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每次只要在菜單上看見蛋黃的任何料理,我就會無法背棄的點下去……像是班乃迪克蛋或庫克太太。

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完美!完美啊!

整理幾年前的舊照片時意外看到這張蛋黃照--雜誌介紹的庫克太太(Croque Madame,Croque:香脆,Madame;太太)--好想吃!!

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這是Dr.Milker的邀約合作,請我為想念的朋友利用牛奶空瓶手作一份獨一無二的瓶子卡片。

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本篇文章的鍋具由Alessi贊助使用(奈讀者價是史上最低價,比週年慶便宜),由我來示範兩道朋友突然來訪可以立馬端菜出場且可以直接帶鍋上桌的料理:番茄烘蛋肉餅Shakshouka和蒜香白酒海鮮吧!(材料跟一整顆番茄豪華海鮮飯差不多,買多了可以直接做這兩道料理)兩道菜都只要十分鐘就能完成(不含備料時間)!

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今天用的兩個鍋是Alessi仙杜拉鍋(直徑28公分),左邊的木把柄的是仙杜拉平底煎鍋(外圍包銅),右邊是仙杜拉單柄平底煎鍋(把手加熱也不燙)。美成這樣,上桌好稱頭(她是仙杜拉公主,不能把它一直放在爐灶上,一定要讓她常常出來見客)!

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白酒當底,充分混合蛤蠣湯汁的一整顆番茄豪華版:義式白酒鮮蝦蛤蠣一整個番茄海鮮飯(連名字也要很加強,很豪華)。

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一整個番茄飯是十一月七日在台灣爆紅的一整顆番茄飯,走在流行尖端的Abby好快就傳給我看!連弟弟的女友欣怡都問我:「姐~有沒有聽過一整個番茄飯。」有有有~姐今年八月就看過了。

最早在大陸網友秋田六千的微博讀到一整顆番茄飯,他可說是寫下這做法的始祖,當時覺得非常有創意,便把它記下。但沒有馬上實驗。

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牙~第五度推薦我的救命恩人:寶拉,的產品。因為今天是寶拉珍選官網週年慶(囤貨時間又到)第一天,趕寫這篇分享我最喜歡2%水楊酸身體乳(2%衛福部核可最高濃度,目前實驗證實只有寶拉最符合劑量標準,內容物濃度與標示相符)。

身體乳太重要了,頸部以上是最不會被忽視也花最多時間保養的部位,但頸部以下也不能落後太多,一定要記得同步。寶拉珍選的水楊酸身體乳是目前市面唯一一款針對全身肌膚更新概念的去角質乳液可以幫助終結黑屁屁、黑膝蓋、黑肘關節、腳厚繭、觸感粗糙及其他肌膚問題的身體乳。

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屁屁型狀靠運動,屁屁保養靠寶拉。坐太久或長時間穿牛仔褲容易摩擦出"黑"屁股(屁股邊緣色素沉澱)。以前考研究所時我就是坐木椅坐出一條粗屁股(屁股下緣好粗糙)終於覺醒開始擦乳液、用鹽洗澡去角質(用鹽其實很粗魯)。避免黑屁股的方法:先換穿四角褲(內褲差很大喔)、用柔軟的坐墊、穿柔軟的褲子包覆、勤擦乳液。若擦寶拉的2%水楊酸身體乳更是棒,等於一天一點改頭換面。

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標題是講我耶,哈哈哈(翻白眼的話,我能理解)。很不好意思的寫了這篇分享我第一次參與設計的馬賽克包,與喜舖CiPU聯名出品,厚顏推薦真的百搭好配,全身亮點,在大阪逛街時被搭訕兩次問哪裡買,很想直接賣給那兩位可愛櫃姐(舞勒洗以~~~)。

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今年初與CPU閒聊隨口說了想設計些什麼,CPU便認真提意:何不一起聯名?我提供設計圖案,她幫我印布做包(OH!這麼易?)。

接下來,很快就是一連串說了算的進行式。

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接上集,四天三夜的香港,一天迪士尼、一天昂坪、山頂和中環太平山頂(消夜場把握時間吃了翠華、逛了中環翠華附近的香港品牌initial),一天銅鑼灣(逛A Bathing Ape、路過傷心酸辣粉、又逛initail和世貿中心買Peach John內衣褲)加好友聚餐,最後一天留給尖沙嘴和灣仔,接著從香港站Check in離開。

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 (心情:沒有男人的香港真的好好逛),買了銅鑼灣世貿中心(告士打道)對面initial裡的髮挎(因為二十歲的店員猜我二十八歲我就買了) 。

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又去!距離上篇迪士尼香港遊記不過才一個半月!

