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出道這麼多年,第一次寫珠寶(哈哈,真的)。因為暱稱的關係,珠寶邀約合作的機會很多,但以前我對珠寶冷感,很沒耐心看珠寶,身上唯一戴的珠寶是黃博送的婚戒(950白金,3分鑽)(我常做粗活,不習慣戴戒指,但是婚戒不得不戴)。過了40歲,想法有些改變(上過寶物博很大節目後,覺得多認識珠寶對女人有益),決定試試並學學欣賞珠寶,於是法蝶珠寶成了我第一次接觸鑽石的品牌專櫃。本篇文章特別感謝宋偉恩先生指導。

(首圖是我和法蝶珠寶的宋先生(左)在大葉高島屋一樓專櫃的合照)(本篇文章下方法蝶珠寶給予奈奈讀者獨家享有價格未破萬的10分鑽墜,此優惠全省櫃位適用

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(在email看到法蝶標題,以為法蝶市集和法蝶寢具又找我合作,馬上點開,哈哈。好巧,法蝶珠寶果然也是法蝶自家人的品牌,我喜歡和熟悉的對象合作)

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10/06新增:明天會公佈獲得產品的名單唷~

感謝資生堂國際櫃贊助我這麼棒的頂級底妝產品(粉霜和蜜粉),2014年9月9日持續使用至今很喜歡,想試新底妝的朋友們可考慮。我想讓你們有機會體驗高質感的粉霜,所以請在這篇文章(或我的粉絲頁文章下)按讚並留言,請告訴我你有多想要、多需要一罐好的粉底霜,我會挑出一則留言送你一罐新貨正品(還要搭配同款蜜粉更好,希望得獎者可以自己買蜜粉啊)!

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這是擁有百年歷史的資生堂國際櫃經過多年研發,首次推出粉霜底粧,是款兼具保濕遮瑕、高亮采的保養級長效粉底(名字功能超長)!

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這是我每天吃的常備菜料理。常備菜冰箱料理跟一般吃剩的剩菜放入冰箱的意思不一樣喔~文末有解釋。

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從冰箱拿出來的常備菜加入現煎的蛋(玉子燒、蔥蛋或荷包蛋)和當天煮的雞湯(或味噌湯),輕鬆上菜,不會為了吃飯忙成一團亂。下圖是黃博小弟(老七)下課後(剛好來我家)的轉大人營養料理(加了韓式雞湯)。

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9/29新增:好消息!!!現在,10/1(00:00始)~10/7(23:59分止)Bussola限時團購,全官網適用,只要在中文網站按連結開啟,限定中文網站)上購買後,在折扣代碼處輸入abig99.bussola,就享有奈奈讀者79折超超優惠!全球首次喔~~我介紹的這款黑靴已經賣光,正在趕工製造,好在這次可以先結帳預購再等出貨!(大感謝Bussola

感謝Bussola(義大利音:布索拉)贊助,好榮幸獲選唯一台灣試穿代表,有機會把這雙新歡介紹給你們。IMG_7965-tile

 

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淋上荷蘭醬的班乃迪克蛋是道端出來會嚇死人的作品,其實簡單的要命。沒時間的話就買現成吐司或貝果,有時間的話,連滿福堡都可以自己做(首圖是我自製的滿福堡)。

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加了菠菜和火腿的班乃迪克蛋(誠品樓下Goodwell買的火腿),要多變的口味還可以加入紅酒醋辣炒磨菇(白磨菇切塊,奶油熱鍋,倒入白蘑菇加點紅酒醋和辣椒拌炒,起鍋)、酪梨、蝦......把它當漢堡搞就行。

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這次到迪士尼工作好大陣仗!是一次非常愉快的工作經驗。我帶了弟弟、弟女友欣怡和蘇姍(早已不是我助理,哭哭)一起來香港,又邀了Abby一起睡,愛愛帶著小小夏一起工作,Wengi是香港WeShare代表,這麼大一群四面八方聚在一起,完全因為迪士尼是我們心中的夢想。

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哈哈,知道Abby在幹嘛嗎?(請參考小顏拍攝術

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ALS Ice Bucket Challenge是我第一次見識自發性公益活動以想像不到的極速在全世界散佈(完全符合風行草偃的形容)。最早在8月16日的新聞上看見比爾蓋茲接受冰桶挑戰,設計冰桶自淋,三機拍攝,好感動,比爾蓋茲竟這麼認真執行著冰桶挑戰(看到下巴掉下來)。瞬間,所有好萊塢明星、美國球星、美國幾任前總統全濕!他們都把自已的事放一邊,一起來接受冰桶挑戰(團結合作接力好驚人)。到了八月下旬,冰桶濕遍台港韓,連半隱居的金城武都在8月20日拍下除濕機水加冰塊仰頭自淋的影片上傳(剩下我的木村還沒濕)。隔天我就捐了款

