什麼是健康的表達方式?【溫和而堅定】的表達你對她的想法與情緒,她的行為哪個部分讓你覺得不舒服,具體的說明事件的本末…….以及你的感覺。

這不容易。當面表達負面情緒很不容易,但是在背後發洩又很難讓對方改變她跟你相處的方式,這需要練習與勇氣。當你可以溫和堅定的表達你當下的感受,你的怨氣會被消耗,你的情緒得以紓解,也許兩個人的相處的方式也可以有所調整。

當然,自己也要有接受別人表達自己不滿的勇氣,沒有一個人是完美的,因為每一個人都是不同的個體,不同的生活習慣以及不同的價值觀,例如有人覺得一起喝一杯飲料沒什麼大不了,但是有些人就是無法忍受別人喝過的吸管,我們需要去尊重別人的習慣,而不是批評別人有潔癖或批評別人隨便。

『Being different is not your fault.』,人跟人只有不同,沒有好壞之分,因此只要你懂,你了解,你可以知道對方在告訴你『她的習慣、她的想法』,而不是在貶低【你的習慣、你的想法】,你可以跟她討論一起調整。好朋友的關係也是跟情人一樣,我們都是在彼此適應的互動關係。如果你無法忍受、又不敢表達,通常的結局就是失去一個朋友,或者勉強的被Abuse、被不當的對待。

如果你發現自己被人家在背後講壞話…,你可以先聽聽看,別人說的對不對,自己是不是真的這麼做了傷害人家的感覺,你可以澄清、可以道歉。如果你被誤解,你可以直接跟對方表達,不要再透過第三者去說明;如果你真的做錯了,表達自己的歉意是有良知的人會做的事,【道歉不會傷害自己的自尊,被人家批評也不會讓自己的自尊受損】,重要的是,你贏了你的人格,你賺到你的人情。

 

 

 

 

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貴婦奈奈的福態日記

貴婦奈奈 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(15) 人氣()


留言列表 (15)

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  • terrilee
  • 我討厭投機取巧的人
    就是那個老傢伙
    每次都想偷懶
    要把事情賴給別人做
  • abig99
  • 我討厭紅髮安
  • 神秘愛慕者^///^
  • 咦妳修了妳的文章?跟我下午看的不太一樣了...

    我很喜歡妳寫的文章,每次看完都會有不同的感觸。只是一直在潛水
    中,沒有留言...
    今天下午看妳寫的討厭的人的一些個性,還默默反省了很久呢!^^"

    其實我覺得我自己有種毛病,
    就是我常常會義正言詞的批評某些人的某些缺點,
    最後卻發現自己其實也在無意間做了這樣的行為...

    比如說我以前最討厭壞女人一哭二鬧蠻橫不講道理的驕縱個性,
    但我發現我談起戀愛來,完全就像摳比花系列的劇情一樣,
    歇斯底里到一種境界了-__-

  • abig99
  • 對啊我修了
    因為我發現我朋友都在對號入座
    我怕我快沒朋友了
    哈哈
    其實我們老師說
    我們討厭什麼人
    其實骨子裡就是藏著那種很想要犯那種錯的基因

    你說的對
    雖然討厭女人哭鬧
    自己其實也會這樣做

    我討厭淫蕩的女人
    其實我也很想要去亂性
    但是我的道德感跟潔癖還有名節讓我沒辦法這麼乾脆

    我討厭佔便宜的人
    其實我也會不小心佔了人家便宜
    但是我都會記在心上
    然後補償人家
    我其實很不喜歡欠人家

    也許我也常給人家不舒服的感覺
    因為一些無心的忽略
    我也有做錯事的時候
    希望別人也可以原諒我
    溫和堅定的告訴我
    我不喜歡人家說[爲什麼你要....]
    但我可以接受別人跟我說[我希望你可以對我.....]

    別人對我的不好我會記住
    別人對我的好我也不會忘記

    我會修改就是我其實不想要這麼去批評這些缺點
    我希望討厭的東西越來越少
    喜歡的東西越來越多

  • stephaniepig
  • 不會反省的人!!!
    阿~~~
    我可能是這種人!!
  • shemmy
  • 如果我覺得自己符合很多你討厭(大多數的人都討厭的)的條件該怎麼辦...
    自己並不想變成這樣的人..


  • abig99
  • 不不不
    妳這樣講就是有自省能力的人...

    我也會犯這樣的錯啊
    只要我們警惕自己不要太過分就好
    也要知道自己對不起別人就好

    什麼事都來得及改變
    來得及道歉

    我覺得最恐怖的
    是不知道自己有這些行為......

  • chihyi
  • 我有罪......
  • abig99
  • 我們彼此赦免吧!!
  • terrilee
  • 如果有
    我應該會歸類佔便宜那裡
    但都是偶爾忘記不小心啦
    基本上我都會盡量記得有沒欠人家或佔人家便宜
    因為人家欠我錢我會記得
    所以我也不希望自己欠人家錢
    ㄟㄟㄟ
    如果有我要告解
    不是故意的唷
  • 忠實讀者^^
  • 應該說忠實讀者就好了,說神秘愛慕者看起來好像是變態的樣子XD

    到底人要當一個時時自省的人還是當一個灑脫做自己的人呢?
    我覺得有的時候太常自省會顯得過於敏感,深怕得罪別人,
    但別人其實不這麼認為,這時候不只自己生活過的辛苦,週遭的人好像
    也會覺得妳太脆弱...

    但如果做個灑脫的人....我又是屬於那種嘴巴灑脫其實心裡沒膽的人,
    真要灑脫也灑脫不起來,頂多只是個半調子...

    這之中的分寸還真是難以拿捏呀!
  • 大鳥姐姐
  • 吼看完這篇心有戚戚焉.....
    不過我碰到的人更是恐怖到了極點......
    就是心機重到一種境界......
    我自己知道我不是十全十美,(聽說講話太直得罪到他了)
    而且我得罪了這位仁姐後,已經徹底檢討之後並道歉了(完全不被接受)
    然後開始走背地裡攻擊我,到處說我壞話,甚至誰幫了我啥都會被他罵
    開始查我大學得罪過誰或是有啥值得拿出來批評的事。<--無言
    任何我在的場合就是想盡辦法給我難堪。
    我也沒殺了他老爹或是搶了她男友之類的
    所以我一直在想,女孩子是不是會因為一個事情不對盤就開始狂洩不滿(應該去修一下心理系的
    課....我常常想到頭痛,但是就是想不透到底為啥會有這麼恐怖的怨念)
    而且,我超怕這種排擠人排擠的超級明顯,卻要先下手為強說:
    我問心無愧,是他先對不起我的!<----完全無言



    阿.....抱歉!因為自從我見識到這種可怕的魔鬼之後,我對於一些
    關於女性隱性攻擊的字眼或是文章就變的特別有興趣。
    希望版主大人不會覺得來了一個大怪咖^^""

  • a8890183
  • 這些留言
    讓我想到天龍八部
    裡一個和尚
    在一次大會中
    他說不可以犯戒
    不喝酒 不吃葷 不犯色戒
    但是那天內
    全犯了
    但都是處於不想的狀態下
    由於他是某宮的宮主
    裡面的人都是女的
    然後她們又去保護宮主
    進了寺院
    犯色戒
    剩下兩個
    由於他的朋友受難
    當地結拜
    當然喝酒吃肉...(其中有外族的)
    都犯了
    不要問我為什麼想到
    反正就是想到了
  • abig99
  • 這跟這有關係嗎....
    -_-|||
    你自由聯想得好遠啊
  • a8890183
  • 妳這個表情怎麼打的阿
    好可愛喔
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