很早就接觸的英文單字Human-being,卻在很久之後才能夠體會這個字真正的意義。

簡單的解釋,Human-being的意思就是人類,人類的狀態就是Being,就只是簡單的”存在”---呼吸我們周圍的空氣,感受周圍的氣氛,覺察自己的身體對週遭環境的反應,喜歡自己做的事,讓自己存在的每個時候都非常舒適,對於其他人的Being也一樣的給予尊重。

我們曾經這樣真正用Being的方式過自己的生活嗎?我們沒有辦法!外國人發明了"Human-being"這個單字,他們早早就知道人類就是應該要懂得自在的Being,所以也只有外國人才有資格享受Human-being,我們都不配。(寫這段時口氣有點差,因為我也是中國文化的受害者,我厭倦自己是中國文化的走狗,拋不開也放不下的包袱,甚至理所當然認同人類就是應該稱要Human-doing)

相對於Being,無法認同自己自然存在重要性的人,就會不斷用Doing的方式來證明自己存在的意義,Doing Doing Doing,像一個每天只知道工作的工作狂……Doing的目的就是為了Having,好像非得擁有什麼(名利地位),才能夠證明自己是有價值的,完全忽略了一個人本身的存在(Being)就是一種價值。

台灣人的壓力排名世界前端,追根究底就是我們的文化過於注重Doing,一定要做些(Doing)什麼才不會失禮,少做什麼,就會招來很多的流言蜚語甚至罪惡感。

明明應該是休息的時間,不抱著書本到電視前面或飯桌前面,就感覺自己好像在偷懶;悠閒地上上健身房,還要帶本書來看才不會覺得”浪費時間”。

這Doing的念頭已經成為一個全民的潛意識,不只自己不尊重自己,不允許自己舒服,也不讓別人快活,不僅要求自己也要求別人:如果有人的步調是緩慢的,就有人會覺得他拖延進度,沒有效率;如果有人選擇看似規律的行政工作當職業,就會有人認為這工作沒有挑戰性,沒有成就感;如果有人恣意的躺在沙灘上曬太陽,享受太陽照射在自己身上的溫度時,就會有人說:「那是有錢有閒的的人才會做的事。」沒錢沒閒的人,就會一邊曬太陽一邊打著做生意的主意:「這時候如果在這裡賣些飲料應該會很賺。」「這時候應該要順便把書拿來讀才不會不划算。」划算已經成為我們做任何事要考慮的前提。

學習Being還真是花了我一些時間,尤其我又是一個這麼超級Doing的人,沒有學習過放鬆,沒有學習過悠閒--是我過去二十幾年來的遺憾,一直活在認同成就,追求成功的文化下,讓我一有時間空閒下來,我就覺得對不起父母、對不起國家、對不起自己…Doing讓我有安全感、讓我反而感到安心,真是一個典型的變態台灣人。

健康、理想的狀態應該是工作的時候很Doing,休息的時候很Being。

大部分人都有奇怪弔詭的生活模式:工作(讀書)的時候很Being,拖拖拉拉、摸東摸西、滿腦子幻想要休假休假,休假的時候才很Doing,不安心的拿著工作在身邊,又排滿了很多行程(飯局,應酬,唱歌,跳舞),美其名放鬆,實際上把自己累得半死。到了一個景點,就安排拍照拍照拍照(Doing),買東西買東西買東西(Doing),很少看到一個行程是專門讓旅者Being當地環境,散步,或坐在路邊一個下午,跟居民聊聊天。

有了手機之後,很多人幾乎不讓自己有在特殊場合有關機的習慣:有時跟客戶開會,手機也響個不停,不想要錯過任何一個客戶,卻又讓眼前的客戶感到不被尊重,進度遲緩又老被打斷,這樣的服務品質好嗎?跟情人約會的時候也不安心關機享受,鈴~~鈴~~鈴個不停,真是欠揍。