上一次的迪士尼萬聖節光影匯採訪只去了鬼屋、看了首場遊行,沒多餘的時間玩具總動員和迷離莊園跟灰熊山谷(這些都是2011年後出現的新樂園),住的是好萊塢酒店,好不滿足,回來立馬邀香香陪姐再來一趟。香香是迪士尼控(我的同好),卻從未去過,一次讓她也讓我一起美夢成真!

這趟行程不是自己訂機酒(以前都是自己上各自官網訂),這次是透過iSKY旅行社幫忙安排,因為iSKY推出的新方案比自己訂機和酒便宜好多。這套全新旅遊方案三天兩夜香港航空商務艙來回加九龍的儷凱酒店每人9800!真的是很貼心的價格。(想住其他飯店可以補差額加購)

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這篇是百年德國老品牌Fissler壓力鍋的體驗合作。#今天要優雅的上菜 #推薦開甜點店的老闆必買(看到文末就知道)

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十幾年前壓力鍋就在我的夢想清單,可惜當時不常煮飯又還在當研究生,只有研究金、沒預算。後來遲遲未買的原因是我把它想得太困難(一直以為要去櫃上學個才會用,結果一次就上手),又拿壓力鍋爆炸的新聞嚇自己(Fissler從未有爆炸記錄,且壓力鍋爆炸不常見),於是擱到現在。感謝Fissler的邀請,讓我體驗極速又優雅的煮婦生活,試做兩道我最心愛、也從未做過的料理。

Fissler的鍋底試用試用各種爐(瓦斯爐、電晶爐、電磁爐)。

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上一篇時間管理根據大家留言提到的問題,我再多補充一些。

時間管理首要之事是把自己每天得做的事一項一項列出來,包括睡覺、洗臉、刷牙、化妝、排隊買早餐、上廁所、吃早餐、瀏覽新聞、網頁、開會、辦公、和朋友聊天……每項活動後面都寫上"你認為"自己在這件事上花費的時間, 最後把一整天的行程時間加起來。

很少有人加起來剛剛好24小時。有些人一天行程滿滿加起來只有18小時(要不太低估時間,就是事情太少,過得太空虛,可能花太多時間在煩惱,多出的那6小時可以拿來學習新東西),有些人生活瑣事加完都破30(太高估時間,造成總是遲到又來不及的惡性循環)。對時間沒有概念的人生活容易一團亂(塞太多行程、一直遲到)。

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消失一陣子,跪求大家原諒,今天用一篇好多人order的題目來復出XD,貴婦奈奈的一天!分享我的時間運用,還有我到底每天都在做些什麼事。

先說說我目前的狀況。我沒有請阿姨,家務事、瑣事全自己打理。我沒有助理(嗚嗚),蘇姍只跟著我一年,去年十二月底便熱血的去自我實現(支持),不再是我的助理(我在等蘇姍回來T_T)。我沒有經紀人,所有邀約合作都是我一個人處理。我的部落格、FB所有的社群網路自始至今都是我自己寫自己更新。我沒有貼身攝影師,黃博偶爾客串。有時黃博的妹妹(香香)會陪我出國。

我白天的工作內容大致這些:演講座談、採訪、拍照、出席活動、廠商開會、寫專欄、偶爾上電視通告(會挑喜歡的主題和節目),有時錄影工作直到晚上或額外在晚上開始。

回家後加碼轉換主婦工作:打掃、整理、洗衣、洗碗,燙衣服,收拾。每天不管多忙,九點、十點一到,放下一切去運動。

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出道這麼多年,第一次與珠寶廠商合作(邀稿)。因為暱稱的關係,珠寶邀約合作很多,但以前我對珠寶冷感,很沒耐心看珠寶,身上唯一戴的珠寶是黃博送的婚戒(950白金,3分鑽)(我常做粗活,不習慣戴戒指,但是婚戒不得不戴)。過了40歲,想法有些改變(上過寶物博很大節目後,覺得多認識珠寶對女人有益),決定試試並學學欣賞珠寶,於是法蝶珠寶成了我第一次接觸鑽石的品牌專櫃。本篇文章特別感謝宋偉恩先生指導。

(首圖是我和法蝶珠寶的宋先生(左)在大葉高島屋一樓專櫃的合照)(本篇文章下方法蝶珠寶給予奈奈讀者獨家享有價格未破萬的10分鑽墜,此優惠全省櫃位適用

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(在email看到法蝶標題,以為法蝶市集和法蝶寢具又找我合作,馬上點開,哈哈。好巧,法蝶珠寶果然也是法蝶自家人的品牌,我喜歡和熟悉的對象合作)

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11/13新增:已經在粉絲頁公佈名單囉~

感謝資生堂國際櫃贊助我這麼棒的頂級底妝產品(粉霜和蜜粉),2014年9月9日持續使用至今很喜歡,想試新底妝的朋友們可考慮。我想讓你們有機會體驗高質感的粉霜,所以請在這篇文章(或我的粉絲頁文章下)按讚並留言,請告訴我你有多想要、多需要一罐好的粉底霜,我會挑出一則留言送你一罐新貨正品(還要搭配同款蜜粉更好,希望得獎者可以自己買蜜粉啊)!

