目前分類:[ 365 ]Part III 20170701 天天發新文 (78)

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在一場「快樂過日子」的演講裡,我提到Ellis的認知心理學派中的十一種非理性信念,像是:一定要人見人愛、一定要功成名就、一定要有人靠、惡人必須有惡報、所有不幸都是外在環境造成、任何事情都一定有個答案、過去無法改變因此無法與過去和解、逃避比面對容易、杞人憂天、無法停止關注災難......等等,這些非理性的信念常讓人卡住走不出來,想不通也解決不了,或用這些不合理的標準把自己搞得很累。

其中一項,「一定要有人靠」是不合理的信念,但如果矯枉過正,以至於「任何事都不想麻煩別人」,也是一種不合理的信念。

一定要有人靠,給人壓力,任何事都不想麻煩別人,沒機會交流。

一位比我年長的女性在演講結束後跟我分享她「不想麻煩人的心(痛)路(苦)歷(經)程(驗)」,想知道可以怎麼處理這樣的人情壓力。

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哈哈哈哈哈哈哈,準備了這麼多年就等這一天啦!很幸運地獲得ICB和23區欽點為BAZAAR內頁拍攝品牌的秋冬新款。這兩個品牌都是我的愛,最適合想做高雅知性打扮時的選擇,日系品牌,最適合亞洲女性的身形。

BAZAAR設計了兩款反差較大的形象,第一款就讓我遲疑.....

是我從沒嘗試過的造型,要把頭髮梳得服貼(啊最怕服貼),露出額頭(啊最怕沒瀏海遮醜),本來要上油(哇!太辣),考量下一個造型需要捲度而作罷。深色眉毛,細長眉型,拉勾眼線,淺色眼影,深紅的嘴唇,一款冷豔智慧的女性形象。

想看自己會變怎樣?!

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「我也決定開始了!請多多指教。」

誰?

誰在這時候跳坑了?在大家已經看見海市蜃樓的時候跳坑了?

四小折!!!

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昨晚出席在台北東方文華宴會廳舉辦的JASMINE GALLERIA春夏服裝秀。

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Dress Code: Formal Evening.每個人精心打扮。

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Samsung這台來自未來的THE FRAME 美學電視,認識它我都進化了!

你一定要親身來@Samsung TV x Fujin Tree cafe 快閃店體驗它的美,破除既有框架的美。它是一台結合平板、電腦、電視與相框、畫作的藝術品,完全無縫貼緊牆面,完全沒有電線障礙物,可以看電視、還可以欣賞內建100幅畫與攝影作品,還可以上傳自己充滿回憶的各種照片。

想像你家牆上放了一幅畫,這幅畫竟然可以切換畫面當電視看或當電腦,可以上網看影片,還可以上傳手機裡的照片,畫質好得不得了,沒說都不會發現,它就是一台電視!你看朋友來家裡會有多驚訝!

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呼,講完了今天這場主題是"好好過日子"的演講,這場就是與出差工作衝突臨時請羅均鴻(小虎)老師(也是我的聲音老師)代打上場的彌補場。那一場的主題是"好好說話",小虎老師示範了場域與聲音,情緒與聲音等等技巧,今天現場有每場演講都到的學員,跟我分享他們好喜歡小虎老師,沒有上過那樣的課,獲益良多。很開心因為我那次美麗的意外,讓大家有驚喜的收穫。

危機真的可以是轉機呢!皆大歡喜。

這次我把主題拉至人生,想分享一些把人生過得幸福的方法,從認知、情緒和語言的改變來讓大家更快樂的生活著。

人這一生,如果可以每天都跟所愛的家人、友人、愛人親密互動,被心愛的人事物包圍,能一步一步完成自己理想的目標,沒有對不起誰,也沒有委屈自己的情結,人生跑馬燈一轉都是感謝,就可以沒有遺憾。

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上週直播說書的其中一本就是這長達439頁,每一頁都密密麻麻(密集恐懼症會看不下去😱)的華頓商學院最受歡迎的談判課。

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這本書的作者Stuart Diamond就是開這門課的教授,能夠連續十七年在華頓商學院被選為最受歡迎的課(猶如哈佛大學的正向心理學課)表示大多數人都希望自己能在生活上或與人互動中,有效的為自己爭取更多,達到自己想要的目標。