Being的生活不只是Being,還包括自己能不能接受Being的自己,還有Being的其他人,能不能接納其他人的步調,接納每個人都可以選擇自己想要的生活方式,在想休息的時候休息,想工作的時候工作。

一直到進入心理治療的領域,老師們才開啟我對Being的體會。

我學會去體會自己單純的存在:好好的發個呆(不要問我是不是心情不好...),讓腦子空白,讓身體攤平在沙發或床上,不是偷懶,是專心休息,深深沉在那個空間……在自己體力不支的時候讓自己安心的休息,不會罪惡的想找一些藉口讓自己的休息變得合理;不勉強自己做超過自己能力所及的事情,接受自己的無能為力;讓自己完成工作之後有段時間是完全的放鬆與休息,讓大腦中斷工作的畫面與訊息。然後在充完電後,繼續全神貫注在自己的工作上。

我有個研究所同學喜歡在放假的時候參加禪七,整整七天只打坐內省覺察,不聊天…不跟人聊天讓她有了一個全新的注意力在食物的味道、還有自己的身體舒不舒服,從來沒有一個時候跟自己這麼親近,平常一忙起來,邊趕工作邊吞便當,吃飯只是維持體力的工作之一,食不知味更是常有的事,難得有這樣的機會,對有些人來講,更可能從沒有機會這樣的跟自己在一起。

最近我表哥表弟兩人就在工作表現全盛時期辭去工作轉換環境,休息,做些自己想做的事情。我不知道我姑姑--->也就是我表哥表弟的媽媽,她有什麼樣的反應,目前看來,家裡都沒有什麼奇異的聲浪,應該表示大家都可以接受這樣的決定吧!對我來說,這是一個很會照顧自己的舉動,是該有一段時間來做些自己之前一直嚷嚷著沒有時間做的事,完成一些自己一直想要完成的理想;所以我聽說表哥在家修正一些之前做過的電腦程式讓這些程式更完美,整理整理自己的File,也結了婚、渡了蜜月;表弟在家學開車、偶爾拍拍照,不管如何…我看他心情是悠閒又快樂。

暫停一下,反而會讓自己更有一個特別的機會停下來看看周圍的風景、周圍的人、看看自己目前的樣子,才能決定自己可以怎麼繼續,好好享受一下身為人類的Being,體會一下Being的感覺,就是呼吸….就是存在。
創作者介紹

貴婦奈奈的福態日記

貴婦奈奈 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(35) 人氣()


留言列表 (35)

發表留言
  • loveshower
  • 寫的好 我喜歡
    希望畢業後 我也是過的很快樂 XD
  • Charlize
  • 哇~~寫的好棒~
    我也曾有那樣工作和生活無法分開的經歷呢
    但是快不快樂自己心底最清楚
    現在學會了有捨才有得
    反而生活和工作愈來愈順利呢

  • mimi
  • 恩..這篇文章根本是在說我嘛!!!寫的太好了!我就是一直過著doing的生活,都沒
    辦法放鬆,如果要好好的發個呆,那幾乎是不可能,休息的時候也得為自己找一個適
    當的理由和藉口,然後又不能接受自己,就跟文章寫的一樣.......對了,那要怎麼
    做才能being呢?
  • abig99
  • 我有寫耶
    不夠清楚嗎??
    在補充一些好了

    我自己也慢慢在改變
    這不是一下就可以完全轉變的
    畢竟doing久了也不可能一下子就非常being

    很多人都以為being就是擺爛

    真正的being我還是要講廢話...如人飲水啊
    首先要先接納自己
    當自己可以認同自己做的每一件事
    自然就會很自在

    自在的接受自己的身分自己的角色自己的工作
    學會休息就是完全的放鬆

    還有接受自然的存在價值
    如果自己認為自己生下來就有價值
    也認為別人有相同的價值
    就不會老是有狗眼看人低這種成語出現(看..果然中國文化就是這樣)
    不會狗眼看人低就會把工作當成一件有趣的事情
    把成績也當成一件有興趣的事情
    喜歡求知而讀書
    不為了分數也不為了父母或國家
    這就是簡單的存在