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這是擁有百年歷史的資生堂國際櫃經過多年研發,首次推出粉霜底粧,是款兼具保濕遮瑕、高亮采的保養級長效粉底(名字功能超長)!

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這是我每天吃的常備菜料理。常備菜冰箱料理跟一般吃剩的剩菜放入冰箱的意思不一樣喔~文末有解釋。

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從冰箱拿出來的常備菜加入現煎的蛋(玉子燒、蔥蛋或荷包蛋)和當天煮的雞湯(或味噌湯),輕鬆上菜,不會為了吃飯忙成一團亂。下圖是黃博小弟(老七)下課後(剛好來我家)的轉大人營養料理(加了韓式雞湯)。

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感謝Bussola(義大利音:布索拉)贊助合作。好榮幸獲選唯一台灣試穿代表,有機會把這雙新歡介紹給你們。IMG_7965-tile

 

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收到Bussola這雙鞋那天,小姮剛好來我家,拆開包裝精緻的紙箱,迫不急待赤腳試穿這雙黑色靴(秋冬必備)。後開口的設計不必動手就輕易滑入鞋裡,瞬間被內部觸感和高度的彈性震驚,怎這麼舒服!五公分的鞋跟恰恰拉高身型修飾身材,粗跟穩定好走。

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淋上荷蘭醬的班乃迪克蛋是道端出來會嚇死人的作品,其實簡單的要命。沒時間的話就買現成吐司或貝果,有時間的話,連滿福堡都可以自己做(首圖是我自製的滿福堡)。

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加了菠菜和火腿的班乃迪克蛋(誠品樓下Goodwell買的火腿),要多變的口味還可以加入紅酒醋辣炒磨菇(白磨菇切塊,奶油熱鍋,倒入白蘑菇加點紅酒醋和辣椒拌炒,起鍋)、酪梨、蝦......把它當漢堡搞就行。

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這次到迪士尼工作好大陣仗!是一次非常愉快的工作經驗。我帶了弟弟、弟女友欣怡和蘇姍(早已不是我助理,哭哭)一起來香港,又邀了Abby一起睡,愛愛帶著小小夏一起工作,Wengi是香港WeShare代表,這麼大一群四面八方聚在一起,完全因為迪士尼是我們心中的夢想。

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哈哈,知道Abby在幹嘛嗎?(請參考小顏拍攝術

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ALS Ice Bucket Challenge是我第一次見識自發性公益活動以想像不到的極速在全世界散佈(完全符合風行草偃的形容)。最早在8月16日的新聞上看見比爾蓋茲接受冰桶挑戰,設計冰桶自淋,三機拍攝,好感動,比爾蓋茲竟這麼認真執行著冰桶挑戰(看到下巴掉下來)。瞬間,所有好萊塢明星、美國球星、美國幾任前總統全濕!他們都把自已的事放一邊,一起來接受冰桶挑戰(團結合作接力好驚人)。到了八月下旬,冰桶濕遍台港韓,連半隱居的金城武都在8月20日拍下除濕機水加冰塊仰頭自淋的影片上傳(剩下我的木村還沒濕)。隔天我就捐了款

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其實看了比爾蓋茲後我就要捐款,但每天忙到打開電腦線上刷卡的時間都沒有!線上捐款真的很方便,可惜並不是每一個單位都能線上捐款,希望未來捐款可以越來越方便(按此連結可至漸凍人線上捐款網頁或郵政劃播,戶名:中華民國運動神經元疾病病友協會
劃撥帳號:19103794)

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前情提要)新加坡第三天早上,吃早餐的時候,我和爸媽討論了他們心中喜歡的旅行。媽說:「我喜歡賭場!」(昨晚的意猶未盡)爸說:「我喜歡看建築和古蹟。」(這下我知道下次要帶他們去哪裡了,有賭場、有古蹟、又有秀看的地方:澳門)

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新加坡小卻很有看頭,多的是百年歷史的古蹟,爸很喜歡。這些百年歷史的建築在政府技術性的改建後都成了現在新加坡最時尚的地方。比如克拉碼頭,比如讚美廣場。

