「謝謝奈奈,可以穿到舒服的鞋子真的太幸福了!」芝云說。這個月,我幫大家訂了Bussola當員工鞋,希望減輕他們工作上的壓力和疲勞。收到鞋子那天大家都好興奮,「好好看!」「怎麼這麼舒服!」「腳底好軟!」讚嘆聲此起彼落,最有成就感的是,大家還自行加購其他雙!(按下每張圖都能直達鞋子的連結)

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十年!寶拉珍選在台灣已經十年了,十年可以累積一個品牌的成績,也能見證許多人皮膚改變的奇蹟。

寶拉十週年的記者會上,身為水楊酸系列產品粉絲的夏于喬分享自己從愛用到代言的過程,現場我們也一同見證老師幫模特兒用水楊酸身體乳按摩後出現的驚人效果,完全的柔嫩、亮白,照片無法帶出現場的驚嘆,我只能摸著良心寫下:兩腿對比真的達.01的顯著差異。

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聽著老師與主持人的分享,「頭皮容易出油的朋友用噴霧最方便,平常保養好,如果已經長出大痘痘,也只需要用棉花棒沾染後塗在長痘的地方,很快就會代謝掉。」「這款噴霧還能倒著噴,簡直是背背痘的剋星。」「每次只要用到整條變得扁扁的,我就會開始焦慮,很害怕突然用完來不及買。所以一定要先囤貨!」超有共鳴!

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《門.療育空間》的設計概念中,一定要放入我認為最有治療性、最具啟發性、最能激發善良本性的各種元素,兒時記憶裡滋養我胸襟的大樹、每一個讓我愛不釋手的童話故事、成長時激勵我成長的座右銘、長大後安慰我每一天的咖啡,還有那個曾經我一站上去就發抖的舞台......整個構念從無到有,從我的2D構念到Terrie的3D模型(影片),再交給設計師超乎期待的打造,美夢成真。

從一間低調的辦公室......

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變成一整面讓人回頭停留的門。

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現在正好是最適合SK-II R.N.A.活膚霜的天氣!這是這一刻最美的存在。

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問起女性友人們心中最愛的臉部保養夢幻逸品,SK-II的品牌幾乎三名內就會上榜,美麗的形象深植人心!質感、內涵、口碑,都很吸引人。最近被很多朋友大推薦是SK-II的R.N.A.超肌能緊緻活膚霜。非常希望可以親自見證,很幸運地得到這個合作機會。

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《門.療育空間》是我創辦來推廣美好生活的地方,我要把我熱愛的正向心理學完全置入生活之中,讓進門的你們都能感受我沉浸的、我帶來的、愛與被愛的幸福感,然後再把這份溫暖帶回你們的日常生活,發芽,每天感受一點點,每天感動一點點,漸漸累積很棒的能量。最後,人都變美了!這還用說嗎?哈哈哈哈哈哈,毫無疑問。

我在門裡設計了一個最友善空間:廁所(我不貼出那道門的樣子,等你們來尋找)。裡面,你們可以感受到我們包圍的體貼和溫暖。

廁所對我有很特別的意義。

我很怕在外面上廁所,很怕學校的廁所、公園的廁所、餐廳的廁所……潮濕、陰暗、惡臭、蜘蛛、蟑螂、黴菌……也很怕有鬼。

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每年這個時候便開始期待小時光麵館,期待在小時光麵館裡發生的故事會帶著我們探索什麼現象?

不負期望的,或者說,怎麼這麼巧的,這次影片呈現的議題,正是我最近演講中最受歡迎的兩性差異,又這麼剛好打中我最近調適壓力的心情。

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今年八月因為各種機會合作,認識Samsung這台來自未來的THE FRAME 美學電視,驚為天人!!它的進化讓我對電視重新改觀!!顛覆傳統想像,破除框架的功能,整台美到視線無法離開,開始對”電視”沉迷。

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好多人跟我一樣總把工作排在娛樂之前,生活中可以瀏覽的東西又多(手機、平板、電腦......),早就想把電視從人生清單中刪除了,直到The Frame出現…….