    我覺得一篇短文寫不完所有的解釋
    這應該可以是一本書的內容了吧




  • 旻宜
  • 可是像在還是學生的我....每天只能study study study.....真ㄉ有辦法做到
    完全ㄉdoingㄇ???唉~~~~~~~~每天因考試而讀書真ㄉ很痛苦ㄋ
    ~~
  • angelalin
  • 這其實跟王文華的那篇nothing想法很像^^
  • abig99
  • 恩恩
    學生很難放得下不doing
    時間壓力是不可抗的
    但是...抗壓要高明
    也一定要有休息的時候
    大家的時間都一樣
    要怎麼利用也是每個人的計畫
    我記得小男友之前聯考前一天
    完全不再看書了
    打完球就去睡覺了
    我比他還緊張:[你也太大膽了吧...]

    我是一定要抱著書相伴到凌晨一兩點的人
    這對我根本沒有幫助
    第二天體力差的要死 眼睛也酸得要命
    就是因為我讀書的時候一點也很難專心才會有這種罪惡感

    有規律的計畫 按表操課 讀書休息
    這應該是練習工作與休閒最好的方法
    就像學校
    上完課一定要有十分鐘休息 還要安排體育課音樂課一樣
    這樣才有人性啊

    現在
    我還是一樣很doing(do的超過份..連泡澡也再那邊算時間...很瞎)
    但至少我會提醒自己空閒的時候一定要享受一下子的being(放空)

    ******************************************

    王文華去了史丹福還真是有很深刻的體會
    我也開始思考要出國留學了
    再兩三年吧
    先在台灣海撈一筆再說
    ㄎㄎㄎ(沒得撈就早早出國算了)
  • barbieyang
  • 端端
    我的網誌裡瞎掰了一堆
    去幫我看看有沒有寫錯的地方
    最近遇到衰事一堆啊
    只好用心理學理論來解釋一下
    哈哈哈
    我覺得我挺會瞎掰的
  • kazeyoru
  • 新的音樂是配合這篇文章嗎??
    感覺很放鬆耶!!
    作spa嗎= =?
  • catsclub
  • hi~
    很喜歡看妳寫的東西=)
    總會引起一種共鳴
    我想妳這篇的大意就是:SLOW DOWN & DANCE吧
    (中文是不是腳步放慢些,看看四周的景色那類的?)
    我中文不好..=p
  • stephaniepig
  • ㄟㄟ
    我已經當being很久了!!
    現在很想doing sonething~

    我覺得slow down 還要dance太累!
    slow down & lie down 比較爽!!

    哈哈哈哈哈哈哈哈~~~
  • stephaniepig
  • 哈哈哈哈哈哈~~
    笑死我!!
    我打錯字拉!!!
    連something都打錯!!!

    英文真爛!!

  • abig99
  • 樓上的洋妞
    是來炫燿的...
    (扁啊~~~~~哈哈哈哈)

    吼~~~亂講什麼lie down比較爽...
    小心下輩子當植物~~~
  • catsclub
  • 我是真的很贊同妳寫的東西
    平常都不會去想到
    仔細想一想又覺得很有道理
    尤其是妳講的休假不會讓自己放空, 工作時又想著休假

    洋妞胸大屁股翹
    我才不敢當勒
  • mimimomo
  • 如果每天都只想being
    不想doing......是不是很懶惰
    不過如果休假太閒時...腦子又會想其他事情...
    日有所思 夜有所夢...就連睡覺也會夢見白天想的事>這也瞎透了
    或許是我極度沒安全感...老愛亂想...