這本書說的談判不是撕破臉的你死我活,更像你好我也好的溝通(但華頓商學院的溝通課竟然排名第二,可見取攻擊性一點的名字在商界很重要,大家都想硬一點吧),希望自己的意見和想法能進入對方的心理產生改變(能成功洗腦更好😝)。

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瑞絲薇斯朋(reese witherspoon)的電影我一部都不想錯過(蒐集癖幾乎都看,但還不到每部都看),從"那時我只剩下勇敢"到現在,等了三年終於有新片"真愛齡距離"(home again)了!

上週看完試片,先不劇透,顧名思義就"年齡不是距離"(差不多一輪而已啊)(聽起來差異有點大,但實際上執行起來也滿合理),是一部看完心情很好的片(對熟女來說),美好的房子、美麗的主角、美味的食物......最大的收穫是:我有了新喜愛的男主角臉孔:皮可亞歷山大(Pico Alexander)!

26歲的新人,這部不是他的出道座,因為搭檔巨星,9/8美國上映後已爆紅!

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這不是我第一次寫牡蠣飯,但這次改了湯頭,加了三個小秘密武器,變得更台、更好吃。

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靈感來自台中豐原夜市的蚵仔璉,住台中的朋友們一定熟悉(真是讓人引以為傲的台灣名產,學生時代常開車衝豐原夜市當天來回,只為了一口蚵仔璉)。

很想念燙過鮮蚵的透明飄著傳統香油味的湯頭。

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District One Tpe是有正最新力作的Pho店!將LA和LV最紅的Pho店District One引進台北,從試營運開始就擠入全台北市的ABC,他們說這裡有家的感覺,這才是real Pho!!(覺得太可愛) 

District One Tpe

地址:忠孝東路四段181巷7弄21號(就在ZARA後面一條茶巷裡)

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這是一道專給沒耐心(沒耐心做菜、沒耐心學做菜)的人做的料理:魚露韓式炒牛肉(從小姮那學來的,看韓綜學做菜),用泰式魚露製作,吃起來卻像韓國銅板烤肉,非常!非常!非常好吃!很難失敗,份量加多炒一大鍋還可以養一個部隊。

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這天有三男四女(黃博家人)在我家玩,玩到晚餐時間意猶未盡,沒人想出門吃晚餐,於是我提議:我來煮晚餐。黃博大驚,怕我麻煩,怕等太久,怕味道好好的家冒出油煙味…….一直找理由勸退我做菜。我只好想出一道買菜超不麻煩、製作時間短的:魚露韓國炒肉

到家附近的全聯超市買來四大盒無骨牛小排肉片,加大量的蔬菜好營養,份量多到要分兩鍋炒,這一鍋可以讓青少年好好長大,長好大。

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「你覺得自己是有耐心的人嗎?」Abby問我。

「不是,超不是。」斬釘截鐵回答。要不然怎麼餅乾盒打不開、網路慢我就生氣?

「我也超不是。」Abby說。

某部份我超有耐心,比如寫書寫文(講究品質),比如教學(教老人家用手機,這得超有耐心吧,教學生統計也是一步一步重複解釋),比如等個案覺醒(看我等黃博四年慢慢學會自動摺衣服就知道,我對待個案的耐心也是沒在怕對方拖時間,因為成熟需要時間),比如知道自己快大怒的時候,會很有耐心深呼吸給自己多一點時間反應,要是因為情緒搞砸關係或工作,會浪費更多時間尷尬和修復。

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今天下午沒帶電腦與手機充電器就離開家,帶著一條內褲和一本書到飯店Check in假出國,騙騙大腦、身體:我很放鬆~ 

真的只帶一條內褲😝,連隱形眼鏡、保養品、洗面乳、錢包、證件都沒有(證件在手機裡,還有apple pay ,其實仗著還在台北市,真的不行就回家拿),想試試生活可以delete 掉哪些不必要的東西。

不用化妝(真出國還得化妝),也可以不擦保養品,頭髮不必飛揚,不黏手機,不開電腦,躺椅看書,泡澡看書,在房裡吃飯,不用煮不用洗不用整理家裡⋯⋯刻意讓自己腳步慢,挑戰我的耐心極限。

刻意的,一身輕,假裝自己沒壓力,不知可不可行😝。

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終於,我家又恢復了生氣。

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對比前一晚的淒涼,今早的豐腴真是奇蹟!