它比傳統電視更薄,解析度更強,緊緊貼緊牆壁,美到看不出來是台電視,更像一幅畫作。

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遠在天邊的夢想,近在咫尺的藍帶,這裡是通往美味人生的跳板,每個料理人都想戴上的光環。藍帶學校(Le Cordon Bleu),1895年創校,全球最大的廚藝教室,在世界五大洲的20個國家擁有50間分校,很幸運,台灣占有分校一席之地,這是一個具有指標性的存在。

想給我的療育空間(籌備中,2018年開幕)的員工們一個驚喜禮物,我幫她們報名了高雄餐旅大學藍帶廚藝卓越中心的短期美食烘焙課

「哇!真的嗎?我們要去藍帶嗎??!!」「當然~~上完短期課程每個人都能拿到一張證書喔!」

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今年九月才剛"對米其林說不"的法國廚神Sébastien Bras,昨天遠從法國中南部的高原飛來高雄,準備在高雄知名的法國餐廳Thomas Chien舉行五天(11/24~28)的特別客座餐會~台灣難得有這種跨文化的國際美食交流,立馬上出發到高雄追(摘)星加近距離採訪。

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好友Rita又創了一個新品牌COCORITT!!就在國父紀念館1號出口,整間店的裝潢細節非常精緻(老公一手設計)。

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她總是能把巴黎最美的設計師品牌帶回來台灣,最愛她的品味,簡單優雅質感出眾,每件衣服上都有好多故事。

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最近密集體驗了蘭蔻許多產品,慢慢認識這品牌的進化。今年,蘭蔻找到女人們的痛點:既想緊實又想美白。其實我們要的不多,就是一張又緊又乾淨的臉(而已啊)。蘭蔻特別推出的這款超緊顏白金淡斑系列,既能緊實又能淡斑,從此我們不需在預算有限內二選一了,只要一款就可以同時緊實又同時提亮我們的皮膚。

到底怎麼做才能緊顏淡斑兩全其美?

請一定要做這件事:撥筋

像幫臉部的肌肉伸展一樣,使用超緊顏淡斑霜來溫柔的撥筋。這款霜能緊緊包覆你的皮膚,推起來很滋潤、很滑順,很適合用來按摩。日本人最愛撥筋(臉上的筋脈)拉提臉部線條,使用厚一點多一點的乳霜才不會拉扯肌膚,非常溫柔的順著臉部筋脈輕輕地推過。

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辦公室旁邊開了一家讓我們無法上班的甜點咖啡店~~~ 

 

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星期四的商戰直播說書分享了夢想密碼這本書,收到很多回響,當天三本當中最多人喜愛這本書,聽完我的說書覺得深深被療癒。我也最喜歡這本書,Dr.Alex的理論解釋了我一直以來的信念。

一開始,他便問讀者三個問題。

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你最想得到什麼?

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好的麥克風🎤對講者來說真的大加分,不只阿妹需要一支小白,我也要!哈哈哈哈哈今天高雄個人品牌課的場地音響特好,我對自己表現很滿意。

 

 

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這幾天生病還是忙翻天,結束昨天直播說書和今天對江翠國中家長們的演講,收到很多正向回饋覺得好療癒!還收到愛將員工Terrie (限量雪花杯)和好友施愛咪(青蛙國王)的禮物好開心,聲音也被小姮(枇杷膏)和謝緒煬(蜂蜜檸檬糖)給照顧著,🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻病已好!覺得自己被放在你們心上很幸福,一切都進行得很順利!

謝謝所有祝福我的你們!

明天還有一場個人品牌課要講💪🏻💪🏻💪🏻,加油!

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我畫的。

今天直播說書已經把蠶絲吐完,洗澡準備明天演講😝

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夢想密碼這本書的作者ALex博士在書裡提到一個耗時七十六年、耗資兩千萬美元歷經四代研究領導者,經過嚴謹的研究方法,調閱病歷、訪問同事與家人、訪問個案本人、監控他們的大腦與血液……..的格蘭特研究,研究發現,長壽、成功的秘訣來自於快樂,快樂來自於愛,人與人之間的愛。

11/16(四)又到了我直播說書的時間!要讀的是這三本「情緒勒索」、「改變人生的勇氣」還有一本可以搭配使用的「夢想密碼」。

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經過星期天的休息、喝水和吃藥,今天早上醒來喉嚨已經沒那麼腫痛,但還是沒聲音。

