目前日期文章:201707 (31)

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8/13(日)我將和Mr. Alex一起合開寫作班,這是第一個結合心理治療(上午)與寫作公式(下午)的一門課,我希望它不只教寫作,還可以發現自己身上源源不絕的寫作需求和靈感。

開寫作課一直是我很想做的事,也想幫更多人寫出他們的人生。

寫作是一種非常迷人、非常能展現個人特色的能力,對我來說,它更是一種覺察與療癒的過程,慢慢自我回溯、自我探索,漸漸自我揭露、自我覺察,最後自我療癒、自我成長。

寫作不只起承轉合,還能成就一種圓滿。

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黃博有句很有趣的口頭禪:「故事都要這樣演就是了......」

就像男女主角準備接吻的時候突然電話鈴聲響起,或是男主角脫光衣服準備洗澡的時候忽然有人按門鈴,或是已經很倒楣了還要再從天而降一桶冷水。

這些「意料之外」或「莫非定律」通常都是故事的高潮或笑點。

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生日這天晚上在Bodrum東方文華裡很有情趣的餐廳用餐。

這是一家土耳其餐廳,印象中(上一趟伊斯坦堡回憶)的土耳其菜都是類沙威瑪:大盤綜合烤肉、生菜、各種麵包。這家餐廳的菜單較像地中海料理:番茄系列、生菜、各種海鮮......

地中海域的海鮮無敵美味,不管是鮮度或是烤物技術都很高級,當地產大量橄欖油,但橄欖油比較貴,通常都外銷,一般家庭都用葵花油(土耳其人說的),只有高級餐廳的高級料理才用高級橄欖油。

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第二次來到土耳其,選了這個最南端、靠愛琴海、離希臘最近的角落Bodrum!

往希臘方向望去那片就是愛琴海,再往外就是地中海。

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現在土耳其時間27日零點零分,先謝謝大家的生日祝福,7月27日這天能被記住已是最大的幸福。

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生日願望越來越簡單:希望我愛的也愛我,希望我們都健康平安,希望我們每一天都笑著睡去,笑著醒來。

2017年是我最滿足的一年,想做的事都做了(註一),哈哈哈哈沒什麼願望好許了,感謝自己的不顧一切,也感謝你們給我機會。

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寫到了下集,總覺得還交代不完整。

孩子哭鬧不是一、兩篇就能解決問題,這問題與親職教育、情緒管理、壓力管理等密切相關,與兒童人格(氣質)、出生序、家庭結構(單親、雙親、三代或褓姆)、親密關係(依附關係)和信任發展......等變項交互影響。不過也有簡單直接的方法,就是從上面任何一個點切入,都可以帶來一些改變和進步。

例如:重新培養(建立)安全的依附和信任關係

Erickson的社會心理發展理論提到對於0-1歲的孩子最重要培養的關係就是信任,主要仰賴母親(或主要餵奶照顧者)的行為。

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在奈媽的育兒日記中,發現我是個脾(很)氣(有)不(主)好(見)的嬰兒,無緣無故就大哭,光哭就可以看出我的恆毅力(預測成功的指標)。媽曾寫:「哭得鄰近的太太阿婆都說一個月1800元(民國63年的幣值)請她們照顧小孩她們都不要。」

有次傳了一小段崩潰U大哭的影片給媽,問:「我厲害還是小U厲害?」媽秒回:「當然是你!!!!」用了當然,還給我一堆驚嘆號。

中學時,媽聽我唱歌總感嘆:「唉,你看你,就是小時候那麼愛哭,把嗓子給哭壞了。」這曾讓我很自卑。

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這位天使、寶貝U哭起來可驚天地、泣鬼神,但絕對動搖不了我們(撥瀏海)。我們一起走過時差、走過汗流浹背的狼狽,走過舟車勞頓的不舒服,考驗著大家的EQ,考驗著大家挫折時的反應。

對一個還沒完全適應這多變的地球、還未學習語言表達能力的1歲女嬰來說,千言萬語的心事只能化成千軍萬馬的哭聲,我們完全能理解。

只要能理解,就能接納;能接納,就能淡定。套句最近常說的口頭禪:這就是大人的優雅。通常,能優雅淡定且專注關心孩子的大人,孩子大多不會太壞。

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歐美食物我無法連續三餐都吃,吃頓牛排(雞排鴨胸魚排也一樣)、義麵、沙拉、濃湯(不外是磨菇、馬鈴薯濃湯)已經勉勉強強(會很想念清湯白飯),若是天天這樣,肯定厭食。還是亞洲食物比較撫慰我的心。(怎麼好像我爸會講的話!是否老化症頭?不是吧,連虎都說好想喝湯~)

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如果可以,真想每天買菜回家自己料理,尤其在這夢幻的廚房裡。

想得有點太美,執行起來確實有難度。時間有限、廚具有限、調味料、材料通通都有限,只能煮些簡單的……

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CPU在airb&b上短租一間四房兩廳三衛的房,五大兩小在這生活十天。這是我第一次住進巴黎人的家。

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非常方便的地點,樓下就是一整排的餐廳街,還有咖啡店和日本料理店(我們住在巴黎小日本),房子位在頂樓,設計利用滿滿的天然採光。

屋主品味很棒,家電都是高科技,燙衣板至今沒人會用,電視一直到工程師(Wii)來了(晚我們兩天)才開得了。

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「搖滾樂團聯合公園(Linkin Park)主唱查斯特,於台灣時間今天凌晨,被人發現在美國加州洛杉磯的住宅內上吊自盡,得年41歲。」這是今日最讓人心碎的新聞。

深夜睡前看見這條消息,當時只是一條快訊,馬上google國外新聞,希望只是一條惡作劇的假新聞……好幾年來家裡或車上放的都是他們的音樂,無法想像聯合公園再也聽不到他的聲音。