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想聊閨蜜的話題是因為前幾天Abby要我看一篇關於恐怖閨蜜的文章

「女人一生中,最重要就是擁有幾個之心的閨蜜……不介意睡同一張床,穿對方的衣服,用對方用過的東西,甚至買一模一樣的東西......。但如果妳的閨蜜總是有樣學樣,妳到哪她就到哪,學妳打卡,發一樣的照片和文字,像個跟蹤狂……。」

看完驚呼!她的人生有一半以上都專注在刻意模仿。復刻是她的興趣嗎?真的一點都不想走出自己的人生?

這狀況只有一種情境合理:就是她們正在演同一個劇本,同一個角色。

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問我有沒有閨蜜?

我現在有一群私交很好、值得信任的各領域、各年齡層的女性友人們,她們都是高手,有不同武功,經濟獨立且行動自由,可以合體也可以單飛,可以揭露內心很深的想法和感受,我不必害怕被搶功勞,不必害怕背後被插箭,不必害怕想法被剽竊,不必害怕作品被抄襲,不必害怕被妒忌,走到這年紀擁有情同姊妹的關係真的很不容易。

但我不會把我們的關係稱為"閨蜜","閨蜜"這兩個字讓我有點畏懼,純屬個人偏見,就像有人怕小黃瓜,我怕小時代。我對"閨蜜"有刻板印象,那是讓我聽到會抖一下的對象,總會聯想到口蜜腹劍,翻個臉就把什麼傷人的真心話都飆出來(嚇)。

像這種畫面,怕怕,所以我也有點怕女生宿舍。

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這是第三年參加蘇格登威士忌晚宴,每一年的活動都非常有創意,今年晚宴以酒窖為主題,場景燈光氛圍都相當講究,連溫度都是剛剛好。

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每個人都盛裝出席。

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我很瘋狂,畢了業還這麼愛考試,我就是個比賽狂。

前天一個不小心掉入知識王App,贏了再玩,輸了繼續玩,爬出來已經兩個多小時。愛比愛拚又愛贏,一夜之間就累積到第9級,答對818題(不含答錯的,總題數應該破千),擊敗19個關主(不含前幾關的百位隨機參賽者),贏了183場,前前後後輸輸贏贏賺了兩萬多錢幣。

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沉迷這遊戲我沒有罪惡感,因為這是一個知識家電競,該被鼓勵(挺),非常適合老人家或中學生玩,可刺激思考、增進閱讀速度、強化記憶力、預防老人癡呆症、還可增加社交話題。

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說黃金泡菜是鴉片也不為過,一口一口就上癮。這黃澄澄的醬汁不只可以泡菜,也可以當沙拉醬,或炒飯。

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準備兩樣蔬菜:南瓜、紅蘿蔔。

調味料:豆腐乳(兩塊)、大蒜幾瓣(3~4辮,可多可少)、香油(一小匙)、砂糖(可加可不加)、醋(50CC)。

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衝動的時候到了,2017「愛呀!我的媽」只剩明天兩場啊(按此購票)~今天看完下午場的愛呀我的媽,心情大好,值得推薦且必看的台灣音樂劇,曾國城強烈風格的自然幽默(和真情演唱),再搭配黃嘉千、關詩敏的超入魂演技、超優美歌聲(Erika也好會唱),還有舞台設計、燈光運用、再加一點科技效果(結合現代議題),舞蹈也編排得好看……讓整齣戲很有特色,看得很享受。

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好久沒這樣笑到喘不過氣XDDDD,至少上下半場各有一個橋段會讓人笑到喘不過氣,一段是演技讓人笑,一段是劇情讓人笑。

我熱愛音樂劇,「愛呀!我的媽」今年幾次巡迴我都錯過,今天終於有空可以好好坐在劇院看完兩個半小時沒有冷場的表演。

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