決定晚上去看辦公室附近的楊懷卿耳鼻喉科。

我們這年代的人對醫師充滿尊敬,進診間都會先敲個們,行個禮,點個頭,問聲好,才入座。看完診也是倒退嚕的退到門口謝過醫師才退下,關門。

畢竟我們要給醫師們看自己最不堪的地方.......鼻孔啊…….咽喉啊....…(或其他),醫師真的很偉大。

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今天因為好像無法深呼吸,無法吞口水而醒來!濃濃的痰卡在喉嚨……摸摸腫脹的喉嚨,我的扁桃腺懷孕了,腫得不得了,超級不舒服,說不出話,我失聲了!!!

身體不舒服導致做了惡夢。很久很久沒做惡夢了(都是春夢不騙你),無法置信的惡夢:住在台南以前舊家,睡醒睜開眼發現眼前橫著一條一條線,我不能動,一個不小心起身碰觸某條線就可能有飛刀或箭刺過來。家裡全被點點滴滴的破壞,窗簾劃一刀、衣服剪一塊、箱子被敲掉一角、什麼物品都成了還能用的破爛,我的狗被關在極小的包包裡掛在天花板,像盪鞦韆一樣晃動旋轉,雖還活著,但嚇壞也嚇暈了。夢中問自己該不會是做夢吧,還醒不來。對方不想殺我,只想折磨我

是不是跟病毒很像!它不想殺我,只想折磨我。

我的身體點點滴滴變得破爛,眼睛發炎、喉嚨發炎、頭微暈、身體無力。真的不能亂動。

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我發燒又失聲了…….完全氣音,奇怪,昨天還能唱歌啊~~~

討厭啦~~~~三天前才打點滴補充維他命B、C預防感冒,還是中了。

365又要請病假。

暈…….

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Team building!!!大家辛苦了,好好犒賞一下,吃喝玩樂算我的。

  

 

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追求成功或追求物質上的享受也許會帶來短暫的開心,但不會讓我們變得更快樂。

正向心理學家Emily Esfahani Smith說,我們可以更快樂,只要做到這四點:

1、找到愛與歸屬感

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還沒生病,覺得快了(喉嚨痛)😝⋯⋯先請個365病假。

 

昨天立冬在CPU家喝了雞湯,虎問:「為什麼立冬要喝雞湯?」

「立冬這天喝雞湯一整年都不會感冒了。」CPU說。

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飛機上的電影時間,螢幕遠遠地看見這張滿滿童話感的海報(螢幕上只是個小圖)便豪不猶豫點了play……

金城武與周冬雨新片「喜歡你」海報設計色彩繽紛。圖/甲上提供

是金城武與周冬雨的《喜歡你》!整部電影我身體前傾、眼冒愛心、托著腮看完。回程又看了一次。

男神和愛情對我來說是小事,重點是食物,這是一個滿滿食物的故事!

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上海看見一家麵店的海報設計實在美,尤其那隻腿.......極品!

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"Life is so amazing!! music, friends, food, drinks, taveling……"史都邊說邊閉眼陶醉,我沒搭腔,他忽然轉頭問我「妳不覺得嗎?」

從香港短暫回到台灣停留兩天的史都,和我一起坐在美麗街道上的咖啡店門口,那是個看得見藍天白雲的好天氣,舒服的25度,我們剛走出But. we love butter……拍了很多美照,此時此刻真的很amazing!!

但,還是想演一下:「會不會只有你這樣覺得?」故意擺一副朝臣聽見晉惠帝說何不食肉靡的臉。

「妳少來!妳明明就跟我同一國。」史都嬌嗔的推了我一把。

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「我們都在跟時間賽跑,必須多運動讓自己更健康,才能陪他走得遠一點......」29歲唐寶寶博翔(下圖左)的爸爸(下圖左)說的這句話也是許多唐寶寶父母們的心聲。對於「未來之後」,我們可以做些什麼?