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其實看了比爾蓋茲後我就要捐款,但每天忙到打開電腦線上刷卡的時間都沒有!線上捐款真的很方便,可惜並不是每一個單位都能線上捐款,希望未來捐款可以越來越方便(按此連結可至漸凍人線上捐款網頁或郵政劃播,戶名:中華民國運動神經元疾病病友協會
劃撥帳號:19103794)

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前情提要)新加坡第三天早上,吃早餐的時候,我和爸媽討論了他們心中喜歡的旅行。媽說:「我喜歡賭場!」(昨晚的意猶未盡)爸說:「我喜歡看建築和古蹟。」(這下我知道下次要帶他們去哪裡了,有賭場、有古蹟、又有秀看的地方:澳門)

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新加坡小卻很有看頭,多的是百年歷史的古蹟,爸很喜歡。這些百年歷史的建築在政府技術性的改建後都成了現在新加坡最時尚的地方。比如克拉碼頭,比如讚美廣場。

第三天第一站便帶爸媽到讚美廣場走走。

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前期提要)在新加坡的第一晚結束四十分鐘的克拉碼頭遊船體驗後,早早帶爸媽回飯店房間休息,我和黃博再出門散步尋找24小時的咖啡店,飯店附近的烏節路上就有好幾家,我們挑了最近的The Coffee bean and tea leaf戶外的位置,被最愛的綠包圍。

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隔天,接近中午吃完早餐後便帶著爸媽到烏節路逛逛,出了飯店往右走一小段的馬路口就是烏節路,地點方便也是St regis的優勢,離地鐵站也很近。爸說在國外只要走在路上東看西看就很新鮮。我也是這麼認為!尤其新加坡的路乾淨、平坦,整個國家就像一座大公園。

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前情題要雖然不是第一次到新加坡,但臨時抽到三天兩夜的新加坡考題,在毫無準備的情況下來到還是會抖抖抖!

新加坡小而美、交通方便,想逛街就往烏節路,想吃東西就去百貨公司的美食廣場或餐廳,或請計程車司機帶去長堤吃無招牌的黑胡椒蟹、歐南園亞華肉骨湯和文東記海南雞飯,車資不會太貴。小朋友想去海邊就往聖淘沙,時間多的話還可去環球影城耗一天。市區觀光可搭碼頭遊船,也可搭鴨子船,爸媽若愛小賭(我舉手)還可以帶去金沙瘋狂一下。

逃出珍拉丁灣Club Med的前一晚在深夜預約飯店時也預約了九人座小巴接機,一出機場便一路暢行無阻的抵達飯店(把交通搞定真的好解壓)。爸媽們從小巴上看著窗外讚嘆:「新加坡真的好漂亮,好乾淨。」

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很受教的接受網友建議,多分享藝文資訊,介紹這位一定要認識的少數唯美浪漫女性畫家:羅蘭珊!她是一位作品有溫度也有深度的畫家,她的作品目前由日本東京的美術館所收藏。

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7月5日開放展覽前很榮幸的受邀和媒體團一起搶先看羅蘭珊畫展。去年在巴黎馬摩丹美術館舉辦過一場羅蘭珊特展,那是我第一次透過朋友轉述知道這位女畫家,當時展出的九十多件作品中,有七十多件來自東京瑪莉.羅蘭珊美術館,吸引了20萬人觀展。這兩個月,日本讀賣新聞與聯合報系合作,第一次在日本以外的亞洲地區展出來自東京瑪莉.羅蘭珊美術館收藏的一百多件油畫、版畫及紙上作品,這些是法國藝術家瑪莉‧羅蘭珊在各時期中的創作,機會非常非常難得,許多蒐藏家都遠道而來親見真跡,台灣民眾請一定要把握。

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奈爸奈媽不是愛出國的人,所以我老到30歲才自己辦護照(沒料想到32歲後竟開始一連串的飛行人生),但我還是喜歡帶奈爸奈媽出國,哈哈哈哈哈哈,因為爸媽出國得依賴我!因為我相信到了不同國家,接觸新奇的人事物會改變原本僵化的相處模式,看到很多新奇的東西會想關注、想分享(減低吵架機會),一定和在家相處的品質不一樣,華麗的旅遊品質還可以洗禮一下老人家的情緒氣質(高品質的服務人員小聲客氣的在耳邊呢喃微笑,他們自然而然變得優雅)。出國中,不斷耳提面命給大家洗腦:出國是為了留住美好回憶,一定要聊些正向的話題、做些開心的事。

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不停幫爸媽側拍。

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世界是本書,不旅行的人只算讀了其中一頁。因此,每趟旅行我一定記錄,希望不出國的爸媽可以從我的部落格參與這個世界,勉強多翻幾頁,品味這個世界。這次,我要帶他們親自翻閱這個世界。

以前便一直想著:帶年老的父母出國哪裡好?