第三天第一站便帶爸媽到讚美廣場走走。

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前期提要)在新加坡的第一晚結束四十分鐘的克拉碼頭遊船體驗後,早早帶爸媽回飯店房間休息,我和黃博再出門散步尋找24小時的咖啡店,飯店附近的烏節路上就有好幾家,我們挑了最近的The Coffee bean and tea leaf戶外的位置,被最愛的綠包圍。

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隔天,接近中午吃完早餐後便帶著爸媽到烏節路逛逛,出了飯店往右走一小段的馬路口就是烏節路,地點方便也是St regis的優勢,離地鐵站也很近。爸說在國外只要走在路上東看西看就很新鮮。我也是這麼認為!尤其新加坡的路乾淨、平坦,整個國家就像一座大公園。

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前情題要雖然不是第一次到新加坡,但臨時抽到三天兩夜的新加坡考題,在毫無準備的情況下來到還是會抖抖抖!

新加坡小而美、交通方便,想逛街就往烏節路,想吃東西就去百貨公司的美食廣場或餐廳,或請計程車司機帶去長堤吃無招牌的黑胡椒蟹、歐南園亞華肉骨湯和文東記海南雞飯,車資不會太貴。小朋友想去海邊就往聖淘沙,時間多的話還可去環球影城耗一天。市區觀光可搭碼頭遊船,也可搭鴨子船,爸媽若愛小賭(我舉手)還可以帶去金沙瘋狂一下。

逃出珍拉丁灣Club Med的前一晚在深夜預約飯店時也預約了九人座小巴接機,一出機場便一路暢行無阻的抵達飯店(把交通搞定真的好解壓)。爸媽們從小巴上看著窗外讚嘆:「新加坡真的好漂亮,好乾淨。」

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很受教的接受網友建議,多分享藝文資訊,介紹這位一定要認識的少數唯美浪漫女性畫家:羅蘭珊!她是一位作品有溫度也有深度的畫家,她的作品目前由日本東京的美術館所收藏。

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7月5日開放展覽前很榮幸的受邀和媒體團一起搶先看羅蘭珊畫展。去年在巴黎馬摩丹美術館舉辦過一場羅蘭珊特展,那是我第一次透過朋友轉述知道這位女畫家,當時展出的九十多件作品中,有七十多件來自東京瑪莉.羅蘭珊美術館,吸引了20萬人觀展。這兩個月,日本讀賣新聞與聯合報系合作,第一次在日本以外的亞洲地區展出來自東京瑪莉.羅蘭珊美術館收藏的一百多件油畫、版畫及紙上作品,這些是法國藝術家瑪莉‧羅蘭珊在各時期中的創作,機會非常非常難得,許多蒐藏家都遠道而來親見真跡,台灣民眾請一定要把握。

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奈爸奈媽不是愛出國的人,所以我老到30歲才自己辦護照(沒料想到32歲後竟開始一連串的飛行人生),但我還是喜歡帶奈爸奈媽出國,哈哈哈哈哈哈,因為爸媽出國得依賴我!因為我相信到了不同國家,接觸新奇的人事物會改變原本僵化的相處模式,看到很多新奇的東西會想關注、想分享(減低吵架機會),一定和在家相處的品質不一樣,華麗的旅遊品質還可以洗禮一下老人家的情緒氣質(高品質的服務人員小聲客氣的在耳邊呢喃微笑,他們自然而然變得優雅)。出國中,不斷耳提面命給大家洗腦:出國是為了留住美好回憶,一定要聊些正向的話題、做些開心的事。

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不停幫爸媽側拍。

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世界是本書,不旅行的人只算讀了其中一頁。因此,每趟旅行我一定記錄,希望不出國的爸媽可以從我的部落格參與這個世界,勉強多翻幾頁,品味這個世界。這次,我要帶他們親自翻閱這個世界。

以前便一直想著:帶年老的父母出國哪裡好?

亞洲國家最好,不必飛太久(老人家飛機坐久肯定非常不舒服,我希望幫爸媽安排商務艙座位),飲食習慣相近最好,上廁所方便且廁所乾淨的國家最好,人不多最好,語言若通更好,我的口袋名單有香港(又近又好吃)、澳門(有葡式建築、有賭場、有水舞間),若以天氣和文化來看,東京、福岡、大阪、北海道更適合,日本食物吃起來最精緻、最舒服。

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抵達ClubMed不到三小時,我們就決定放棄回程機票、三天住宿,隔天一早毫不留戀的跳上螺旋槳小飛機離開。揪竟發生什麼狀況?