中華民國唐氏症基金會今天中午舉行唐寶寶紀錄片"他們總是這樣笑著"首映,影片中共五個主題,記錄著七位唐寶寶們的故事,從嬰孩到中年,讓我們能更了解這三十年因為唐氏症基金會的創立與發展,帶著唐寶寶們的進化,從早療、自理能力訓練到就業都能一一照顧。

會後的座談會由我主持,為了這個活動我做了很多功課,除了看完整部紀錄片,無法停止的繼續搜尋各種相關影片與研究。他們有很充沛的感情,雖然聽力、視力、肌力都較一般人弱,也可能伴隨多重疾病(心臟、氣喘、中風......)但是透過各種刻意練習、早期療育,慢慢走,也能開發各種潛力,能夠跳舞彈琴吹陶笛,考取街頭藝人執照,甚至參加健美先生比賽!(哇賽)希望台灣更多人跟我一樣,花點時間了解唐寶寶們,用他們的節奏與他們相處。

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泰國品牌Cute Press終於進屈臣氏了!11月16日開賣(現在網站購物已開跑),首波先來這幾款限時限量的迪士尼護唇膏:紅色皇后、橘色愛麗絲、粉色貓、透明白兔,超保濕不油膩的唇膏,非常好用,是我在泰國買最多的產品!超超超可愛~~

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我喜歡很油的護唇膏,但市面上很多很油的護唇膏總是無法跟嘴唇結合,有種附著上不的感覺,Cute Press迪士尼護唇膏完全沒有這種問題,味道是可食用的新鮮椰子清香,含有機冷壓椰子油、乳木果油、荷荷巴油和維他命E,非常滋養,立即修覆乾燥唇。

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期待《梵谷:星夜之謎》已久,這是一部紀錄梵谷人生的經典之作,一部不可思議的影片。

透過募資計畫,選拔115位專業油畫家,訓練三個星期模稜梵谷畫風,一起投入畫了六萬五千多幅,以梵谷與兄弟們的800封信再加上他的120幅畫作,拼湊出梵谷37年(1853~1890)的人生。這37年沒有結婚,到處流浪,被排擠,被欺負......

影片以長期幫梵谷送信的郵差兒子為主角,為了幫爸爸送出這封沒有人收得到的信,走訪了梵谷死前的生活圈。

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那些你以為的天賦,透過遺傳或基因得到的能力,其實都可以透過後天的刻意練習而得到,即使年過三十。

我相信,我有類似經驗,雖然我只是開竅了曾以為是天敵的統計和運動,不像刻意練習的實驗那樣得到絕對音感(這曾被認為一萬人中只有一人才能得到的神之禮物,莫札特就擁有「絕對音感(Absolute pitch)」)。

刻意練習要做到四點:明確目標、極度專注、檢討回饋、進階持續練習。

簡單來說,就是要知道自己想完成的程度和高度在哪裡,接著開始執行練習計畫,因為是刻意的,所以必須非常專注投入,必須給一個努力不懈的承諾,對我來說,專注就是不受誘惑、不被影響、沒有"今天先跳過明天再來"......

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上帝又派天使要我早睡早起,身邊來了越來越多早睡早起人,我再不早睡,就快與我的小世界脫節。

早睡早起是我始終不肯許的願望或承諾,真心覺得不適合我的生理特質⋯⋯我可以不睡,但要我早起實在是種凌遲。

昨天終於放下一切往床奔去,入睡容易,但鬧鐘八點一響頭就開始痛,然後一整天都好像沒睡飽😭,明明睡了八小時。

今天持續早睡,希望快點適應我遲來的晨型生活。

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這影片是幕後篇,接著【我要為你呼吸】沒說完的事…….

下圖是羅賓本人,28歲因為吸入小兒麻痺的病毒,頸部以下全失去功能,連呼吸都無法自主,需要仰賴呼吸器……

我要為你呼吸,電影中身殘志堅的真實動人故事

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你想過什麼樣的生活?

羨慕誰的生活?

什麼樣的人生叫成功?