亞洲國家最好,不必飛太久(老人家飛機坐久肯定非常不舒服,我希望幫爸媽安排商務艙座位),飲食習慣相近最好,上廁所方便且廁所乾淨的國家最好,人不多最好,語言若通更好,我的口袋名單有香港(又近又好吃)、澳門(有葡式建築、有賭場、有水舞間),若以天氣和文化來看,東京、福岡、大阪、北海道更適合,日本食物吃起來最精緻、最舒服。

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抵達ClubMed不到三小時,我們就決定放棄回程機票、三天住宿,隔天一早毫不留戀的跳上螺旋槳小飛機離開。揪竟發生什麼狀況?

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爸媽年已七十,要他們出國不太容易,他們不想孩子花錢,他們有些事放不下,他們擔心離家吃住不習慣,出門兩天就想回家。這次因為ClubMed邀約我和CPU,我們兩家爸媽才點頭一起出國(各自加購了其他人的費用),雖然後來變成一個美麗的錯誤,如CPU說,還是很感謝這個邀約,才能促成這次兩個大家庭共度難忘的五天時光。

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感謝大家的等待,都沒人催我,好感動><!長榮審核申請過夜包的時間較久,所以現在才公佈得獎名單,快等一個月了齁!為了表達讓大家久等的感激,我加碼多抽了幾個小禮物,快來找找看有沒有你的名字!(請得獎者寫信到我的信箱abig99@gmail.com,標題註明你得到的禮物類別,感謝唷)

長榮皇璽艙這篇文章共有368留言(文章下的302+文章下的FB66=368),恭喜第11樓的朋友笑瞇瞇得到RIMOWA過夜包!

我記得你是長期的網友~開心你抽中!

  • #11 笑瞇瞇 於 2014/06/13 09:02
  • 笑瞇瞇
  • 希望自己在有生之年也能有這麼一次夢幻的體驗^____^

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在LA的最後兩晚,我們住比佛利山莊的半島酒店tripadviser排名第一。喜歡把最好的飯店留在最後一天。

離下午三點Check in還有一點時間,我們在附近獨棟獨戶的住宅區(前面路口就是百貨公司叢林區)晃晃,一戶一戶都是平房,最高兩層樓,不會超過樹木的高度,面積大小不一,有的好大好大,至少兩百坪。晃見這兩層樓的出租房,打聽一下,一個月租金約台幣二十六萬左右,跟台北帝寶差不多。

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想像住進比佛利山莊停車回家的感覺。

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第一次在台灣吃到這麼感動人心的味道,是7-11北海道夕張哈密瓜口味霜淇淋!7月13日上市(馬上在行事曆圈起來這重要的一天)首批只在全台10家門市吃得到(十間門市整理於文末,請往下拉)!店家有限、期間限定。S__5898261

參加發表記者會這天吃了第一口就好想買給家人吃!

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昨天記者會結束硬是高難度的在雨天從會場手捧兩隻霜淇淋,飛奔去杏立給黃博和黃博的爸爸(院長)吃,讓他們也第一時間感動享用。

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支持用心做平價果汁的廠商,特別介紹這瓶無香料、色素、防腐劑,由獲得ISO和HACCP雙認證製造工廠生產的Sunkist(三十多年的品牌) Consus(康瑟司)蘋果汁。

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蘋果汁是我的愛,上飛機必點蘋果汁,吃熱炒就拿蘋果西打,通常那兩款蘋果飲料糖分多,又有香精味,只敢淺淺小酌,小爽一下;日本進口的高檔蘋果汁不便宜,捨不得狂飲,不夠爽;自己榨果汁新鮮健康,但削皮麻煩,趕時間時會發懶。

心裡常想:可不可以有一款不加香精、不要太甜、不會寒酸、放冰箱夠氣派、豪飲起來也不會有罪惡感的蘋果汁咧?

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捨不得結束的LA遊記。乾仔虎看了上一篇文章指著照片說:「這是哪裡?好漂亮喔!」怎麼這麼可愛!被他這麼一說又沉浸回去了......