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爸媽年已七十,要他們出國不太容易,他們不想孩子花錢,他們有些事放不下,他們擔心離家吃住不習慣,出門兩天就想回家。這次因為ClubMed邀約我和CPU,我們兩家爸媽才點頭一起出國(各自加購了其他人的費用),雖然後來變成一個美麗的錯誤,如CPU說,還是很感謝這個邀約,才能促成這次兩個大家庭共度難忘的五天時光。

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感謝大家的等待,都沒人催我,好感動><!長榮審核申請過夜包的時間較久,所以現在才公佈得獎名單,快等一個月了齁!為了表達讓大家久等的感激,我加碼多抽了幾個小禮物,快來找找看有沒有你的名字!(請得獎者寫信到我的信箱abig99@gmail.com,標題註明你得到的禮物類別,感謝唷)

長榮皇璽艙這篇文章共有368留言(文章下的302+文章下的FB66=368),恭喜第11樓的朋友笑瞇瞇得到RIMOWA過夜包!

我記得你是長期的網友~開心你抽中!

  • #11 笑瞇瞇 於 2014/06/13 09:02
  • 笑瞇瞇
  • 希望自己在有生之年也能有這麼一次夢幻的體驗^____^

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在LA的最後兩晚,我們住比佛利山莊的半島酒店tripadviser排名第一。喜歡把最好的飯店留在最後一天。

離下午三點Check in還有一點時間,我們在附近獨棟獨戶的住宅區(前面路口就是百貨公司叢林區)晃晃,一戶一戶都是平房,最高兩層樓,不會超過樹木的高度,面積大小不一,有的好大好大,至少兩百坪。晃見這兩層樓的出租房,打聽一下,一個月租金約台幣二十六萬左右,跟台北帝寶差不多。

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想像住進比佛利山莊停車回家的感覺。

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<記者會實錄>第一次在台灣吃到這麼感動人心的味道,是7-11北海道夕張哈密瓜口味霜淇淋!7月13日上市(馬上在行事曆圈起來這重要的一天)首批只在全台10家門市吃得到(十間門市整理於文末,請往下拉)!店家有限、期間限定。S__5898261

參加發表記者會這天吃了第一口就好想買給家人吃!

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昨天記者會結束硬是高難度的在雨天從會場手捧兩隻霜淇淋,飛奔去杏立給黃博和黃博的爸爸(院長)吃,讓他們也第一時間感動享用。

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支持用心做平價果汁的廠商,特別介紹這瓶無香料、色素、防腐劑,由獲得ISO和HACCP雙認證製造工廠生產的Sunkist(三十多年的品牌) Consus(康瑟司)蘋果汁。

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蘋果汁是我的愛,上飛機必點蘋果汁,吃熱炒就拿蘋果西打,通常那兩款蘋果飲料糖分多,又有香精味,只敢淺淺小酌,小爽一下;日本進口的高檔蘋果汁不便宜,捨不得狂飲,不夠爽;自己榨果汁新鮮健康,但削皮麻煩,趕時間時會發懶。

心裡常想:可不可以有一款不加香精、不要太甜、不會寒酸、放冰箱夠氣派、豪飲起來也不會有罪惡感的蘋果汁咧?

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捨不得結束的LA遊記。乾仔虎看了上一篇文章指著照片說:「這是哪裡?好漂亮喔!」怎麼這麼可愛!被他這麼一說又沉浸回去了......

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在LA找飯店不太容易(黃博說的,這是他負責的功課),tripadvisor.com.tw‎和booking.com的評價研究到脫窗好像也沒什麼把握,大致差不多。上一次住的Mr.C不是很喜歡。 黃博喜歡有陽台的房型,最後決定了兩間飯店,其中一間:The London West Hollywood.

我喜歡這間飯店,舒服的飯店像舒服的家,回到這裡就能充電。哈哈哈,請原諒我,本來沒打算寫飯店,所以沒幾張照片(好不專業)。

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八、Shopping!!!

終於到了女人們最開心的一個part:逛街!!!

出國前先鎖定一些我喜歡的品牌:free people(Santa Monica Place有門市,喜歡這品牌的洋裝,我家好幾件)、Anthropologie(Santa Monica大街上有門市,喜歡這品牌的皮帶)、 J. crew(pasadena有門市,很有氣質的休閒風)、Madewell(各大mall或pasadena有門市,喜歡配件,衣服質感剪裁也很好,時尚友人Riin喜愛這裡的破牛仔褲)、Scotch&Soda(似乎只在South coast plaza有,荷蘭品牌的休閒服,質感好,中價位)、Lululemon(專賣高質感的瑜珈服,辨識度高)、Athleta(pasadena有門市,瑜珈泳裝運動服編織帽)、rip curl(衝浪海灘系列)、goorin bros(pasadena有門市,專賣男女帽款)。這幾個常見的品牌(大多美國品牌,很好找)都在我們要逛的幾個mall和區。

非先鎖定不可,因為黃博不喜歡漫無目的的遊走,不喜歡背著購物袋散步(也不讓我背),不然臉會臭、腰會斷。所以跟老爺出門我不能買太多,最好小到可以塞進他的後背包,或先穿戴起來。

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六、吃亞洲食物(What??)