早年的性侵創傷、父母離異、二度離婚、密友自殺……四十一年的生命乘載又大又雜的各種壓力,靠毒品酒精麻痺,可以想像他的苦與累。老天給了查斯特這些難以承受的傷害,也給了他無可取代、獨一無二的音樂天賦,不能說這樣算公平,只能說生命本來就是苦樂交織的歷程,得到一些幸福,伴隨著一些辛苦。

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大人在孩子眼裡的樣子就是他的全世界。

大人之間聊些什麼話,發生生活事件的情緒如何反應,面對挑戰的時候是什麼樣的態度,甚至是體力、毅力或食量……小孩看在眼裡,都是可以學習模仿的內容方向,從小耳濡目染,潛移默化。

就連對抗時差這件事,大人們面對時差的意志力也會逼出孩子的潛力。

再次回到六月中與CPU一家到巴黎出差的場景。那是乾兒子虎第一次前進歐洲,第一次體驗時差。

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今天早上在台南演講時,最後時間現場觀眾問了一個問題:有沒有方法能幫另一半戒除菸癮?

會問這問題一定已經嚴重困擾她。我擔心二手菸危害她的健康,也想著如果另一半提出抗議了,對方還不考慮戒菸嗎?我不想改變他,也期待對方因為愛而改變。

對不吸菸的人來說,吸菸害人害己有礙健康無庸置疑;對吸菸的人來說,這是他們用來面對生活的強心針和小確幸,外人無法理解。

強力譴責吸菸,要求對方戒菸,肯定不是最好的解決辦法。最好的方法是等對方忽然頓悟,主動說自己不抽菸了。主動出發才容易抵達終點。

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抱怨或訴苦之所以這麼不加思索就說出口,是因為太習慣這樣的說話方式,久了彷彿抱怨就是回應生活事件的常態。

A:『我今天跟P約見面,她遲到快一小時,打電話說她快到了,電話掛上還讓我等了半個多小時。』

B:『蛤!還好我跟你約的時候都沒讓你等,這樣真的很沒有時間觀念耶。』

A:『對啊!她時間觀念真的很糟,總以為時間還很多,已經先要求她出發前打個電話給我,我可以估好時間再出門,結果她打來說要出門,還摸了半小時才真的出門……』

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「可以借我三萬嗎?」

一句話測出你在老婆心中的形象與重量。

緯來日本節目爆笑監視中(整人節目。進廠維修時才有機會看)要老公報名借錢的考驗。本集主題是:向老婆開口借十萬日圓(換算約三萬台幣),不能解釋。

為什麼有這主題?也許是日本人的特殊文化,一般家庭錢大多是交給老婆管理。

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2008年第一次去東京,恨不得把日本的一切都搬回家,好像不會再來似的。朋友們也好興奮的開了很多order,桃紅色隱形眼鏡眼藥水和休足時間像批貨一樣掃,連無印良品也要帶些東京限量回來。

扛了兩大行李箱還有一個超大型塑膠行李袋,像這個,迪士尼花色。

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從來沒有那樣瘋狂的購物,現在想來都覺得怕,像購物王比賽一樣往死裡搬。

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接續上一篇的話題:談心為什麼沒有更開心?因為我們每個人都有各自的沉重,各自的議題,已經優雅不起來,當然就沒辦法給你滋養。

這篇標題模仿"有錢人想的跟你不一樣"這本書,諮商心理師也有一套特別的說話之道。

談心讓你進化

你不見得要跟每個人都聊得來,因為不是每個人都讓你有動力跟他互動;你也不必勉強自己跟不喜歡的人硬來幾句,除非你的工作非得如此。但你一定要有能力跟你在乎的人或深愛的人談心,並且談到心坎裡,這樣你們的關係就會因為每一次的談心更獨特、更堅定。

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昨天完成第一場商戰直播讀書會的說書(下一場直播是8/10,錯過可看重播,兩周後也會有剪輯後的影片),首發三本書分別是製造感動的服務(百億打造感動人心的十堂服務課)、培養優雅的人格(凝視優雅)與外表非語言的觀察(你的成敗90%由外表決定)。最有趣的書名是最後一本,你的成敗90%由外表決定。

我喜歡這本書名的直接,說出了很多人不敢承認的事實。很多長輩會對我們耳提面命:「看人不能看外表。」我們就是愛以貌取人,人家才會這麼提醒。但我就想說,人就是看外表啊。

穿著無趣,人生也會變得無趣。

好好的打扮自己,別人就會尊重你,喜歡你(People care about people who care about themselves.)。

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心情不好,找人談心有用嗎?

有用,但要找到對的人,找到會談心的人。

找一個真正關心你、真正可以帶給你能量的對象,不會斷章取義你的故事,不會刻意扭曲你的原意,不會只對自己的話題感興趣……否則找了人分享心情,不但沒有鬆一口氣的感覺,反而帶回更多壓力。

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這兩天待在家裡好好準備明天晚上八點即將登場的商戰直播線上讀書會,你們報名了嗎?今天Jerry第一棒已經全壘打,哈哈明天來看我怎麼演一場說書~我好期待喔。

說書對著鏡頭,沒有觀眾,只有十八分鐘,跟寫部落格、演講或講課很不一樣。希望可以說出一個自己的味道。

連續大忙碌,好久沒下廚,冰箱只剩蔥、蛋、青菜、一些常備麵條和火鍋湯頭,即使這麼匱乏,還是煮出兩道完美的拉麵,看起來不起眼,昨夜黃博喝了一口湯後大叫:怎麼這麼好吃!我說,還不趕快貼IG秀曬炫。

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