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在LA找飯店不太容易(黃博說的,這是他負責的功課),tripadvisor.com.tw‎和booking.com的評價研究到脫窗好像也沒什麼把握,大致差不多。上一次住的Mr.C不是很喜歡。 黃博喜歡有陽台的房型,最後決定了兩間飯店,其中一間:The London West Hollywood.

我喜歡這間飯店,舒服的飯店像舒服的家,回到這裡就能充電。哈哈哈,請原諒我,本來沒打算寫飯店,所以沒幾張照片(好不專業)。

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八、Shopping!!!

終於到了女人們最開心的一個part:逛街!!!

出國前先鎖定一些我喜歡的品牌:free people(Santa Monica Place有門市,喜歡這品牌的洋裝,我家好幾件)、Anthropologie(Santa Monica大街上有門市,喜歡這品牌的皮帶)、 J. crew(pasadena有門市,很有氣質的休閒風)、Madewell(各大mall或pasadena有門市,喜歡配件,衣服質感剪裁也很好,時尚友人Riin喜愛這裡的破牛仔褲)、Scotch&Soda(似乎只在South coast plaza有,荷蘭品牌的休閒服,質感好,中價位)、Lululemon(專賣高質感的瑜珈服,辨識度高)、Athleta(pasadena有門市,瑜珈泳裝運動服編織帽)、rip curl(衝浪海灘系列)、goorin bros(pasadena有門市,專賣男女帽款)。這幾個常見的品牌(大多美國品牌,很好找)都在我們要逛的幾個mall和區。

非先鎖定不可,因為黃博不喜歡漫無目的的遊走,不喜歡背著購物袋散步(也不讓我背),不然臉會臭、腰會斷。所以跟老爺出門我不能買太多,最好小到可以塞進他的後背包,或先穿戴起來。

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六、吃亞洲食物(What??)

我不是為了吃美國食物才來美國,在LA這幾天,除了第一餐吃了IN-N-OUT,大部分都吃亞洲食物!(在美國吃亞洲食物?但自認是聰明的決定!)幸福的LA聚集好多小中國、小韓國、小香港、小日本、小越南,這些亞洲食物都好好吃(不是隨便做隨便賣),讓美國人不必遠行也能解饞,讓觀光客到美國還可以順便周遊列國。

(1)韓國烤肉:

(聽從身體的聲音吧!)在LA老想著吃韓國烤肉,因為聽說小韓國在這裡好紅。

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去LA少帶這三樣會很想哭:草帽、太陽眼鏡、防曬乳!(我忘了帶防曬,曬了兩整天,直到跟Connie見面才得救。她送了我一條寶拉防曬乳))雖說可以當地買,畢竟是美國,可我不想隨便,好看的草帽、墨鏡可遇不可求。

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加州陽光可以治療憂傷,就知道她有多強大。太陽大,溫度適中,舒服不會流汗,早晚溫差大,有人穿細肩帶、有人穿長襯衫、有人穿針織長袖都不會奇怪。

這是第二次去LA,但上次只停留三天,只跟不同朋友聚會和看一場NBA(剛好看到最精采的湖人對火箭)。這次停留時間也不多,但時間自由,希望至少可以把握精華,出發前幾天問了一些常去或長住過LA朋友:在LA必做的十件事?

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得獎名單已公布!!!恭喜得獎朋友~

5月底受邀體驗長榮波音777-300ER首航LA(超榮幸T_T),搭乘剛剛才引進(配載WiFi)的波音777超大型客機皇璽桂冠艙(史上最幸福的工作)!

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一年半前從墨西哥回台灣時升等過皇璽桂冠艙(因為某人腰閃到),忽然就完成人生其中一個口袋願望!比起愛瑪士(不多金時的比喻),我更願意把錢花在看不見的體驗上(吃、飛、飯店),三年前看了黃偉文書中寫的頭等艙就好想試試,試了之後發誓這輩子一定要帶爸媽飛一次。

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把手卷插在窄口的酒杯,看起來好稱頭、好體面!

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吃手卷好營養,菜、肉、海鮮水、果都可以包進手卷裡,備料簡單,唯一麻煩的就是想食材。所以當FB上有人希望我分享手卷食譜時,我驚:這.......是要從買菜開始說起嗎XD?