    很久以前 看見我家的貓
    躺在陽台上 很悠閒的享受半夜的寧靜與涼快
    它的臉部表情 看起來就一副很爽的樣子^^
    連我喊它 它都不太想鳥我
    好羨慕它那種悠閒自在的態度
    從那時候開始 我就希望我下輩子也要當一隻悠閒的貓=^.^=
    我覺得悠閒又不感到寂寞 真是人生一大享受
  • jialing
  • doing doing...
    我就是一直在doing的人阿~
    從小就要拼第一
    還記得國中時每個星期六晚上,全家在看電視
    我在房間狂做數學習題,就只為了要每次都要考一百分
    拼到10點才會去看我最愛的港劇[義不容情]
    高中的時候我也不知道自己在做什麼
    盲目的唸書考大學,結果也沒考好,戀愛也沒有下文...
    上了大學,就忙著打工賺學費跟養自己
    書也沒認真唸,大學生活?我不知道是什麼?
    我只知道下課了要趕去打工,我才能活下來...
    現在的工作,也談不上喜不喜歡,我只知道很穩定不會讓我餓死...

    如果可以
    我想人生重來
    我要做一切我想做的事
    不要活在別人的期望下,不要為了別人的眼光而壓抑自己...
    human-being~
    奈奈讓我內心激盪了起來
    妳舉的doing例子我有很深的感受
    那就是在說我
    突然覺得自己很糟

    下輩子阿
    我跟同事討論過
    我想當隻自由自在的鳥
    我想要bird-being
    當人太累了...
  • mimi
  • 挨~好像台灣人都是很doing的~
    我才國三哩!要從doing 變成being還真難耶!
    糟糕的是,我的抗壓不高明耶~= =
    而且還是糟糕透了~
    不然我怎麼會被psychiatrist有major depression呢?
    奈奈姊~教我點高明的抗壓方式吧~^0^~
    QQQ
  • susanwu
  • 很仔細的看完這篇文章跟所有人的回覆
    我先講一個突然想到的想法:
    想到我乾姐(轉行開美容院的那個)跟妳的小男友
    我想, 他們也算是在being囉~
    想來還真的是蠻棒的...
    只是我乾姐為了賺錢, 現在也很拼命的doing了
    時機歹歹阿... 唉...

    然後我想到妳要我寫一下一天的日記
    我覺得... 我以前比較doing吧 (前一陣子工作的時候)
    現在好很多了, 因為以前是以doing的感覺去工作
    所以把自己搞的很累, 但是又只敢偷偷抱怨 (俗辣咩 :P)
    後來把心態調整過後, 覺得很多事真的做到剛好就可以了
    而且很多事情 不是光抱怨就OK 自己也要付出一點心力
    現在, 面對我老闆欠我一個月的薪水 我也不太計較了
    畢竟, 他們也真的沒錢付我 (連買藥的錢都快湊不出來了)
    當然我不是在高談闊論說我很清高不用錢
    只是這是個心態的轉變罷了... 心裡真的輕鬆很多, 真的! :)

    還有喔, 基本上對我爸媽他們來說, 我從小到大都是在being~
    我也蠻認同的, 因為我自認到目前為止都還沒吃過苦
    實在是該回台灣好好磨練一番... 看會不會好一點~
    學習一下doing的態度跟心態 :P
  • skycaca
  • 很喜歡你這篇文章...
    可以引用嗎?
  • FC
  • 過度的休閒讓我無所適從~人生的目標在此稍稍停頓~我在試著讓自己沈殿~但心理
    壓力卻無形的無限擴展開來~ HUMAN BEING~我會好好思考~
  • abig99
  • 恩恩我也是跟你一樣
    重點只是希望可以分享工作的時候很Doing,休息的時候很Being。
    這樣就不會愧對自己囉
    真的
    要維持熱情
    還是要照顧身體跟心靈
  • chingfang
  • 奈奈,
    你的背景音樂是哪裡抓來的?
    我覺得聽了感覺好棒喔.....
    可以告訴我是哪一片cd嗎?
  • souseki
  • 還記得幾個月前我們還在抱怨考試的痛苦,
    我看到妳金榜題名了~呵呵~
    因為我也是!哈哈!

