如果經前痘不這麼準時,我還真難好好記住我的生理期。

年過三十,我已經不太長痘,唯一還能讓我感受到旺盛青春能量不停分秘的就是這些經前痘。

說來很有趣,雖然長痘的原因來自女性賀爾蒙的生理期,長痘卻是因為月經來前的雄性激素暴增,導致賀爾蒙失衡造成,除了長痘,皮膚也會稍微粗糙。

這群經痘不再集體出動,而是零星的散落在下巴附近。青春期早期我不太長痘,也不瞭解有經前痘這回事,所以一發現長痘,只想火速把它們消滅,不是連摸帶摳,就是用力擠搓。後來懂了所謂”經前痘”這麼回事,我也開始接受這不可抗拒的生理反應,漸漸地,痘痘不再難以控制,隨著生理期結束,痘痘也跟著結束。

輪迴了十幾年,心情完全能夠調整這種『痘起、痘滅』的循環,我也能夠不再受痘痘出現影響心情,又因為這樣的自得自在,經前痘也變得客氣收斂,從過去的五六顆、慢慢退化成一兩顆。

想要讓經前痘不成為自己的負擔,就要好好面對經前痘的成因:賀爾蒙的變化和壓力的情緒。

情緒是引爆痘痘的關鍵,焦慮緊張的情緒最容易導致失眠、催生痘痘,這會讓原本就該出現的經期痘變得更茂盛;平時工作壓力過大的女生,男性賀爾蒙早已透徹貫穿全身的女性,要是加上生理週期的賀爾蒙失衡,就只好忍受滿臉嫩皮被痘痘攻陷。

維持平衡是我們這輩子需要不斷學習的藝術態度,不管是雄性與雌性,無論是工作或生活,或者是體驗壓力與學習放鬆…都要講求平衡,太過或不及,身體就會出現危險訊號,長痘痘就是身體正在提醒你該平衡一下,所以,只要適時的調整,生理期前後的女生也可以變得很溫馴。

在生活中的毎一天維持好心情其實不難,只要做到覺察與放下就可以快樂,覺察身體的訊號,放下急著要處理的焦慮,痘痘自然就會隨緣來、自在去。

PS:【我的青春生理期回憶(七):痘起痘滅的生理期】同步刊登在好自在網站http://www.beinggirl.com.tw/happy.htm"快樂系美人酷蒐報"




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貴婦奈奈的福態日記

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留言列表 (16)

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  • 村姑貓
  • 你好~奈奈
    我也很有同感
    因為我也是到最近才漸漸和我的生理痘和平共生了XD
    我也曾經長到臉無一處是平的
    現在的心得就是長痘一定還是要懷抱希望
    我從16歲開始的心願就是希望20歲的時候能有平坦無痘無痘疤的臉(至少不明顯)
    直到23歲才開始達成心願
    但是每個月還是會有例行性報到的生理痘
    但是跟以前比起來已經令人很知足了
    長痘要對未來有信心 更要對醫生有信心
    喵~
  • Selena
  • 我也是有這種困擾呢~
    不過現在習慣在經前兩周補充大豆益黃酮
    減低冒痘量~
    不然每次好好的臉
    到了生理期前又花了
    現在年紀大了一點 代謝速度變慢
    我不要疤痕啦~~嗚嗚
  • millieian
  • 挖 好前面唷
    原來是這樣 看來我已經骨子裡是個男人了><
    謝謝奈奈替我們上了一課哩
  • chihyi
  • ㄟ....我也是耶!
    而且好像年紀越大越嚴重喔~
    不發則已,一發都是大包!
    這次MC來,在我鼻翼留下一顆大痘,
    又紅又腫,還有膿湯~~噁~
    痛死我了>"<
  • shizuku
  • 謝謝奈奈這一篇~
    因為我現在就是這個狀態...

    我什麼都比別人慢
    連長痘痘也不例外:
    國中高中不長
    大二開始變多
    研究所更是誇張(哭哭)
    算是全盛期吧~一直到出社會的第一年..