好~來說採買哪些基本食材:(也可用醬汁牛肉、烤松阪豬、新鮮蟹肉或蝦卵、鮭魚卵、海膽、調好的鮪魚醬)、蘆筍(小黃瓜和四季豆也可)、蛋捲(哈,我發現加芒果也好吃喔,顏色也對)、柴魚屑(或香鬆料、肉鬆)、高麗菜絲(也可用美生菜絲)。加不加醋飯都行。

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2014/08/14新增轉眼已經三個月,上次在FB貼了更換濾心照,換掉薰衣草味放入無味的,廠商看見留言跟我說最近又有新味道(((洋甘菊))))

聽了好像試!上一團我已經買了五個無味、五個果香替換,因為好喜歡洋甘菊(我只喝過洋甘菊茶,還沒聞過洋甘菊味),所以又跟廠商討論是否可以給我團購價,大家一起!(訂購時間至星期日深夜23:00截止)

請至此填寫團購單

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重複穿搭六日接力前情提要)的目的在於:希望同一件單品可以搭出不一樣的風格或氣質,可以出席兩種以上的場合,或同件單品搭配不同顏色或材質的其他單品。我對自己這一次的穿搭不是很滿意,給自己的評語是:淒涼!雖然有衣服、有飾品、有包包、有鞋子,偶爾綁起馬尾,還是很貧乏,希望再多點層次,增加皮帶、絲巾、手環、手錶、眼鏡或帽子。顏色也要更對比、鮮豔。

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下次要更努力。幸好這次有好多人一起參與,可看度大增!一定要繼續拉完看!

 

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沒想到我也有轉行Model的一天!

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跟大家分享我當內頁示範model的新書:驚人的毛骨盤座今天開始預購囉~(更多照片在書本內頁)

福辻銳記老師繼2013年超暢銷的骨盤枕之後,再研發出更簡便的的毛巾骨盤座瘦身法,利用毛巾DIY成的骨盤坐墊,放在椅子上,利用毛巾骨盤墊傾斜的角度矯正坐姿和骨盤(長期翹二郎腿的更要試),肚子離骨盤很近,骨盤正了,肚子就會漸漸變小了!

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哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我終於吃到甜甜圈磯邊燒!謝謝Winnie和強哥吃甜甜圈時還有想到我~~~馬上(深夜十二點半)做了期盼已久的甜甜圈磯邊燒來吃。

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咬下一口OMG跳起來,沒想到看起來、吃起來都超像醬油丸子磯邊燒,也像醬油麻糬磯邊燒,軟綿綿超好吃!

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我錯過飛利浦第一代氣炸鍋,但幸運的受到第二代氣炸鍋(HD9240)的試用邀請。第二代皇家尊爵款外型更美、份量更大、功能更簡便!這台氣炸鍋來了之後我好痛苦,因為剛買不久的公主牌炸薯條機(每次炸都要用15公升的油)完全沒有出場機會(用力搥胸),麵包機更是無用武之地……,這簡直一台抵三台(炸物機、麵包機和烤箱)身為一位料理上癮症患者,我十天內就把這台氣炸鍋的功能全用過一遍。因為這台氣炸鍋我的料理功力連升兩級(省時又省力)!

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看過其他人分享氣炸鍋,發現大家都有一個很有默契的共同點:一定會忍不住想挑戰氣炸鍋的極限,看他到底有什麼蚊子變不出來!

所有的功能都非常親民,除了附上一本非常清楚的料理說明書外,一般常用的需求都貼在鍋上(方便作弊),一看就知道冷凍薯條200度烤8-16分鐘,新鮮薯條180度烤20~30分鐘,炸雞腿180度烤20分鐘、杯子蛋糕180度15分鐘……(做久也會完全自動化,不需再看說明書)

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恭喜CH Yang 獲得一支廠商提供的蓮蓬頭,請EMAIL我寄件資料。標題請寫上蓮蓬頭獎!

#99 showzero0118    和#131 Mojane Wu 得到我的小禮物~~~請寫信給我,註明收件姓名地址和電話,標題請寫上小禮物獎~謝謝囉

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本篇文章下面的留言數331+文章下的FB留言數75=406(文章留言先數,再加75個文章下FB留言),從406抽中372,372-331(部落格留言數)=41(第41個文章下面的FB留言,包含每一個留言人頭),恭喜CH Yang 獲得一支廠商提供的蓮蓬頭,請EMAIL我寄件資料。標題請寫上蓮蓬頭獎!XD

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不是說笑,吾友史都(前情提要可在本部落格搜尋史都二字,曾是名模,不信你搜尋名模,會跳出史都二字,現是香港知名飯店公關主管)在三月的職場例行健康檢查時發現心臟二尖瓣膜脫垂。「可是我沒有任何不舒服,也沒有任何奇怪的症狀?怎麼會?」「有沒有聽見呼呼的聲音?這狀況就好比你心臟的門壞了,關不起來,所以風一直灌進來。」香港醫生這麼說。