我不是為了吃美國食物才來美國,在LA這幾天,除了第一餐吃了IN-N-OUT,大部分都吃亞洲食物!(在美國吃亞洲食物?但自認是聰明的決定!)幸福的LA聚集好多小中國、小韓國、小香港、小日本、小越南,這些亞洲食物都好好吃(不是隨便做隨便賣),讓美國人不必遠行也能解饞,讓觀光客到美國還可以順便周遊列國。

(1)韓國烤肉:

(聽從身體的聲音吧!)在LA老想著吃韓國烤肉,因為聽說小韓國在這裡好紅。

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去LA少帶這三樣會很想哭:草帽、太陽眼鏡、防曬乳!(我忘了帶防曬,曬了兩整天,直到跟Connie見面才得救。她送了我一條寶拉防曬乳))雖說可以當地買,畢竟是美國,可我不想隨便,好看的草帽、墨鏡可遇不可求。

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加州陽光可以治療憂傷,就知道她有多強大。太陽大,溫度適中,舒服不會流汗,早晚溫差大,有人穿細肩帶、有人穿長襯衫、有人穿針織長袖都不會奇怪。

這是第二次去LA,但上次只停留三天,只跟不同朋友聚會和看一場NBA(剛好看到最精采的湖人對火箭)。這次停留時間也不多,但時間自由,希望至少可以把握精華,出發前幾天問了一些常去或長住過LA朋友:在LA必做的十件事?

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得獎名單已公布!!!恭喜得獎朋友~

5月底受邀體驗長榮波音777-300ER首航LA(超榮幸T_T),搭乘剛剛才引進(配載WiFi)的波音777超大型客機皇璽桂冠艙(史上最幸福的工作)!

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一年半前從墨西哥回台灣時升等過皇璽桂冠艙(因為某人腰閃到),忽然就完成人生其中一個口袋願望!比起愛瑪士(不多金時的比喻),我更願意把錢花在看不見的體驗上(吃、飛、飯店),三年前看了黃偉文書中寫的頭等艙就好想試試,試了之後發誓這輩子一定要帶爸媽飛一次。

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把手卷插在窄口的酒杯,看起來好稱頭、好體面!

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吃手卷好營養,菜、肉、海鮮水、果都可以包進手卷裡,備料簡單,唯一麻煩的就是想食材。所以當FB上有人希望我分享手卷食譜時,我驚:這.......是要從買菜開始說起嗎XD?

好~來說採買哪些基本食材:(也可用醬汁牛肉、烤松阪豬、新鮮蟹肉或蝦卵、鮭魚卵、海膽、調好的鮪魚醬)、蘆筍(小黃瓜和四季豆也可)、蛋捲(哈,我發現加芒果也好吃喔,顏色也對)、柴魚屑(或香鬆料、肉鬆)、高麗菜絲(也可用美生菜絲)。加不加醋飯都行。

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2014/08/14新增轉眼已經三個月,上次在FB貼了更換濾心照,換掉薰衣草味放入無味的,廠商看見留言跟我說最近又有新味道(((洋甘菊))))

聽了好像試!上一團我已經買了五個無味、五個果香替換,因為好喜歡洋甘菊(我只喝過洋甘菊茶,還沒聞過洋甘菊味),所以又跟廠商討論是否可以給我團購價,大家一起!(訂購時間至星期日深夜23:00截止)

請至此填寫團購單

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重複穿搭六日接力前情提要)的目的在於:希望同一件單品可以搭出不一樣的風格或氣質,可以出席兩種以上的場合,或同件單品搭配不同顏色或材質的其他單品。我對自己這一次的穿搭不是很滿意,給自己的評語是:淒涼!雖然有衣服、有飾品、有包包、有鞋子,偶爾綁起馬尾,還是很貧乏,希望再多點層次,增加皮帶、絲巾、手環、手錶、眼鏡或帽子。顏色也要更對比、鮮豔。

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下次要更努力。幸好這次有好多人一起參與,可看度大增!一定要繼續拉完看!

 

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沒想到我也有轉行Model的一天!