    現在好不容易已經不太長了
    我想我大概也終於是"發育完成"
    因此正欣喜的時候
    痘痘他來了 就在12/31的時候
    而且這2天還一分為二
    然後再長一顆
    所以我整個非常心浮氣燥

    多虧奈奈這一篇文提醒了我
    維持平衡,覺察身體
    看了以後我平靜很多...(陶醉)
    只是我真的希望他們不要再繼續在我臉上肆虐了~
  • JACKMIKE
  • YA 好前面唷
  • 啊~~~

    生理期中"貴婦奈奈"

    "跪著哀嚎的婦人奈奈"

    我真差勁 >"< .....
  • kiff
  • 你寫的非常好,我很認同,我覺得不管是部落格或是網路行銷,
    最重要的就是留步住別人腳步的眼球/滑鼠的文字,這個在國外
    稱為文案,可惜在台灣都沒有人在教,我剛剛知道在台灣有一個
    人要教,而且他的網頁上還有送一本免費的文案秘笈,有興趣的,
    我建議趕快去看看吧!
    http://www.guanxitrade.com/copywriting/
  • 樹
  • 我總是忙碌到沒空關心經期,現在都是每次下巴長出一兩顆紅腫無頭的痘痘時我就知
    道該去拜訪屈x氏補貨了。

    這樣貼心的提醒也還不賴啦,反正對於痘痘我已經研究出治它之道,嘿嘿!
  • evenjay
  • 我還是對於我的痘痘有煩惱~~><
  • musespupil
  • 我們海利肯星人從來不長"痘痘"
    皮膚光滑沒有毛孔
    地球人抗痘加油喔!! ㄗㄗ
    我是小妙西
    從海利肯星來的
    歡迎你來看看『好學生的,地球攻略本』喔!
  • stephaniepig
  • ㄟㄟ
    我寫了!!會不會太晚阿!!@@
  • msgmanII
  • 大哥哥大姐姐不要吃肉了好不好?牠們和我們一樣,有父母,子女,家人,朋
    友,寵物,摯愛,意識,靈魂—被殺都在哭,父母,子女,家人,朋友,摯愛
    被殺時一樣痛,吃牠們和吃我們父母,子女,家人,朋友,寵物,摯愛的肉都
    是一樣的,我們如果想有更好臨終來世其實可以做的更好,不吃和使用牠們的
    東西,就不會讓牠們家破人亡產生很大仇恨,很簡單的,不吃和使用屬於牠們
    自己的東西,素食真的有很多美味餐點也會更健康,很多人都在偷偷品嘗那些
    美食,很多頂尖科學家運動員名人偉哲都是吃素或勸人吃素喔,請加入那些神
    聖靈魂的行列吧!這裡有很多肉蛋奶的殘忍內幕,我們內心的善良有權利知道
    牠們受了什麼苦難!

    轉貼功德無量(錯過
    此生遺憾)(這部落格可讓人盡量打廣告)

    (乞求各種願望 美好臨終來世 可開始戒除動物食製品)
    每次吃肉時都想到動物的頭顱在桌上哀號求饒求我們的慈悲心饒過那些弱小 我
    一想到牠們在惡臭的地方被虐殺我一看到肉就想吐 即使經過調味殺菌烹調 還
    是一樣改變不了那是噁心且殘殺得來的肉 怎辦 我並不想吃有三歲小孩智力感
    情父母家人愛人朋友的牠們的肉與牠們結殺業 人有靈魂 動物怎無 人與動物的
    靈魂輪迴就是如此(非宗教權利)並不難懂 肉原來就是累生累世父母之肉 這就
    是東西方互証的靈魂和輪迴 也是關鍵 (經東西方千百實例指出 地獄空間是存
    在 無神論者也證實)更是許多知道真相的人不想直接告知的真相 我若為一口
    肉就要牠們死 豈不與自己臨終和數世過不去?又想到牠們原本在噁心腐臭的地
    方成長 全是細菌病毒抗生素化學藥劑 即使電視一再打廣告說有多衛生 但總一
    再傳出病死牛雞豬鴨與口水 汗液 鼻涕 血水 癌毒 臭膿水 尿糞混合的事實 殺
    菌有用嗎 恐佈噁心實在令人難受作噁 我該怎辦?
  • wt001001
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  • artrosa1981
  • 當學生的時候痘痘也是一波未平一波又起
    出社會之後也是這樣
    一值都維持著痘痘臉
    直到後來成功減掉快7公斤之後
    飲食轉變成清淡口味
    痘痘就莫名的消失了
    現在除了每個月一顆的經前痘
    其實已經不太長痘痘了
    現在連路邊拉人推銷保養品的人也都開始忽略我了
  • mdplyfha
  • 一對一男女電愛.兩性咨詢專線
    24小時專線手機直撥551270
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