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原本不以為意,大部分的人都有啊(若是天生便還好,表示心臟可負荷,若後天比較需要關照),直到香港醫生毫不拐彎的告訴他,門壞了就壞了,變嚴重的話,血液會慢慢倒流,造成心臟肥大,可能中風或猝死,治療只有兩條路,repaire(開刀修復補起來)或replace(開刀用豬或牛的瓣膜替換),不管走哪條路都要開刀,「這會是個大手術(形容如開腸破肚修理心臟),費用25萬港幣(沒健保相當於100萬台幣,照X光還要2000港幣)。」史都受盡驚嚇,心想:在胸前挨這麼一刀恐怕只剩半條命(況且自己這麼弱不禁風)吧,你不必為了賺這一筆就拉我開腸破肚!

香港醫師繼續板著臉說:「我不是心理醫師囉,我的職責就是告訴你真相。」

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在日本雜誌上看見一個超好玩的單元,馬上想挑戰看看,這可是穿搭界的食字路口啊!(有看過這節目嗎?用食物接力,可諧音,例如:檸檬愛玉、玉蜀黍、薯條、調味乳、滷味、味噌湯、湯餃……最後接回製作單位指定的食物)

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由右到左,第一天的下半身和第二天的下半身一樣,第二天的上半身和第三天的上半身一樣,第三天的下半身和第四天的下半身一樣……第六天的上半身要回到第一天的上半身,成為一個循環!

每件衣服和褲子都穿上兩次,每件單品因為不同的配件而產生變化。衣服的重複性高,包包、鞋子、項鍊、帽子就成了改變氣質和氛圍的細節。

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哈哈哈哈哈哈哈哈哈,好喜歡熟女世界的一人一菜,端出來的菜都嚇死人的優,全是親手料理。

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有沒有看到讓主婦們尖叫的完美道具:關東煮保溫鍋(那兩片木片實在經典)!!!! 插電加熱,冬天可在桌上享用熱呼呼的關東煮!

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OMG!!!恭喜#48 mason1226 ,頭香界的江蕙!就算沒搶到頭香還是會中獎!!!XDDD我們的緣分到底有多深啊~~~

這篇文章以蔡蟲的漫畫開場,一下就破題惹!猜到請舉手並留言,姐來從留言中抽一個送出濟州島最有名也很切合本篇主題的石頭(文末有圖)。

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這個!這個!(端出來老公吃了會嚇一跳的煲湯和菜飯)

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還有這個!(做出來連我也嚇一跳的電鍋蜂 蜜蛋糕)

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韓國運動圈有鄭姐,料理界則有一個美麗又有趣的Maangchi,我在youtube尋找食譜的過程偶然發現她,口音和料理方式都可愛極了!拍攝料理影片有三年以上經驗(youtuber),這道韓式雞湯是跟Maangchi學的,才做一次已榮登我的最愛,堪稱目前料理中的Top 1!(這碗就是FB提過超好喝雞湯料理)

做好的雞湯放在保鮮盒裡也很方便做炊飯和燉飯。

所需材料:雞、洋蔥、蒜頭至少十顆以上、小黃瓜(或櫛瓜)、蔥。

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就是這件詢問度超高的迷人小褲褲!運動時整個人都有健身教練附身的光環,閃閃發光(不肯停止運動)!(by Anden Hud),這剪裁和NT239的價格太有競爭力。這款我買了螢光黃、深藍、黑、白、灰,加上上次買的黑、白、灰、桃、藍,完整了!

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上週三跟福辻銳記老師合作(繼骨盤枕後)最新毛巾骨盤墊瘦身動作拍攝、指導,我現在每天也坐在自製毛巾骨盤墊上(五月出版,到時會再跟大家分享方法和原理)。先貼幾張香香幫我拍的側拍照(肉體沒修圖的遮遮掩掩版)。這一個半月來勤做麵包蛋糕又疏於運動,胖了一些,幸好之前健身存的本錢還有幾分。拍照這天還帶了蜂蜜蛋糕請大家吃~(一起胖)。

腹肌迷航,吻仔魚攝影棚的攝影師國輝打了燈幫我找回來XD(側拍照動作比較不準)。

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這兩道菜完全是男人和小孩的愛,做法簡單,賣相嚇人的厲害,明明只是雞,稍微"化點妝"馬上就高級起來。

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雞炸過之後口感又脆又嫩,但我覺得這兩道雞後續醬料的調味已經很棒,雞腿肉部分只需要乾煎後吃起來就很amazing!