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史都回台北,帶他來朝聖一個最近神秘的地方。

「什麼地方?可以喝咖啡嗎?」「不行。」

「不行?有東西吃嗎?」「有,但不能自己選。」

「不能自己選?哪有這種店?」「你會喜歡的,還會一直拍照瘋狂上傳。」

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  "我要為你呼吸"(Breathe),在電影院裡眼看這部電影淚直噴(以為自己不會這麼濫情,所以沒帶衛生紙,情緒滿檔hold不住,只好用手指塞住眼頭,塞不住鼻頭),眼睛流的不是同情,是感動、崇拜、溫暖、再感動。

因為吸入小兒麻痺病毒蔓延到脊椎一夕之間脖子以下全身癱瘓,男主角唯一能動的只有臉部肌肉.......連呼吸都不能自主,需要仰賴呼吸器,一旦呼吸器壞掉、或插頭被踢掉,兩分鐘內就會馬上死亡......

在我心中,這比"我要你好好的"(Me before you)還要好看。事實上我根本沒資格說誰比誰好看,面臨這樣的考驗,他們都是和生命戰鬥的英雄,換作是我,一定沒辦法那麼堅強、那麼樂觀的笑著,活著。

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紐約真是影劇朝聖景點。

地址: 90 Bedford St, New York, NY 10014美國

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(所有圖片來自網路)

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電視電影場景考察第二部:慾望城市。最喜歡的城市,最喜灣的大窗戶,當然還有衣櫥,以及沒有規範到處存在的桌椅。

相關圖片

地址: 64 Perry St, New York, NY 10014美國

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逃避現實作個夢一下,來趟電影公寓考察之旅,這可能會進行個一星期,哈哈哈哈哈,有好多筆記想分享。

相關圖片

「holly golightly apartment」的圖片搜尋結果

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續上篇(EQ的自我教育)之後,再來談談暴力行為。

在討論諮商個案時,常會提到Acting out 指:一個人突如其來的暴力攻擊行動,或習慣在憤怒時二話不說就出現的暴力攻擊行動。

例如有些平常看似順從的孩子(通常是男孩),忽然出現作弄打人的行為;平常不說話的人(大多是男人),冷不防的就動手打人、傷害人。把暴力攻擊當成解決問題的捷徑。

會說"通常是男孩"或"男人"是因為男性比女性語言能力弱,較少(或從不)開口表達負向情緒(生氣、難過、緊張、焦慮......),女人則習慣把五四三或情緒掛嘴邊,出口很多,較少有突發性的暴力行為,有的話大多是自傷行為。(溫馨提醒:到處抱怨不見得能解壓,常常越講越氣,越講越過不去。治本的方法還是得靠養成自我療癒的習慣)

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這幾天的潑酸自刎事件造成校園和社會很大的震撼。很多政府官員和教授們都提到台灣人汲汲功利,缺乏EQ教育,整個社會處處上演低EQ的非理性行為,易怒、講氣話發洩、行為反覆、無法捉摸、心口不一、不清楚自己在做什麼⋯⋯像傳染病一樣散播開來。

大家都知道把情緒管理好就是高EQ,但很多人都誤解高EQ的定義,以為好脾氣就是高EQ不生氣就是高EQ有禮貌就是高EQ,神回覆就是高EQ……

不生氣、好脾氣、有禮貌、神回覆只是高EQ的結果,如果不懂甚麼是EQ,就可能倒果為因,或教錯EQ,錯誤的以為逼自己壓抑或要求別人不生氣,不許展示自己的脆弱,不准哭,不能放棄,不可以發洩,不可以崩潰……才是情緒管理,才是有EQ。

壓抑久了會生更嚴重的病;放任自己情緒暴走,久了會更恨這個世界。

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結束幾場演講與直播說書後的小確幸,唱了歌,再看場愉悅充電的舞台劇「證婚啟事」,這是屏風與果陀合作向國修老師致敬的一部大戲!國修老師的弟子們都來演出了。

經典的一人分飾15個來徵婚的男子(國修老師版本是21角)由二弟子 曾國城城哥接班,分裂獨立的徹底,超好笑!好多都差點認不出,或不敢相信,妝髮也換的又快又讚!

女主角 蔡燦得好棒,她詮釋的是台上台下、戲裡戲外的角色分裂,真實人生反而比戲中角色更複雜,更多變,更讓別人摸不透哪一個才是真正的你(自己)。

事實上,我覺得,人本來就有好多面,每一個,都是自己。

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延續之前TEDxTaipei年會,其中一場曾威凱律師所談的話題,司法與人道,顛覆自己道德觀的衝擊。

我明白道德有兩難,也知道惡人不一定有惡報,但內心有塊陰暗面總是期待十惡不赦的壞人就是要進牢房受折磨......

