從事營養健康領域,
    當然自己也趁機好好調養,
    但剛開始我熬夜習慣沒有改(只是從早上睡提前到半夜睡),
    於是我慢慢發現皮膚大量冒出痘子、疹子的,
    原來這是肝正在代謝廢物,
    之前熬夜多年讓肝功能幾乎都損傷了,
    代謝過程非常辛苦,
    這才使得我決心調整作息,
    現在都在合乎生理時鐘的子時整(十一點)睡覺了。

    所以除了補充「均衡營養」之外,
    充足睡眠也是少不了的!
    小小經驗提供參考。
  • pvd3295708xl
  • 天天開心
  • m
  • 我先去全家超市買入1小包.芝麻錠.(多家公司生產)失眠的情況有效.但是懷孕.哺乳先問服務人員看看
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