如果不夠爽脆,就把鍋底的油加多些。不過,我認為油不必多,一滴油都不加也行,因為雞皮會自己榨出一堆油!所以後來我都用乾煎的方式料理雞腿肉,去骨雞腿洗淨擦乾後,雞皮的部分先貼鍋底煎(不過上圖都是乖乖炸過的版本)。

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這篇文章用了幾個很驚人的實驗(弘光科技大學化妝品系易光輝教授教授現場操作)介紹寶拉用最新科技研發推出的抗老淨白保養品C15(下圖中超顯眼的橘色那瓶,溶液質地透明不黏稠)。這幾個實驗讓從不在乎皮膚白不白的我開始想做自己的人體實驗;再加上聽了翻譯美麗聖經的皮膚科張啟杉醫師說:「有個病人買了C15使用後,臉上的斑有很明顯的好轉!」馬上想跟進。我想拿來治治去年八月撞凹腿上的那個小斑(沒好好治療,傷口暗沉如痣><)。

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這瓶高濃度的左式維他命C(經易光輝教授解釋,才明白我們以為的左旋C其實是翻譯錯誤導致,正名是左式右旋C,只有左式右旋C才能美白,所以應該稱為左式維他命C),光看這抗UV瓶身加瓶口氣密塞的設計已是賣點(因為高濃度維他命C遇空氣和陽光會變質),完整保護保養品的品質,C15內容物除了15%高濃度維他命C還加了超級抗氧阿魏酸、維他命E(加乘防曬)、多元保濕玻尿酸八胜肽(減緩皺紋增生),且完全無添加香料、色素,幾乎不刺激肌膚。

三月中,C15開了一場產品發表會,邀請杏立博全的盧采葳醫師解釋黑色素的形成。

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這篇文章寫到看見隔天陽光(暈)。奈媽叮嚀:「寫自己專長的,不懂的要謹慎一點。」嗯,我知道。自己擅長的心理議題花了二十年涉入,自己有興趣的話題也花了幾年投入,才敢暢所欲言。對法條、政治,我脫離太久(冷漠太久),已經不通,需要多一點時間消化。

一定要了解政治,因為人民想要快樂,政治是很大的影響因素(參考國民美好活指數參考要素,政治社會是一大面向)。

為了追太陽花劇情,我認真看51頁的協議和附本承諾表、看憲法、看兩岸關係條例、看新聞正反說法、看電視、看現場連線、看討論、看PTT文章留言......(感謝FB大家不停轉貼文章)(韓劇消遣都暫停T_T)。

這事件能在最短時間內傳播這麼快、動員這麼多、讓大家寫文章討論、讓教授們義務到場演講、讓醫療人員紛紛到場駐診、短短時間就募得633萬沒有被捲款逃走,真的很不容易。

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每個韓星的減肥便當裡都有水煮雞胸肉和燙青菜,每個都喊著好想死。不懂料理的人減肥真的很辛苦啊!好讓人同情!(韓星減肥餐圖片資料部分蒐集自網路新聞和網站

「2PM」俊昊一天只吃一顆小的蒸地瓜、兩小塊水煮雞胸肉和六分之一顆燙高麗菜。(奈大嬸分析:先吃高麗菜、再吃雞胸肉、最後吃蒸地瓜

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男團H.O.T的成員張佑赫黑米飯、清湯、兩塊水煮雞胸肉及不放任何醬料的生菜沙拉。(奈大嬸分析:膳食纖維、蛋白質和澱粉兼具

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就算沒看過"來自星星的你",只要有看新聞也知道最近只要說炸雞和啤酒,大家就會流口水。韓國炸雞不是被炒紅的,它真的就是那麼好吃!

2011年第一次去首爾,巧巧每天都提議吃炸雞,卻被我們忽略忽略再忽略,直到最後一晚才進了炸雞店,沒想到這一吃就吃了十幾隻。韓式醃料讓乾炸雞裡面的肉也很有味,沾醬汁的炸雞更特別,口味難比。

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Anden Hud前情提要……)第二次介紹,因為愛上Anden Hud的運動短褲,一次擁有灰桃藍三色(長褲去年買,但在家運動短褲較好看XD)。

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(每張圖片連結都會帶你到購買網址,小提醒先:我買的這些短褲都要斷貨了,喜歡動作要快唷!不過也有新款出現了,開叉更性感!)

(演哪齣啊)穿這小短褲真的好可愛!(我故意買S號,在家運動穿越小件越好,穿著運動看鏡子才知到哪裡要加強。)

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如果千頌伊和都敏俊離婚,我會崩潰!一個不留戀名也不貪圖利、沒有緋聞的國民女神和單身四百年、隱藏億萬身價的外星人,這麼無可取代的彼此,你愛我我也愛你,在你危險的時候衝第一保護你,在你說了傷人的話後放下身段原諒你,不離不棄不離不棄到最近一集,終於可以坦白面對自己的感情,正大光明的抱在一起……如果有天還說情滅、玩完、告吹、家暴、外遇........那真是太讓人心碎了!