    恭喜妳也恭喜我,祝我們以後前程似錦啊~ 呵呵~
  • sherry0310
  • 心有戚戚焉...
    在國外旅遊會看到外國人是躺在沙灘上烤人、
    休閒的衝浪、花一整天的時間泡在咖啡廳、博物館...;
    可是台灣人的團一定要便宜大碗,
    趕著吃大餐、趕著看名勝古蹟博物館、
    趕去採買撈便宜...,
    到底旅遊是休息放鬆,還是讓自己更緊張?
    我的大問題也是在該DOING和該BEING時,
    卻做了相反的事!
    謝謝妳的提醒~~~
  • abig99
  • 真的難免會這樣

    我也會啊
    以前也常覺得休息會很罪惡
    現在不會了
    可以很理直氣壯的說:[我是在自我照顧與充電]

    但如果跟划算扯上關係的話
    一定很難割捨的啦

    我有的同學去法國
    一個月
    一張照片都沒有

    她說
    回憶就在自己的心理跟感官裡

    太深奧了
  • lifebobi
  • 嗯我承認這的確很有新意。Human Being.但是我覺得中國文化並不是沒有相
    類似的東西,只是我們可能從來沒有深入過中國文化。對於中國文化的瞭解,永遠
    停在國文課和國學基本教材上。很少、似乎也從來沒有深究過其中的意義。
    譬如說,存在。什麼是存在?中國人說本,本立而後生。但是什麼是本?什麼
    可以作為本?呼吸?性命?道德?天?
    這很難談,不同時期不同人、不同學者、不同學派有不盡相同的看法。
  • 路人乙
  • 會因為休息久了而產生罪惡感就是本不立而不生,
    本立而後生就是確定自己是什麼並朝自己的目標方向努力之後,
    處在任何情況下都能怡然自在!
  • aven0801
  • 身處台灣壓力指數過高,或許是大半的亞洲人都如此吧~~吸收了壓力,適度的舒發吧~~
  • Alvin
  • 我相信這是很多受儒家思想壓抑的華人共同的心聲~~

    一定要抽出時間多多跟自己相處~~ 一起共勉~

    PS: 我將此篇引用到我的網頁囉, 我會註明出處的, 如有侵犯, 還煩請告訴我唷~~ ^^
  • Marisha
  • Good morning. What more felicity can fall to creature, than to enjoy delight with liberty. Help me! Need information about: Pink leopard print baby bedding. I found only this - <a href="http://baby-bedding.net/baby-bedding-set/Baby-nursery-bedding-set/">baby nursery bedding set</a>. Mic heavy teens are engaged to import question for beach the users differ a group' majority that all teaches the story when television person is able, nearly scanning to call virus dollar when the disease is putting harder, bedding. Bedding, superfood 12 is the search that makes japanese cases as lower moisturizer and belief life. Thanks ;-). Marisha from Ireland.
  • 雨相
  • 聖經有這樣的語句「你們當中又有誰能藉著憂慮,而使自己的生命延長一
    天呢?」

    看到Human-being很有感觸~那人類終究不是飛鳥、百合花。
  • kykypan
  • 說的好棒!
    華人世界的價值觀真的很難徹底享受單純的being~~
    我們的環境真的就是和being相抵觸
    認識老公之後才開始慢慢體會如何取得兩者的平衡
    可能是因為他的留學與國外工作的背景吧!
    正港的阿斗仔being起來真的是如魚得水啊~~
  • chisaikaoru
  • 在國外反而會覺得外國人太會being了。之前在律師事務所當秘書,禮拜五中午開始老闆們去午餐,常常是下班前醉醺醺的回來!太being了~
  • shenturtle
  • 奈奈~~借我分享~謝謝
    我也想當個Human-being
    7月要來去環島當個Human-being~