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跟大家分享我當內頁示範model的新書:驚人的毛骨盤座今天開始預購囉~(更多照片在書本內頁)

福辻銳記老師繼2013年超暢銷的骨盤枕之後,再研發出更簡便的的毛巾骨盤座瘦身法,利用毛巾DIY成的骨盤坐墊,放在椅子上,利用毛巾骨盤墊傾斜的角度矯正坐姿和骨盤(長期翹二郎腿的更要試),肚子離骨盤很近,骨盤正了,肚子就會漸漸變小了!

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哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我終於吃到甜甜圈磯邊燒!謝謝Winnie和強哥吃甜甜圈時還有想到我~~~馬上(深夜十二點半)做了期盼已久的甜甜圈磯邊燒來吃。

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咬下一口OMG跳起來,沒想到看起來、吃起來都超像醬油丸子磯邊燒,也像醬油麻糬磯邊燒,軟綿綿超好吃!

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我錯過飛利浦第一代氣炸鍋,但幸運的受到第二代氣炸鍋(HD9240)的試用邀請。第二代皇家尊爵款外型更美、份量更大、功能更簡便!這台氣炸鍋來了之後我好痛苦,因為剛買不久的公主牌炸薯條機(每次炸都要用15公升的油)完全沒有出場機會(用力搥胸),麵包機更是無用武之地……,這簡直一台抵三台(炸物機、麵包機和烤箱)身為一位料理上癮症患者,我十天內就把這台氣炸鍋的功能全用過一遍。因為這台氣炸鍋我的料理功力連升兩級(省時又省力)!

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看過其他人分享氣炸鍋,發現大家都有一個很有默契的共同點:一定會忍不住想挑戰氣炸鍋的極限,看他到底有什麼蚊子變不出來!

所有的功能都非常親民,除了附上一本非常清楚的料理說明書外,一般常用的需求都貼在鍋上(方便作弊),一看就知道冷凍薯條200度烤8-16分鐘,新鮮薯條180度烤20~30分鐘,炸雞腿180度烤20分鐘、杯子蛋糕180度15分鐘……(做久也會完全自動化,不需再看說明書)

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恭喜CH Yang 獲得一支廠商提供的蓮蓬頭,請EMAIL我寄件資料。標題請寫上蓮蓬頭獎!

#99 showzero0118    和#131 Mojane Wu 得到我的小禮物~~~請寫信給我,註明收件姓名地址和電話,標題請寫上小禮物獎~謝謝囉

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本篇文章下面的留言數331+文章下的FB留言數75=406(文章留言先數,再加75個文章下FB留言),從406抽中372,372-331(部落格留言數)=41(第41個文章下面的FB留言,包含每一個留言人頭),恭喜CH Yang 獲得一支廠商提供的蓮蓬頭,請EMAIL我寄件資料。標題請寫上蓮蓬頭獎!XD

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不是說笑,吾友史都(前情提要可在本部落格搜尋史都二字,曾是名模,不信你搜尋名模,會跳出史都二字,現是香港知名飯店公關主管)在三月的職場例行健康檢查時發現心臟二尖瓣膜脫垂。「可是我沒有任何不舒服,也沒有任何奇怪的症狀?怎麼會?」「有沒有聽見呼呼的聲音?這狀況就好比你心臟的門壞了,關不起來,所以風一直灌進來。」香港醫生這麼說。

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原本不以為意,大部分的人都有啊(若是天生便還好,表示心臟可負荷,若後天比較需要關照),直到香港醫生毫不拐彎的告訴他,門壞了就壞了,變嚴重的話,血液會慢慢倒流,造成心臟肥大,可能中風或猝死,治療只有兩條路,repaire(開刀修復補起來)或replace(開刀用豬或牛的瓣膜替換),不管走哪條路都要開刀,「這會是個大手術(形容如開腸破肚修理心臟),費用25萬港幣(沒健保相當於100萬台幣,照X光還要2000港幣)。」史都受盡驚嚇,心想:在胸前挨這麼一刀恐怕只剩半條命(況且自己這麼弱不禁風)吧,你不必為了賺這一筆就拉我開腸破肚!

香港醫師繼續板著臉說:「我不是心理醫師囉,我的職責就是告訴你真相。」

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在日本雜誌上看見一個超好玩的單元,馬上想挑戰看看,這可是穿搭界的食字路口啊!(有看過這節目嗎?用食物接力,可諧音,例如:檸檬愛玉、玉蜀黍、薯條、調味乳、滷味、味噌湯、湯餃……最後接回製作單位指定的食物)

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由右到左,第一天的下半身和第二天的下半身一樣,第二天的上半身和第三天的上半身一樣,第三天的下半身和第四天的下半身一樣……第六天的上半身要回到第一天的上半身,成為一個循環!