最近排山倒海的名人婚變一直挑戰我的信念,那些我曾經很羨慕的佳偶們不斷傳出情滅、玩完、告吹、家暴、外遇的消息(連歐巴馬也......)好傷我的心!我都還記得他們剛開始的浪漫、曬過的恩愛,搞了大手筆、大動作(凡人辦不到)的浪漫來證明他們愛的和別人不一樣。誰知道,他們終究不敵現實,不敵時間,不敵朝夕相處,甚至不敵人性,漸漸覺得對方說的話、做的事好膩好煩,無意的忽視,無心的輕蔑,在每一次吵架播下彼此厭惡的種子.....(當你開始嫌棄或發現對方嫌棄的眼神,感情已經很難挽回)

好多電影都喜歡說類似"被偷走的那五年"那樣的故事,讓強勢的女主角忽然失憶,忽然回到天真可愛的從前,回到還和另一半相親相愛的那一年.......電影想告訴大家:即使生活瑣事磨損了激情,生活壓力耗損了熱情,也不要忘記、更不要輕易放棄握在手上的愛情。

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阿比的日記

住進選手村的比選手:

OH MY!住進選手村加強訓練的日子過得好快,怎麼交換日記上篇已經是上個月的事了(說好下次不超過三天)!?當選手這件事完全來得太突然,誰都無法預料下個月還會發生什麼變化(註:住進選手村是個譬喻,因為每天做的事、討論的話題都離不開健身,彷彿選手附身)。

這個月,比姐真的拼了,隨口說要開始自己做菜,馬上出街買菜;說要練上腰腹肌重新穿上比堅尼,馬上更認真安排運動,加入Cody(App)互相監督,購入瑜珈墊和滾輪、做Plank、跳鄭多燕(之前打死不跳的)。

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看了這個新聞很有趣,6歲和9歲的小女生一起寫下的未來另一半的條件,太可愛了!馬上去找了原圖原文

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下面30條依序寫著(反映出優先順序):"字美、長得可愛、孝順、不要跟父母同住、有禮貌、有藝術天分、穿著有品味、出入好地方、喜歡小孩也想要小孩、喜歡帶美麗的飾品、傾聽、不能挖鼻孔、第一次約會不能接吻、尊重另一半、聰明、會下廚、有好工作、永遠快樂、愛乾淨、尊重不同宗教、姓不能太怪、很有趣、能逗我笑、吃健康著食物照顧身體,勤刷牙愛用牙線、熱愛工作、照顧寵物。"

哈哈哈哈哈哈哈是每個小女生都會開的條件啊!

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爸爸的母校竹門國小,六十多年過去,越來越漂亮。

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爸媽的婚紗照也在竹門國小拍。

大象溜滑梯比我大三歲,民國六十年建立,已經四十多年歷史。

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買了這兩本書後,就想開始記錄餐桌上的點點滴滴和貴婦奈奈的胃袋日記。

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這位課長從學生時代就開始手繪記錄自己吃了什麼,這樣記錄了23年,不可思議。這是在日本買的日文書。

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上個月迷ON檔的獨身貴族(是部很有趣的日劇),最期待的不是劇情發展(可預料),而是社長每天的早餐吃什麼(不可預料)。

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一個人也可以過得非常營養,非常有品味。 這些食器我都想要!飯菜可以簡單,食器不能小氣。

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今天晚上,難得一些家人聚在一起,黃博的哥哥、弟弟和妹妹(詳情)。意外不速之客是黃博(噗),他竟七點半就奔回來吃晚餐(平常都要十一、二點),呼,還好我多煮一碗飯(本來想自己吃兩碗)。大家吃飯、聊天,飯後甜點、喝茶,再來一點酒,最基本的家庭成員,最簡單的幸福。

吃飽後,餐桌上的大家各自開著電腦忙著自己的功課和工作,我收拾好餐桌、洗好碗,準備坐下來來寫點東西,黃博馬上把ipad督過來:「妳先看這。」(他用itunes買的片,今晚十二點將過期)

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「看電影?」哇,這一看,我將消失兩小時。「快看快看,我昨天晚上就是看這部,很好看,快看,畫面很美,音樂很好聽。」黃博從沒這麼積極的逼我此刻馬上立即現在就看他推薦的電影,再說,現在家裡還有客人耶,怎麼好意思。

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