「關起來,然後呢?」曾律師問。

腦中閃進過許多答案。

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內文不符,標題也是當下的靈感,365越來越隨興,越來越靈性了。

昨天還嚷著:「明天會是我壓力最大的一天,阿哈哈哈哈人生就怕三件事:鬼、早起還有直播。」

今天是我的天,非常順利的完成早起,化妝,出發到新竹,演講,回台北,回家洗澡消除疲勞,準備執行晚上八點到九點半的商戰讀書會說書直播,一切都在計畫與期待中完美落地,感謝上帝(以我這種高敏感容易受驚嚇的人來說,禱告是必須)。

早上六點五十清醒一路到現在快十二點,精神很好,覺得自己好棒棒,還可以再來一場鄭多燕(馬上執行)。

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標題是我現在的心情。

明天會是我壓力最大的一天,阿哈哈哈哈人生就怕三件事:鬼、早起還有直播。

好啦,我是亂講的。

其實怕得東西更多,不只三。

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來,一起做個高敏感測驗(按下圖片能直達測驗網站),告訴我你的分數,哈哈哈哈哈不要把它當秘密啊!

我不高不低,剛好六十五。這個測驗設計不是是非題(其實我覺得是非題反而可以篩選更快更精準),而是評分題,這樣的設計會影響分數高低,優點是分得更細,缺點是會因為每個人的作答模式不一樣,而有程度上的落差。

以我為例,我是極端作答者,只要有出現過的情況,我就會選擇完全符合(4分),只要少到幾乎沒有我就會選完全不符合(0),其他人也許不會像我的回答那樣強烈,這樣下來,我們的分數就會有些微(大約十分的)差距。

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因為昨天的TEDXTaipei年會,我才知道徐自強案。徐自強在1995年遭嫌犯供詞捲入綁票殺人案,即使有各種錄影畫面以及車行老闆、同行有人提供案發當天從早到晚的不在場證明,仍被無視的判了死刑,二十年就在看著母親辛苦奔走與無望的牢獄中度過。

李昌鈺博士說,上百萬的案件中,約有300件是無辜的冤獄,但我們不能說只有萬分之一,比例很少,因為每個案件都要很謹慎,都關乎人命。

面對殺人嫌疑案,台灣人很難用人道的眼光看待,即使知道在未定罪之前人人都是無辜的,通常有了一點風向後社會就在心裡給他定罪了。訴訟過程應該是找出犯人犯案的證據,卻反過來變成要找各種自己沒有犯罪的證據。

徐自強即使舉了各種不在場佐證,依然被處了九次死刑。

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今年TEDxTaipei年會的主題是擴增視界,挑戰我們的主觀視界(所見的真實不一定是真相),我們以為的世界就是世界真正的樣子嗎?或只是同溫層的偏見?經過一整天的再認知,又擴展了一點視野。

下著雨的台北不減TED魅力,九點開始的活動,在八點半多時便已大致入座。

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全場爆滿(照片只是冰山一角)。

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江郎是誰?

此時馬上google,整個google都是我的圖書館。

典故出自《南史.江淹列傳》。

南朝梁大詩人江淹家境貧寒,卻極為好學,很小的時候便能寫出很棒的詩與文章,在文壇上享有盛名,大家都稱他「江郎」。

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今天參加了AXN(67台)的特映聚會,聽著他們的簡報,看了尚未播出的"即刻救援"影集(10/24首播)第一集,非常特別的一場活動。

台灣有眾多頻道,AXN是SONY影業的電視頻道,在台灣的前身是超視二台,很聰明的,他們把頻道當成品牌經營。

AXN選擇的都是實境、運動、冒險、刺激、詭跼的(原創)節目,像是Running man、亞洲達人秀、犯罪心理、芝加哥律政、腦殘政客、誘殺、馬蓋先……風格非常明顯,產品定位相當清楚,使用紅色為代表色,輕易聯想血腥、警告和刺激,只要喜歡實境、運動、刺激、推理、冒險的影集,一定會想到AXN,已是辨識度非常高的亞洲頻道。

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