每件衣服和褲子都穿上兩次,每件單品因為不同的配件而產生變化。衣服的重複性高,包包、鞋子、項鍊、帽子就成了改變氣質和氛圍的細節。

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哈哈哈哈哈哈哈哈哈,好喜歡熟女世界的一人一菜,端出來的菜都嚇死人的優,全是親手料理。

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有沒有看到讓主婦們尖叫的完美道具:關東煮保溫鍋(那兩片木片實在經典)!!!! 插電加熱,冬天可在桌上享用熱呼呼的關東煮!

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OMG!!!恭喜#48 mason1226 ,頭香界的江蕙!就算沒搶到頭香還是會中獎!!!XDDD我們的緣分到底有多深啊~~~

這篇文章以蔡蟲的漫畫開場,一下就破題惹!猜到請舉手並留言,姐來從留言中抽一個送出濟州島最有名也很切合本篇主題的石頭(文末有圖)。

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這個!這個!(端出來老公吃了會嚇一跳的煲湯和菜飯)

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還有這個!(做出來連我也嚇一跳的電鍋蜂 蜜蛋糕)

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韓國運動圈有鄭姐,料理界則有一個美麗又有趣的Maangchi,我在youtube尋找食譜的過程偶然發現她,口音和料理方式都可愛極了!拍攝料理影片有三年以上經驗(youtuber),這道韓式雞湯是跟Maangchi學的,才做一次已榮登我的最愛,堪稱目前料理中的Top 1!(這碗就是FB提過超好喝雞湯料理)

做好的雞湯放在保鮮盒裡也很方便做炊飯和燉飯。

所需材料:雞、洋蔥、蒜頭至少十顆以上、小黃瓜(或櫛瓜)、蔥。

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就是這件詢問度超高的迷人小褲褲!運動時整個人都有健身教練附身的光環,閃閃發光(不肯停止運動)!(by Anden Hud),這剪裁和NT239的價格太有競爭力。這款我買了螢光黃、深藍、黑、白、灰,加上上次買的黑、白、灰、桃、藍,完整了!

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上週三跟福辻銳記老師合作(繼骨盤枕後)最新毛巾骨盤墊瘦身動作拍攝、指導,我現在每天也坐在自製毛巾骨盤墊上(五月出版,到時會再跟大家分享方法和原理)。先貼幾張香香幫我拍的側拍照(肉體沒修圖的遮遮掩掩版)。這一個半月來勤做麵包蛋糕又疏於運動,胖了一些,幸好之前健身存的本錢還有幾分。拍照這天還帶了蜂蜜蛋糕請大家吃~(一起胖)。

腹肌迷航,吻仔魚攝影棚的攝影師國輝打了燈幫我找回來XD(側拍照動作比較不準)。

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這兩道菜完全是男人和小孩的愛,做法簡單,賣相嚇人的厲害,明明只是雞,稍微"化點妝"馬上就高級起來。

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雞炸過之後口感又脆又嫩,但我覺得這兩道雞後續醬料的調味已經很棒,雞腿肉部分只需要乾煎後吃起來就很amazing!

如果不夠爽脆,就把鍋底的油加多些。不過,我認為油不必多,一滴油都不加也行,因為雞皮會自己榨出一堆油!所以後來我都用乾煎的方式料理雞腿肉,去骨雞腿洗淨擦乾後,雞皮的部分先貼鍋底煎(不過上圖都是乖乖炸過的版本)。

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這篇文章用了幾個很驚人的實驗(弘光科技大學化妝品系易光輝教授教授現場操作)介紹寶拉用最新科技研發推出的抗老淨白保養品C15(下圖中超顯眼的橘色那瓶,溶液質地透明不黏稠)。這幾個實驗讓從不在乎皮膚白不白的我開始想做自己的人體實驗;再加上聽了翻譯美麗聖經的皮膚科張啟杉醫師說:「有個病人買了C15使用後,臉上的斑有很明顯的好轉!」馬上想跟進。我想拿來治治去年八月撞凹腿上的那個小斑(沒好好治療,傷口暗沉如痣><)。

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這瓶高濃度的左式維他命C(經易光輝教授解釋,才明白我們以為的左旋C其實是翻譯錯誤導致,正名是左式右旋C,只有左式右旋C才能美白,所以應該稱為左式維他命C),光看這抗UV瓶身加瓶口氣密塞的設計已是賣點(因為高濃度維他命C遇空氣和陽光會變質),完整保護保養品的品質,C15內容物除了15%高濃度維他命C還加了超級抗氧阿魏酸、維他命E(加乘防曬)、多元保濕玻尿酸八胜肽(減緩皺紋增生),且完全無添加香料、色素,幾乎不刺激肌膚。

三月中,C15開了一場產品發表會,邀請杏立博全的盧采葳醫師解釋黑色素的形成。

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